秋風が吹き始める頃

秋風が吹き始める頃になりました。身体の中の、風的要素、（ヴェーダ）も乱れやすくなります。お腹周りのヴェーダゾーンを、軽く刺激して、乱れやすくなる、体調を整えていきます。また耳を軽くふさいで、体の中を吹き抜ける、風を静めていきます。 お勧めのポーズ 　　バッタのポーズ、　船のポーズ 瞑想課題 「人生... 続きをみる