こんにちは😊とぴーです。腹筋のストレッチは実践していますか？あまりやらないストレッチだと思いますが、腹筋も硬くなっている人は結構多いです。どんな人が硬くなるかというと、前屈したとき手が地面に着かない人。その時、背中と腰が丸くなる人です。骨盤後傾型といいま ...
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