川面を渡る風

ヨーガのアーサナをしている最中にいろいろな思いがわいてきます。 でも、その思いは、１つ湧いてきたら、一枚の葉っぱの上に載せて、川しもに流していきます。 またしばらくして、何かの思いが湧いてきたら、また葉っぱの上に載せて、川下に流していきます。 そしてただ呼吸にのみ集中していきます。 マインドフルネ... 続きをみる