休職中ですが退職したいです。 双極性障害という精神疾患があり、鬱が酷くなり休職しています。早く仕事に戻らないといけないと焦ったり不安な気持ちになることが多いです。また体力も記憶力も判断力も全てが落ちてしまっているためもう復帰できるとは思いません。休養するために休職しているのに全然休まらずに不安だけが増えていくのでもういっその事仕事をやめようかと思っています。このような場合はメールで連絡して後日直接会って話し合いになるのでしょうか？鬱が酷く思考も上手く働いていないので直接会っても会話が上手くできるか自信がありません。どうしたらいいでしょうか？就業規則には退職する３ヶ月前には申し出ることとあります。この場合すぐには退職出来ないのでしょうか。