トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
【初心者向け】CPX(心肺運動負荷試験)とは?パフォーマンス向上に欠かせない検査
2024年の活動まとめ
自覚的運動強度(RPE)のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜
最大酸素摂取量(VO₂max)とは? その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング~
やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
お父ちゃんクッキングは、加茂金秀と
お父ちゃんクッキングは、彩來と
【お父さんの週末料理】2025年1月13日~みんな大好きグラタン~
お父ちゃんクッキングは、仙禽のあらばしりと
今年最初のお父ちゃんクッキングは、蔵王の寒来と
【お父さんの週末料理】2025年1月1~5日~2025年おせちと正月料理~
【お父さんの週末料理】2024年12月27~31日~2024年の締めくくり~
【お父さんの週末料理】2024年12月22日~メリークリスマス~
お父ちゃんクッキングは、2度目の紀土と
お父ちゃんクッキングは、綿屋と
お父ちゃんクッキングは、紀土の雄町と
【お父さんの週末料理】2024年12月7、8、14、15日~ご飯物が増えてます~
お父ちゃんクッキングは、仙禽のモダンと
お父ちゃんクッキングは、♪イチキューロックで(笑)
【お父さんの週末料理】2024年11月24、30日、12月1日~毛ガニもらいました~
【竹澤健介先生ランニング教室】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月6~12日の記録
【新春恒例びわ湖南湖一周大会】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月30日~2025年1月5日の記録
【50代ではじめるランニング】正しい情報の見極め方の極意とは?
【ミズノ年の瀬30 km走に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月23~29日の記録
2024年 今年もお世話になりましたm(_ _)m
東京メトロ東西線 全駅制覇ランニング(33.8km)
【ポイント練中止を即決したお誘い】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月16~22日の記録
【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月7~15日の記録
【予定外の長期休暇】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月25日~12月6日の記録
福岡マラソン2024参戦記②30km過ぎからまたも…
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
【福知山マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月5~10日の記録
【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月28日~11月4日の記録
【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月21~27日の記録
【年の瀬にご挨拶に行く♪】
「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか?
フォーカシング・学びのフェーズ1(その3 自分のからだの感じに気づく練習)
相談でフォーカシングをそれとなく使う
「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間
断捨離講演会を終えての夫婦ミーティングをおこないました
2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
【嬉しいクチコミをいただきました】
【オン読】カラダはココロを先取りする
毎日体重を測るのをやめた
いい加減いまの生活に飽き飽きしてきた
コンニャクで粗食にするつもりが一晩で板コンニャク1枚を平らげてしまった
邪気から身を護る術を実践してから切り替えが早くなったように思う
やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き
上白糖から三温糖に立ち返る
転職後、残業らしいことをして感じること
アラ還オヤジが転職先で気をつけていること
買ったものー使ってます。いただいたものーこれから使います~楽しみです。
還暦以降の転職で戒めていること
いぶすき菜の花マラソン~フルマラソン全国制覇の状況
いぶすき菜の花マラソンの結果
鹿児島制覇へ~いぶすき菜の花マラソン
chatGPTの答え。寒さ対策の。
寒中お見舞い申し上げます。熊本も寒い。私は寒がり。
新入社員の日々~案ずるより産むが易し
あなどれない。レンチン米粉ケーキのたんぱく質量
70円で、大好きな「西利の千枚漬」っぽい甘酢漬
スキンケア - いただいたものは使う派 お菓子-いただいたものはおいしく食べます派
初出社の気分
10km テストラン
峠走からの箱根外輪山ちょろちょろ
舞岡公園(1/11 13km 77min)
amazfitというGPSウォッチを買ってみた
舞岡公園(1/4 13.3km 77min)
新年初トレイル ハセツネ30Kは今年は出ないけれど武蔵五日市へ
【2024年の総括】今年をサクっと振り返る
【トレラン】がんちゃんピンチ!?箕面駅から「明ヶ田尾山」を走ってグルっと20km。
舞岡公園(12/29 13.3km 79min)
舞岡公園(12/22 12.7km 73min)
舞岡公園(12/14 13.4km 80min)
思い出の山
裏丹沢トレーニング
雪化粧した富士山眺めに丹沢へ
舞岡公園(12/8 13.9km 85min)
初冬の鎌倉トレイル2024
高野街道マラニック【新大阪駅から高野山ランニング】1泊2日モデルコースプラン紹介!走って高野山へ行こう!!
旅ラン * タイ🇹🇭 バンコクの公園で朝ラン
アケオメ
タビラン
リョーマ サカモト
ソウル漢陽都城 東大門(興仁之門)〜東小門(恵化門)〜北大門(粛清門)城壁ラン
秋田市内バス停終点ラン⑤(河辺岩見殿渕※秋田市東部)
秋田市羽州街道ラン④(和田駅~大仙市協和船沢)
台湾【エバー航空マラソン10k】近場の海外マラソンに参加してみた(2024年大会)
秋田県境越えラン㉓(国道107号線※山内地域局~須郷峠)
秋田県境越えラン㉒(国道397号線その2※岩井川~大森峠)
ロイトキルヒの丘の上で感慨深くなるラン
羽州浜街道ランその⑧(南鳥海駅~酒田駅)
旅ラン『淡路島編』海を眺めながらの坂道コース♪観光は鮎屋の滝・沼島で古事記を感じることが出来ました!
ブローニュの森をぐるっとラン
[WSL-CS] 第1戦 スナッパーロックスのDAY4 感想チャット再び
[WSL-CT] 第5戦タロット予想&WSL Fantasyの結果
[WSL-CS] 第1戦 SNAPPER ROCKS ほろ苦DAY1
[WSL-CS] 早くも見応えありありのCS第1戦:Gold Coast Pro
[WSL-CS] いよいよ明日からCS第1戦!
[S.LEAGUE] 白里トライアル DAY1 脳トレ観戦
[S.LEAGUE] 2024-25ツアースケジュールが出てましたね
[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
[WSL-CT] 第5戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
[WSL-CT] 12歳のコールくんがインタビューに答えてます
昨日の“一口伝言板”より/今日は推薦入試だった
統一テストそのまんまの問題じゃないか!/宇宙は無限か有限か
明日は第2回統一テストですよ/東京上空はアメリカのもの?!?!
冬期講習最終日だけど明日も朝からあるよ
受験勉強はこれだ!/冬期講習に来て良かった
元旦はすき焼き/ヘビのように勉強時間を伸ば~す!/都会を満喫することを想像してメンタル上げる
正月2日の白山比咩神社へ初詣
2025年元旦です
大晦日ですよ。来年も宜しくね
先生の縁起が本当に怖かったぁ~
初めてのお店で至福のランチ
塾までのバス時間が不便過ぎ!/皆の前でのプレゼンは難しい
数検は満点合格でした!!/この時期さすがにカラオケはないでしょう
明日は三者面談/金曜日は球技大会だ/ワークを50ページ進めた!
昨日はご褒美の日でした/小学校のアルバム見てたらみんな、、、、
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