12/31 筋トレ1キロの鉄アレイを2個使用今日から両足に500gのウエイトを付けた30分間トレーニングする1分やって30秒休むこの繰り返しメニュー ⚪︎...
えっ今日で2024年が終わるなんて早すぎる...今年は、つらい別れがありました一緒に飲みに行ったり、バドしたり、スキーに行ったり、海で遊んだり等した友だちが亡…
【バドミントン】2024/12/31 今年も大変お世話になりました。
今年も沢山の生徒さんのコーチングさせて頂きました。22歳でコーチングを起業して今年で25周年になりました。コーチング初めて沢山の生徒さんとのご縁でここまで来…
にほんブログ村年末年始練習会3日目!たくさんのOBOGとそのお友達や地方からわざわざ参加していただきまして本当にありがとうございます😊毎年のことながらハイレベ…
今日は、お買い物デー 朝開店と同時に近所のディスカウントストアいつも行っている魚屋の近所の支店お刺身8点盛り(4切ずつ)2,799円 一旦帰宅して、冷蔵庫閉ま…
あと6時間くらいで2024も終わろうとしてます今年1年どうでしたかー私は前半はマレーシアに初めて行ったりトリプルスで大爆笑したり全日本社会人🏸で優勝したりと……
ちわです🌀姫👸を載せて高速で大都会へ次の日に,実家より大川興業へ足を運びチョコン王国に蜻蛉返り途中です。(リターンライダーの先輩とジャンケンでしげさんに買って…
GARDEN LIVING 5年振りに、雨戸・外壁の一部を水洗い&拭き取り 錆びたスチール製の棚を白からグレーに塗装 荷物を整理・処分したからスッキリ なんちゃって正月の飾り 左の飾りは、8年前娘の年長時の手作り 錆びたスチール製棚の塗装 AFTER ビフォー 水性塗料刷毛...
12/30 筋トレ 50歳でもスマッシュは速くなる50歳の私が言うのだから間違いないですhttps://www.instagram.com/reel/DD...
今日は、玄関そうじ 意外と時間かかります 並行してく自動車の室内そうじ 昼前になって、洗濯物忘れてたのに気づいて、2回回しました 玄関周りと自動車そうじ、思っ…
今年ももう終わりですね。全日本総合は宮崎友花が高校生優勝を成し遂げたのは素晴らしかったですね。個人的には斎藤栞選手が、早いうちに敗退、夏選手が決勝に来れなかっ…
忙殺だった12月気がつけば明日で今年も終わり。まだネタ残ってるぞ(笑) 12月のとある平日。香川県観音寺市にあるリールでランチを食べました週替わりランチの…
にほんブログ村年末年始練習会1日目!今年も始まりました♪が、…問い合わせが多い為再度案内いたしますね〜本日より1月3日まで毎日9時から17時までやってます!場…
12/29 筋トレ1キロの鉄アレイを2個使用今日から両足に500gのウエイトを付けた30分間トレーニングする1分やって30秒休むこの繰り返しメニュー ⚪︎...
今日は朝から、うにら 高校のお友達と夢の国へ 楽しい年末になりそうです わんた と2人でお留守番です 洗濯まわして干して エコキュートなどの点検13次予定が1…
12月28日(土)『第15回相模原オープン小学生選手権大会』が行われ、9名の若草ジュニアメンバーが参加しました‼️👧🏻👦🏻 《参加メンバー》6年 ひろと・はく4年 おうすけ・さわ3年 あおい・しおり・れん・ろい2年 わく 今回は例年と異なり、会場が相模原市総合体育館 大体育館、中体育館、東京純心女子学園体育館の三箇所に分かれての開催です😌 一部メンバーは若小で試合前の最終調整をしてから会場へ🏸声を出し合いながら、元気に練習できました!✨ 近県からたくさんの強豪選手が集まり、白熱した試合が繰り広げられ、練習の成果が出せるように、みんな必死にシャトルを追っかけます‼️ 【さわ】は八王子の別会場で1…
ちわです☁男子寮の愉快な仲間たちが帰っていきました。スキーは,装備が古すぎて生まれ初めてのレンタルスキー総合企画のホリえもんの尽力で逞しいイシッパラにも会えま…
なってます
ゴルフ愛好家の悩みを解消!グリップ力向上でスコアアップを目指せる「チョークレス」とは?
グリップ圧
今日の天気予報は「大雨」でした、が
1球1球チェックしてますか?
ちょっと握りを変えるだけで
試行錯誤 握り方&スイングimage
Off the ボール 自陣スペースをつぶす動き
-経過記録382 繊維筋痛症の指先のしびれが緩和された道具
握りは最初が肝心!
【卓球】裏面打法に適したラケットは?「日本式ペン」vs「中国式ペン」vs「反転式ペン」
【卓球:初心者向き】『シェークハンド』『ペンホルダー』どちらのグリップ選ぶ?
【卓球:メンタル】保存版!試合における緊張と向き合う
Battle with specifications
やっぱり居るわ☆
12月の最初の頃香川県観音寺市でおさかな市が開催されましたハマチの販売や試食がありました揚げたて天ぷらや鯛のあら汁の試食もありました。これはとても美味しかった…
2025年1月から中高生を対象に活動します。活動内容はゲーム練習が中心です。たくさん試合をして、楽しんでもらい、自分の課題を見つけ、学校での練習に生かしてほし…
2024年ランニング&マラニック振り返りと思い出ランキングTOP5
走り納めは『4’15友の会・週末マラニック同好会』納会!2024年にちなみ20.24km走りました(^^)v
【ミズノ年の瀬30 km走に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月23~29日の記録
2024年の活動まとめ
野鳥も色々やって来て賑やかになりました①~
岡津~踊場~アザリエ団地(12/31 7.9km 37min)
休日日記 12/31 走り納めと年末詣で
【12月】収支☆報告&年間収支
2024年 今年もお世話になりましたm(_ _)m
【2024年の総括】今年をサクっと振り返る
【トレラン】がんちゃんピンチ!?箕面駅から「明ヶ田尾山」を走ってグルっと20km。
【実例81】30代女性・初フルマラソンチャレンジのラン筋トレ
2024年 ランニング記録 26
数年ぶりの帰宅ランをしてしまいました🏃
多摩湖2周ランニング(3回目)&辛くても野鳥は撮る~
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