�֤���ʤ��Ȥ���ޤ����פȤ��������������������������ݤ�

�����������鸫�������ν�������Τޤ�� �ʤ���Ĥ����β��ʤ��ǹ��ߤȤʤäƤ���ޤ���

2023ǯ04��

IMG_20230428_172010


��������Ρ֤����ϥ��꡼��ɡ��ʥġץ��꡼����
�����о줷���Τϡֺ�̸����������ꥯ�꡼��סʎ��ώ�)

���ڤ�Τ褤�ɡ��ʥĤ˺�̸����������ꥯ�꡼��ȥۥ��åפ��碌��
�����ǻ���ʥ����ȴŤ����꡼�������ޤ�����
����������������Ȥ��



IMG_20230428_172041


��̻��Τ���Ȥ����Сֶ�����פΥ��᡼������������ɡ�
�ܤ������Ϥε��ܤϤʤ���
���㴶�����˾ö�Ū���ФΥ��꡼��Ǥ���ͤ�


��ǯ�ΡȲƤ��Ť�Ȭ��Ȭ��ɤ�5��2���������ǡ�

�ʥ��������ϰ������,138��,338kcal��




�ڤ���ʤ����ϥ��꡼��ɡ��ʥĤ���ޤ�����

















¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

IMG_20230427_220239


����������㤨��̵������ġ���·�����祳��������ס�
��̣���¤��ᤤ�����å����ˤ�Ⱦ�ۤ�����ʎ��ώ�)

�Ƥ������̱����ѷ��ʤɡ����������˴ط��ʤ��Ϥ�����Ƥ�����Τ�褫���ޤ��������٤䤹�����ƥ��å����Υ�������Ǥ���
̵�����ʸ��������Ȥ��



IMG_20230427_215931


��Ĺ12.5�������
�ϡ��ɤ�Υ��祳���Ϥˡ��ʤ��ʤ����äפ�Υ��祳���åס�
����ץ�̣�Υ����ꥹ����������ǤϤʤ���������Υ���ꥫ�󥿥��פȻפ��롣

��������餷���⥽�������ä��ꤢ�ꡢ����ο�ʬ���ƼϤʤ����äƤ������Τǡ�
����ʪ�Ȱ��˿����ʤ��Ȥ��ʤ�����ʥ�����Ρ�
��äȾ�̣���¤�Ĺ����С��ᤤ��ĤäƤ��Ƹ�������ΰ��ݤ��㤦�Τ���������

�Ǥ⡢�ᥤ�ȥ��祳���̤��뤳�Υ⥽�⥽�����Ϸ�������ʤ������䡢�ष��������
�Ͱ��������ʡ��ˤޤ���������ĤäƤ������顢�����Ĥ���äƤ����Ƥ⤤�����⡣

�ʥ�������ˤƹ���,180�ߢ�90��,325kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼


IMG_20230426_162519


���֥�dz�����Ρ֥˥åݥ󡪤��ޤ���Υե����ס�
�����ϥ���᤬�����桢�ֲ����̣ ����������������������פ�ʎ��ώ�)

���������Ȥ�����������Ĺ�β��츩�������ۻҡ���������̣�򤷤ä��괶�������Ω�ơ�
���֥���������Ȥ��



IMG_20230426_142232


���Ⱦ�������ι����������������������6�ġ�
���󤬤�쿧�ǡ��츫���ä����Ȥ��᤮�����Ȥ��ߤ�����

����ޤǿ��٤����ȤΤ������������������������Ϥ�ä��礭���ơ�
�����ä����椷�äȤ�ʥ�ޥ����������Ȥ������եȴ��ζ������ѥ����Ȥ���

���֥�Τ���Ͼ�����ʤΤǡ���ޤǥ���äȥϡ��ɥ����ס�
��������̣��褤����������­��Ƥ뤷����­�٤ι⤤�ž夬�ꡣ

���Ȥ�6��ʬ���⥫���꡼���⤯�Ƥ���äȤӤä��ꤷ�����ɡ�
��̣�������鵤�ˤ��ʡ�����( �ߢώ�)���ʎ�

�ʥ��֥�ɤʤĥ��꡼��,6������151��,526kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼


IMG_20230424_230151


�ץ�ߥ���֥�å���������ο����ͥ���ʥ����ɥ�����סʎ��ώ�)

���֥�å���������ץ�ߥ��ॷ�꡼���ˡ֥����ɥ�����פ��о졪�ء�����ʥåĤ�˧��ʹ��ǡȤޤ�ǥ��祳�졼������Ź��̣�襤��

��������Υء�����ʥåĥڡ����Ȥ�֥��ɤ������ʤǥ�������̣�襤������ˡ��ʤ�餫�ʥ��祳�졼�Ȥȥ��������Υ��å����ǡȤ����䤫�����ɤˡ�

������äȤ����ٷƻ��֤�ͥ���ʥ��å���������ˢ�
ͭ�����۸��������Ȥ��



IMG_20230424_230219


�ء�����ʥåĻȤ��Ρ֥ץ�ߥ��ॵ������פȤ����С�

2021ǯ����ͥ����;�������ɥ��������
2022ǯ����ͥ���ʥء�����ʥåġ���
�����ƺ���Ρ�ͥ���ʥ����ɥ�����ס�

���̤��Ƥ���Τϡ��ʤ�餫�ʤ����ɤ����ʤΤ��뤵�ä��ꥯ�å�������
�ޤä����Ф����ʥåĤ�̣�襤��
�ޥ��ʡ������󥸤��ĤĿʲ����Ƥ���褦�����ɡ���ľ�㤤���狼��ʤ���
��ǯ��ץ�ߥ������̣�����ΤϤ����Ȥ狼��(๑��ڡ`๑)

�ʥ�ޥ�������åפˤƹ���,62��,1��22g������124kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼



�ڴ�Ϣ������






�֥����ͥ���
�ڸ����ۤ�������αDz衦�ɥ�� �˻����桪
�Dz��Ʃ���ʹ֡�ͽ����


��Ʃ���ʹ֡פ����ˤ������ʤϤ����������뤱��ɡ�

�������ˤȤ��륵�֥����ǴѤư��ݤ˻Ĥä��Dz��Ʃ���ʹ֡١�2020ǯ�ˡ�
������Ȥ��Ƥϡ֥���������顼�פˤʤ�褦�ǡ�


��˴���ʤä��Ϥ��Υ��ϥ鸵�बƩ���ʹ֤ˤʤäƼ�ʬ��줷��Ƥ���ġġ���
�����ꥢ���ڼ¤��ʤ��˼���ϼ����ߤ����������ȵ������ԲIJ�ʽ������
��Ǧ�ʻ������������Τ����ˤ���Ƥ��ޤ���

�ۥ�Ȥˡ�Ʃ���ʹ֡פʤ�Ƶ��Ρ�
��󥿥뤬����ڤäƤ���������ۤ���ʤ��Ρ�
�ߥ��꡼��Ū�ʥإӥ�Ÿ����Фơ������ꥢ��ȿ�⤬�������ȡ�
�쵤�˥饹�Ȥޤ�����ȴ�����ޤȤ�����ʤ��ʤ��˥�����

��Ʃ���ʹ֡פˤʤ���ʤ���ǽ�ϷϡפǤ�ֿ���ȯ�Τ����פǤ�ʤ���
�ᤤ̤��˼¸��Ǥ������ʥ����ƥ���ä����Ȥˤ��礤�˥說�說��
���������С�˿��Ǥϴ��ˤ����������ʤγ�ȯ���ʤ�Ǥ���Ȥ����ʤ��Ȥ���

��������ʵ��򿥤�򤼤����ƥ����ȤΡ�Ʃ���ʹ֡׺��ʤ����򤫤ä���



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

IMG_20230421_174259


��¼������Υ������֤������С� ����סʎ��ώ�)

����äȴŤ���Τ����٤������ˡ����㥢�����Ȥ��󤬳ڤ����С��������Ǥ���

���Ǥ���äƤ��뤿�ᡢ�����ˤ�ʤ��褦�ˤ����դ���������

������ˤ�����Ф���ľ��ˤ�����������κݤϡ���������������ˤϤ�Ĥ������ˤ�äƤϽз줹���������ޤ��ΤǤ����դ���������

���֤������С��פϰ�¼�����롼�סʳ��ˤ���Ͽ��ɸ�Ǥ���

��¼�����������Ȥ��



IMG_20230421_174327


��Ǥ������Ȥˡ���¼������Ρ֤������С��פ�50��ǯ��
���󡢥���ץ�ˤ�ꤪ��������˥塼���뤵�줿�餷����

���꡼�����ΤȤ��Ƥϡ���������ľ�����꡼���٥벽��
����̣�˴ؤ��Ƥϡ���ʡ����ƽ��פα����������Ѥ����ꡢ
̾����ֱ�������С��פ���֤������С� ����פ��ѹ������ꡣ


��¼�������Ȥξ�������ʸ�ˤ���褦�ʶ����٥�θǤ��Ϥʤ���
��¦�����㥢�����Ϸڲ��ˤۤ��졢��Τ��󤳤϶˾�ʤ��äȤ��硣
Ĺǯ��ĥ�äƤ���椬�Ȥ�����ˤ϶�ǯ�䤨���Ť��ʤäƤ����ߤ�����
�Ǥ⡢���줬�����äƹ����ʸ��������Ƴ���Ƥ봶����

���㴶����ľ�����������ɤ����Ϥ��󤳤ʤΤ�̵���������
��˥塼���������̤��ΤޤޤǤ��줷��(�͡��࡮*)

�ʥ����ѡ��ˤƹ���,73��,105kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼


IMG_20230418_025631


�ե��ߥޤο���־��ӽվ���Ź�ƽ��ץ��꡼����
��������ѥ��������̣�����ä��Τǡ��ֱ�������ΥХ��९���إ�פ�ʎ��ώ�)

���������Ϸ�ޡ־��ӽվ���Ź�״ƽ����ʤǤ���2��������֥��ɤ����ŤߤȽ�̣��Х�󥹤褯�ž夲�ޤ��������ä�������㴶�򴶤�������˭���ʥХ��९���إ�Ǥ���
�ե��ߥ޸��������Ȥ��



IMG_20230418_025749


���������㴶�����٤˽Ťʤ��ä��Х������ϡ�
������Ȥˤդ��褫��̣�襤������������꤬��ޤꡢ�ʤ�Ȳ��ʥƥ����ȡ�
�������󡢡ֻݤߤ��դ��������ȤϤ����������ȤʤΤǤϡ�

��������ѥ������Ʊ�������ޤ󤾤�(�͡��࡮*)

�ʥե��ߥ޾Ƥ��ۻҥ��꡼��,180��,222kcal��




¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼


�������ѥ��������������˺Ƹ������ڳȼ��������� PSYCHO-PASS �������ѥ� Virtue and Vice�ץ��ͥץ����ͤȤ�ܥ���


���ܱDz���������ͥ�ˤƻ�İ��

�͡�����������Ͳ�����֥���ӥ饷���ƥ�פ˴������줿��̤�衣
�֥���ӥ�פˤ�ä��Ⱥ��ǧ�ꤵ�줿�Ԥ����������ޤ���·����γ�����
��ƣ��������SF���˥��PSYCHO-PASS �������ѥ��٤����沽��
�ȤϤ�����TV���˥�򤽤ä���2.5�������ǤϤʤ������ꥸ�ʥ륭���ˤ��
���ԥ󥪥ե��ȡ��꡼��

����θ��·������������͡ʥ�����ϥ�ȡ˴ƻ봱��餸���Τ����ڳȼ�����
�����Υ���饯�����Ϥ��ޤ깥���ˤʤ�ʤ������פ��ä�����ɤ⡢
���ڤ���ʤ�ְ㤤�ʤ��Ȥ����¿������뤷���ܤ����ܤˤ�ʤ뤷(�����确)

��̤������Ȥ������Ȥǡ���äȱ��������Ȥ����ǥ�����ǥ�����ʱ�ФʤΤ���
�פäƤ��顢�ճ��˥���ץ�ǿʹֽ����ƥ��ȥ졼�Ȥ˶ᤤ���档
�ޤ�����̤�贶�������äƸ���Ū�˴�����졢����Ϥ���ǰ����ʤ�����Ȼפ��Ĥġ�
��Ĵ�ʲ��äΥƥ�ݤ���ʥ���ղ󤷤ʤɡ���ˤϹ��ʤ�����������ۤ顣
�Ǥ⡢�ȡ�����Ū�ˤϥ��������¾�Ρ�PSYCHO-PASS��������ʤˤⶽ̣����

TV���˥����̤��İ�����ȤȤ��Ƥϡ������������㥹�Ȥξ����CV��߷��ڡˡ�
����������CV�縶�ɻҡˡ��ɥߥ͡�������CV��