こんにちは😊とぴーです。今回は太もも表である大腿四頭筋のストレッチの方法をご紹介します。大腿四頭筋は、筋肉の中でも大きな筋肉のひとつで、脚の健康を保つにはとても大切な筋肉です。脚のだるさ、むくみ、美脚を目指す人に実践して欲しいストレッチです。ストレッチの ...