スワミヨーガスタジオ　おかやま

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを一般の人や疾患を持つ人でも安全に出来るよう改良して作られました。 　　アーサナ　　自分の体の状態への気付きを深めます。筋肉を付けていきます。 　　呼吸　　　　深くリラックスした呼吸を獲得していきます。 　　瞑想　　　　心の落ち着きを得ていきます。 身体の不調のある人も... 続きをみる