苔寺

   苔寺とヨーガ 苔寺でヨーガなんてできません。２年前苔寺を訪れた時、木々をさえぎる風の心地よさと、雨上がりの苔の美しさが心に残りました。心静かな時間を過ごせました。こんなところで、ヨーガができたら気持ちいいだろうなと思いました。ヨーガをする時は、自分の好きなところをイメージして、そこでヨーガを... 続きをみる

連休明けのレッスン開始

新学期が始まり、連休明けで、少しずつ生活が落ち着いてきました。 落ち着いて、筋肉を付けていくヨーガを始めました。 レッスンの最後に、ナーディ・シュッディをした後、久しぶりに瞑想をしてみました。 アーサナは身体のゆがみを取ってくれるし、呼吸法は、心を静かにしてくれます。 今日の瞑想のテーマは　『昨日... 続きをみる