筋トレについて質問です。よくネットで筋肉ムキムキだけど腹筋がずれている人がいます。私は腹筋バキバキに憧れて筋トレをしたいのですが、筋トレの仕方を間違えると筋肉の配置がズレるのでしょうか？私の現在の腹筋はズレていません。

普通の腕立て伏せでは力こぶは大きくならないようですが、力こぶを大きくする腕立てふせの仕方があるということで、効果的なやり方を教えて下さい。

高二女子です。私は陸上部所属で毎日、クランチ30×10セットレッグレイズ20×5セット腹筋ローラー10×3セットなどかなりハードな筋トレで腹筋が割れました。どうですか？

ジムで出来る登山用のトレーニングを教えていただきたいです。時々山に登っているのですが、毎回体力切れになるので、心肺機能を高めたいです。ジムには、ウォーキングマシンやバイク、ウォーキングマシンの階段版みたいなのがあります。ネットで見るとHIITは心肺機能を高めるのに有効そうですが、どうでしょうか。

上腕三頭筋を鍛えるならプレス系の種目がいいという人が多いのは何故ですか？

トレーニングと食事についてこの位のカラダになるトレーニング方法を教えてください！家には10キロダンベル２つあります食事も合わせて教えてください！

下半身が太すぎるので毎日100回スクワット初めて100日目で10000回スクワットしたんですけど変化わかりますか？あと最近慣れてきてしまった気がするのですが、2Lペットボトル両手に持ったら効果上がりますか？

tuki.さんって身バレしたいんですかね？顔出ししないくせに後ろ姿の写真や声は載せまくり、やばい！バレたかも汗汗みたいなツイートをするなら写真載せなければいいのにと思います。承認欲求からくるものですかね？笑どうせ嫉妬や妬みと言われそうですが、才能ある15歳です！それに実は可愛いです♪みたいな行動しか...

中居正広の女性トラブル問題でフジテレビの佐々木恭子アナの名前が出ていますが、何かやらかしたんですか？

今、話題の中居正広って人ですけど、何やってた人なんですか？ お笑い芸人だった人ですか？

中居正広って結局何をしたんですか？ 仰天ニュースも全カットされてたし、他の全番組も放送中止になってるみたいです。 そこまで悪質な行為だったってことでしょうか。9000万円なんて途方もない額を支払ったのに相手は納得してないようなので、ただの性加害とはレベルが違いますよね。 ネットでは中絶なんて話も出て...

tenkijpが閲覧できません 日本気象協会の運営サイトですか？ 自分の環境では、今朝から見れなくなりました windows11,chrome

中居正広から9000万円を受け取ったアナウンサーは、このタイミングで写真集等を発売したようてすが、その宣伝のために話題性が欲しくて、女性サイドからリークしたのですか。そうゆうことでPTSDになった人があのような写真集の撮影をできるのでょうか。

今、あんスタで何か炎上しているようですが、何があったのですか？（滝くん？） あんスタは何も知らないのでなるべく分かるように説明していただけるとありがたいです。