サウナ好きの人、サウナーの皆さんに質問です。サウナにはどのくらいの頻度で通ってますか？

サウナーといっても、毎日行くような人もいれば、月一に行くような人もいます。平均で言えば、週１、2ぐらいに落ち着くと思います。 サウナの1セットに必要な時間はだいたい30分です。サウナは3セットぐらいは最低でもするのが定番なので、90分。前後の洗体などの時間を30分とすれば、120分。2時間が最低限必要な時間です。もちろんセット数が増えれば30分単位で滞在時間は長くなっていきますし、途中で大休憩や食事などが加わればその時間も加算されます。 僕個人としては、週2回。1回の滞在時間の平均は３.5時間ぐらいが多いと思います。