～蒸し暑い夏から初秋のヨーガ～

富士山からの湧き水 ヴィロマ呼吸法で、暑さというストレスで、浅くなっている呼吸を戻していきます。 ホーリーバジルの香りをかいで、心と体をリフレッシュ 暑さに弱った消化器系を、マッサージして、血流をよくして、少しづつ回復していきましょう。花時計のポーズ、ガス抜きのポーズ ぬるめのお湯に、ペパーミント... 続きをみる