ヨーガの秋

9月２２日秋分の日　　　日の出　　５時５２分　曇り 彼岸花 気候も落ち着き過ごしやすい季節です。スポーツの秋、読書の秋。 一つ一つのアーサナをゆっくり行っていき、気付きを深めていきます。 30秒から2分位をめどに、その日の体調に合わせて。 月礼拝。女性的で陰ヨガの要素がたくさんあります。身心を整え... 続きをみる

夏の疲れを癒すヨーガ

猛暑が続いた8月もやっと終わりました。 夏の暑さがこたえました。 夏の疲れが出やすい9月に入りました。 紫しきぶ　は確実に　色づき始めています。秋になって行きます。 バジルの葉も、身体に活力を与えてくれます。 食欲の落ち気味の時には、においだけでも元気をくれます。 花を咲かせ、これから種が出来てき... 続きをみる