�ۡ���١����꡼�ǥ��祳�������ʥ��祳���å�����ˤ�Ĥ��äƤߤ���
��°���ܤˤ�����ʴ�ȥ١����󥰥ѥ�������Ȥ��쥷�Ԥ��Ҳ𤵤�Ƥ뤱�ɡ�
����Ϥ���ڤ˥ۥåȥ������ߥå����ǡ�
�ۥåȥ������ߥå����ǤΤĤ������򸡺����������Ĥ��Υ쥷�Ԥ򻲹ͤˤ��ơ�
������ʬ�̤����ꡣ
�ں�����
�ۥåȥ������ߥå���200g
�Х���100g�ʥۥ�Ȥ�̵�������ɺ���ϤդĤ��ΥХ�����
����40g
��2��
�������ѥ�����30g�ʤ�����󤢤����Ͽ��ʤ��ޤν㥳������
�����礵��6
�ĥ��祳�ܥ��祳���å׹��50g
�ʤ����Ĥ��Υ쥷�Ԥ�ʿ���ͤ���ѡ�
�����ʡ��ϡ���
���祳���åפ���Ȥ��줤�˻ĤäƤ��줷����
�ʤȤ��������Ϥ����ꤳ�ޤ�Ƥ��ޤ����ȷ�ǰ���Ƥ�����
�դ��ꤷ�ĤĽ��̴��⤢�����Ϥ˾Ƥ��夬�ꡢ
���ݥ󥸥������ȥѥ���ɥ���������֤��餤�ο�����
�Ť�����������Ϥ���ǥ��祳���åפ��������Ȥʥ�������ȡ�
���Τˤʤ��ʤ��Υ����������Ϥ���Ƥˤ��ƤϾ���衣
���������ʤ��ޤν㥳����(*���࡮*)
�����ɡ��������Ȥ��ƤϤ���äȴŤ���Â��ʤ���������Τǡ�
������̵���Х����ˤ����ꡢ��������祳���̤ʤ�Ĵ�����ơ�
�٥��Ȥ��۹�򸫤Ĥ�������
�ʥ������⡼�ɤˤ�,������1��ʬ��260��,Ǯ����2,300kcal��
�ˤۤ�֥���¼
�ڤ���ʥѥ��Ƥ��ޤ�����
�Ƥ�Ω�ƥѥ�����ΤϤ��ޤ�Ǥ��ʴ��ܤο��ѥ��
�Ƥ�Ω�ƥѥ�����ϤĤŤ��ޤ��ʥ��եȿ��ѥ��
�Ƥ�Ω�ƥѥ����褬�ĤŤ��Ƥޤ��ʤ��Ϥ󿩥ѥ��
�Ƥ�Ω�ƥѥ����褬�ĤŤ��Ƥޤ��ʤ���߿��ѥ��
�Ƥ�Ω�ƥѥ����褬�ĤŤ��Ƥޤ��ʤ֤ɤ����ѥ��
�Ƥ�Ω�ƥѥ����褬�ĤŤ��Ƥޤ��ʥե�󥹥ѥ��
�ޤ����Υ��ƥ����ѥ�
�ڥѥ��ԡ۽��褿�ƥ��������
������
�����Ȱ��� (2)
������̣�������ʥ������Ǥ��礦��
�Х�󥿥�������٤����ǤϤʤ��Ǥ�����
����Υ������äƥإ륷���Ǥ����Ǥ��͡�
�����Ȥ��꤬�Ȥ��������ޤ���
�䲿����̣�������ʥ������Ǥ��礦��
�ѥ�����ʬ���ç¤ï¿½ï¿½ï¿½Ê¤Î¤Ç¡ï¿½ï¿½È¿Í¤È£ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Æ¿ï¿½ï¿½Ù¤Þ¤ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½
�����ΤĤ��ꤿ�ƻ��ϡ��դ�դ���ɤä���ǡ�
���ݥ󥸥������ȥѥ���ɥ���������֤��餤�ο�����
�����Фä������ϡ��������Ϥ����ޤäƥ֥饦�ˡ��Τ褦�ˤʤ�ޤ�����
�ʤ���Ϥ���Ǥʤ��ʤ���̣��
���٤Ĥ��äƲ������٤������������Τǡ�����Ϥ�ä���̣�����Ǥ��뤫�⡣
�����졢����ߤ�ɥ饤�ե롼�Ĥʤɤ�����Ƥߤ����Ǥ��ʡ�������