ãŠã†ã¡ã§æœ¬æ ¼ä¸è¯ï¼ãƒˆãƒžãƒˆã¨åµã®ç‚’ã‚ã‚‚ã®â€œãµã‚ã¨ã‚â€ã®ã‚³ãƒ„ã€æ•™ãˆã¾ã™ã€çŸ¢å³¶å…ˆç”Ÿã‚ˆã‚Šã²ã¨è¨€ã€‘ åµæ–™ç†ã¯å¼·ç«ã§ã•ã£ã¨ç«ã‚’通ã™ã“ã¨ãŒå¤§äº‹ã€‚3ã¤ã®ã‚³ãƒ„を押ã•ãˆã‚Œã°ã€ãŠã†ã¡ã§æœ¬æ ¼çš„ãªä¸è¯ç‚’ã‚ãŒä½œã‚Œã¾ã™ã‚ˆã€‚ ã€ãƒˆãƒžãƒˆã¨åµã®ä¸è¯ç‚’ã‚】ã®ä½œã‚Šæ–¹ ææ–™(2人分) トマト…大玉1個（約200g） åµâ€¦3個 塩・ã“ã—ょã†â€¦å„少々 サラダ油…大ã•ã˜1（1/2+1/2） 顆粒é¶ãŒã‚‰ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ã®ç´ …å°ã•ã˜1/2 ã”ã¾æ²¹â€¦å¤§ã•ã˜1/2 ■冷å‡ãƒˆãƒžãƒˆã§ä½œã‚‹å ´åˆã¯ã€ãƒŸãƒ‹ãƒˆãƒžãƒˆãŒãŠã™ã™ã‚ 作り方 １　トマトã¯ãƒ˜ã‚¿ã‚’å–り除ãã€çš®ã¤ãã®ã¾ã¾8ç‰åˆ†ã®ãã—切りã«ã™ã‚‹ â– POINT：トマトã¯å¤§ãã切るã¨ã€ç‚’ã‚ãŸã¨ãã«æ°´ã£ã½ããªã‚Šã«ãã„。 ２　åµã«èª¿å‘³æ–™ã‚’åŠ ãˆã¦ã‚ˆãæ··ãœã‚‹ ボウルã«åµã‚’割り入れã€ã”ã¾æ²¹ã¨é¡†ç²’é¶ãŒã‚‰ã‚¹ãƒ¼ãƒ—を入れる。èœç®¸ã§ç™½èº«ã‚’切るよã†ã«ã‚ˆãæ··ãœã‚‹ã€‚ â– POINT：ã”ã¾æ²¹ã‚’åŠ ãˆã‚‹ã“ã¨ã§ã€åµãŒãµã‚ã£ã¨ä»•ä¸ŠãŒã‚‹ã€‚ ３　フライパンを熱ã—ã€å¼·ç«ã§ãƒˆãƒžãƒˆã‚’焼ã フライパンã«ã‚µãƒ©ãƒ€æ²¹å¤§ã•ã˜1/2ã‚’å¼·ç«ã§ç†±ã—
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