慌ただしい4日間でしたが、箱根温泉で少しはぬベーっとできました。おそばも美味しかったし。
でもちと疲れました。写真もほとんど撮ってないし、もったいない。せっかく行ったのに。なんか、あまり撮る機会がなかったです。
来年は足をのばす機会を増やしたいです。いろんなトコ行ってみたいですね。でも、温泉は外せん！
4日間ＧＹＭに行ってないと、身体がなまってしかたありません。う～動きたい。頭の中、コンバットの曲が流れる～

Lensebaby星形フィルター使用。星形でとるとツリーも全て★になってしまいます。何がなんかわかりません。
本日より東京行きです。箱根にも行く予定です。温泉です。やったー！です。予定は未定なので分かりませんが温泉があれば文句無しです。
クリスマス近しなので、人がわんさかでしょうね・・・只でさえ人多いのに・・・
２５日帰る予定。それまで、楽しみます。

昨日日曜のメニュー
バイク２０分と３０分の２set。マシン２種類２set。コンバット６０分。スタジオはクーラーが効いてるため、最後のストレッチに入るとちと冷えてきます。汗かいてるし。さむさむです。

写真を撮りたいんですが、ＧＹＭに行くと時間が足りません。う～ん。絵も描こうかと思ってたのに、寝てしまったし・・・。やっぱ、身体動かしてる方がいいみたいです。なんか、ぱ～っと晴れてくれませんかね。どんより天気が多い福岡です。くそぅ。
銀杏の葉も落ちちゃったし。黄色シリーズで写真撮ろうと思ってたのに外しました。まだ、落ち葉で残ってるかな。

拍手してくださった方＆loftworkのＤＬして頂いた方ここでお礼を。
ありがとうございます。謝謝
ネコシリーズ頑張って続けたいと思います。ただ、ちと飽きたかな・・・ほんとはカエルが好きなんだけど・・・

昨日のＧＹＭメニュー。バイク２０分。腹筋をした後にコンバット４５。やはりNONSTOP。ほんとに汗かきまくりです。後で冷えるんだこれがその後にジョギングエアロ。先週よりはついていけた。けっこうＡＢＯＵＴでやってたけど。エアロは最後にあるストレッチが結構ききます。スクワットの嵐。これでもか！ってくらいスクワットをします。コンバットの腹筋鍛えと一緒かな。

さて、来週は東京です。初日は銀座です。待ち合わせで。銀座って何があるんだ？

日、月、火曜とＧＹＭに行っていなかったので、久々に昨日行ってきました。３日ぶり？４日ぶり？月曜に行こうと思ってましたがどうやら風邪気味だったので、お休みしました。
昨日のコンバットはインストラクター代行バージョン。いつも最後にあるストレッチがなくなってしまうほどジャブやらフックの嵐でした。面白かったです。とかく、ムエタイのところはニーアップのジャンプが多くて忙しいので身体がフルに動きます。いいことだ。
さて、今日はコンバット45とジョギングエアロ45。ついていけるかな？っつーか、先週の振り付け覚えてないよ・・・

え～、木曜のジョギングエアロは45分でした。それでも、結構動きまくってました。やはり、60分よりつめてきてあります。その前のコンバット45も60分よりきついかも。なんせ、ノンストップ状態。説明しながら始まってるよ～！って感じでした。その方が汗も出て良かったです。只、足にはきました。完治してないのに動くからですけど。

今日土曜日もコンバット45がありまして、バイクをやろうかと迷いながらコンバットに出ました。こっちはそこまできつくなかったです。説明の間STOPしちゃうので。木曜みたいにノンストップがいいなぁ。
ちなみにその後はカロリーバーナーエアロ。こっちは大分ついていけるようになりました。よっしゃぁ～

nekoイラスト新作です。壁紙1024×768sizeです。loftworkからダウンロードできます。宜しければお使い下さい。
　昨日のGYMはウェイトトレーニングのマシーンを６種類各2setずつ。バイクを20分と40分の2set。ラテンを60分。足がまだ腫れてるようなので、コンバットをお休みしました。今日もコンバットがありますが45分なので出ようと思います。ただこれに出るとトレーニングが出来ない。時間が間に合わないんですね。そのあとはジョギングエアロ60分。初めてなんですが挑戦です。大丈夫か？自分。
　
BLEACHの画集が発売されてます。まだ買えてません。早くみたいよ～今年は年末近くになって、アイシーとか画集をみんな出してくれる。嬉しいけどなんでみんな同じような時期なのさ～松原秀典氏の画集も出てるし・・・こっちはちと高いです。デスノ程じゃないけど。でも欲しい～

カメラ日和という雑誌でもカメラの注文可能のがあって、欲しいのが１個。ローライの２眼。２眼って難しいんだっけ、撮るの。でも２眼いいなぁ。確かローライだったはず・・・曖昧だよ、自分。

毎月１枚描くはずだったのに11月は描けませんでした。ので、12月は頑張ってみよう・・・とか思ってもなかなか描けませんね。エヘ。12月はクリスマスなので、そんな感じのイラストが多いかな。はまだ、作りかけ。もう少し手を加えます。しか～し、もう描くのに疲れたのでGYMに行ってきます。昨日はバイクを２０分と３０分の2set。汗かきました。で、コンバット45分を受けるつもりが時間を間違って受けれず、カロリーバーナーエアロはちゃんと受けれました。今回は結構ついていけて、楽しかったです。次も頑張るぞ！
今日は、コンバット60分、ボディアタック60分を受けます。あとバイクするかな。マシンはしばしお休みです。おっと、腹筋を鍛えねば！ではでは。

昨日は凄く身体を動かしたくて又、オリジナルエアロに挑戦してみましたが、やはり完敗一緒に受けてる人たちはとてもうまいです。よくついていけるよなぁ。感心。とくにターンが入るともう分かりません。それでも60分受けて汗かいたのでいいとします。寒いとなかなか汗かかないので・・・スタジオの中と言うのに・・・。
ともあれ、今どうやら足首を痛めているみたいで、痛いです。単なる捻ったぐらいならいいんですけど。
今日は、友人と食事です。韓国鍋ですあったまるぞ～