季節の変わり目に必ず体調を崩します。 どうすれば防げますか？ 現在でも、夜は22時ごろには布団に入って電気を消してちゃんと寝付けるのは23時ごろだと思います。 ご飯も3食食べています。（野菜・肉バランスも大体OKだと思います） 運動も週2〜3散歩をしたり、週1でバレーボールの練習をしてます。 生理周期も大体安定しています。 これでも必ず体調を崩します。 生活習慣を割と頑張ってると思っているのに体調を崩すと、職場の人に怠惰で不規則な生活をしているのでは？体調管理ができていないのでは？と思われるので悔しいです。実際に体調悪そうにしてたり欠勤すると上司から「遊びすぎた？笑」とか言われます。 体調管理、どうしたら良いのでしょうか？ また、凝りが慢性的にあり肩や背中や首や胸の凝りで手足が痺れたり、吐き気もあります。ストレッチや姿勢など気をつけていますがどうしてもダメです。 これ以上どうしたら良いのでしょうか？

体調不良の体験談を貼っておきますので参考にしてください どうすればいいですか。こんにちは。医療系の専門学生1年目です。最近よく体調を崩してしまうため相談したいことがあります。 4月に41度の熱が出て1週間寝込みました。 そこから体調は良好になったものの、体調をすぐ崩すようになってしまいました。高校生の時はそんなことなかったんです。急にこのような体質になってしまった為すごく困ります。 専門学校は大学とは違い丸一日授業があり、それが毎日続きます。一日休むだけでも実習であったり、その他の授業に影響を及ぼすため本当に休めないんです。 この間は無理して学校に行き倒れそうになりました。 (そのまま保健室まで行き親の迎えで帰りました) 急にこんなに身体が弱くなることってあるんですか…？ 改善策教えてください。折りたたむ ベストアンサーヨミイレルさん2023/5/22 8:01 私は体調不良には黒砂糖入りのぜんざい一日一善連続二ヶ月程食べると体が違ってきます。ここら辺で良し悪しがわかると思います一度試してみはどうですか良い経験になります。 質問者からのお礼コメント色々試してみたら前よりも本当に良くなりました！ ありがとうございます‎^_^お礼日時：6/24 16:17