いつまで猫背のままでいいる？大胸筋を伸ばして猫背、巻き肩を改善しよう！ 2024年11月18日 こんにちは😊からだを楽にするプロ とぴーです。猫背や巻き肩の人は、基本的に大胸筋が硬いです。この胸の筋肉が硬いことで、猫背になっているのです。そして、バンザイをして、腕が耳の後ろにいかない人は硬いです。特に４０代以降の男性のほとんどの人が硬い傾向に・・・そ ... 続きを読む
猫背や巻き肩をどうにかしたい人は必見！姿勢を良くする「おくすり」ストレッチ 2024年10月23日 こんにちは😊とぴーです。今回は猫背や巻き肩を改善させる「おくすり」ストレッチです。ほとんどの人が大殿筋が硬くなっています。ガチガチになっていることで猫背や巻き肩になるし、その先には四十肩・五十肩が待っています。そのリスクを減らすには、大胸筋を伸ばすしかあ ... 続きを読む
大胸筋のストレッチ・パート１ 2024年01月01日 こんにちは😊とぴーです。大胸筋のストレッチは実践していますか？実は、大胸筋が硬い人がめちゃくちゃ多いです💦硬いせいで、猫背や巻き肩、肩こりや首こり、偏頭痛だけでなく、四十肩・五十肩の原因にもなってしまいます。なので、大胸筋のストレッチは必須項目です！スト ... 続きを読む
