> 今では身長172cm 体重74.5kg 体脂肪率 32.5% 筋肉量 29.7%です。 23歳男性、身長172cmの人の標準体重は65Kgです。10キロほど体重を落としましょう。 > 腹も出て明らかに体脂肪は多いんですが、全く運動も筋トレもしてこなかったので筋肉量が少ないです。腕細いです。 23歳男性の平均体脂肪率が17%です。かなり、内臓脂肪、皮下脂肪がついているようです。 内臓脂肪が貯まりすぎると、血中の脂質や血糖、血圧に異常が起きて、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病が引き起こします。 内臓脂肪が分泌する悪玉物質 腫瘍壊死因子（TNF-α）という物質で、悪性細胞が血糖を取り込むのに必要なインスリンの効果を低下させを攻撃します。ただし、このために、体全体のインスリンの効果が悪くなり、糖尿病の原因となります。 血栓を作り易くするPAI-1という物質も作ります。この物質が多くな

“おしりプルプル体操”の講習会を開催したときのことです。１人の女性がこうおっしゃいました。「いろんな体操をやりました。スポーツも何でもやってきました。でも、どれも尿漏れには効かなかった。唯一少しは効果があるかな？　と思えたのは、トレーニングジムの膝を閉じる機械だけでした」 この言葉で私はピンと来ました。彼女がジムで鍛えたのは「会陰横筋」だと。 彼女がジムで使用していた機械は「インナーサイ」。この機械は膝の間にパットを挟んで、膝を閉じる運動を行い、主に太ももの内側を鍛えるためのトレーニングマシンです。 女性の会陰横筋は内臓の下垂を防ぐための筋肉ですが、男性にとってはさらに重要な筋肉となります。男性では、「浅会陰横筋」と「深会陰横筋」がペニスの根本を支えるように位置しています。そしてこの筋肉の周りには、尿道球などのペニス深部の臓器がつながっています。まさにペニスの根っこみたいな筋肉です。 ペニ

部品をそろえよう！ PIC関連の電子パーツはここでほとんど揃います。インターネット通販もできます。 秋月電子通商（東京・秋葉原） とても良心的なお店で、本当に必要なものを安く入手することができます。 私のような地方在住者は、部品類をまとめて通信販売で入手するのですが、作りながら「あ、しまったあの部品がない！」というのもしょっちゅうです。そんな時に近所に電子部品を扱っているショップがあると本当に助かります。近所に電子部品店がないか、まず、イエローページなどで調べてみましょう。 では、本講座に必要なキット／部品をリストアップしてみます。 （１）「PICライタ製作編」に必要なキット まず、PIC電子工作に必要な「PICライタ」を、なんと、いきなり自作してしまいましょう！え？作れるかどうか不安？大丈夫！作り方を後のページで詳しく解説します！ PICライタは完成品も市販されていますが、下記のキットを

1. 電子工作の楽しさ 「電子工作」という趣味のジャンルがあります。ハンダゴテ片手にラジオやアンプを組み立てたりする、アマチュア工作ですね。今でも「子供の科学」といった雑誌を見ると工作キットの広告がでてます。キットの組立てに物足らなくなると、自分で回路の設計までするようになります。 電子工作の楽しみってなんでしょうか？まず 「世の中にないものを作り出す」 ことだと思います。 ・・・・っていうほど偉そうなものではないんですが、 ちょっとこれを見てください。 これは私が今まで作ったモノの中で一番気に入っているものです。 その名も「電飾ゴーグル」！！ 光るのだ！ ピカピカ光るだけなんですけどね（笑）。 仕事柄、目を保護するためにゴーグルをよく着けるんですが、これにLEDを仕込んでみただけです。左右に流れるように点滅します。 スイッチを押すと「今俺は忙しいんだ」モードになり、点滅が早くなります。

自分が退職エントリを書くことになる、というのは一年前、このブログを初めた時には考えもしなかった。この数ヶ月間、いくつか考えることがあったので、自分のためにも残しておく。 今回のエントリは多分めちゃくちゃ長いです。 最後にまとめがあるので、そこを見るだけでもいいと思います。 バックグラウンド的な まず、今の会社、富士ゼロックスに入社が決まった時から「この会社に一生勤めよう」とか、「安定したメーカーに就職できたからこれで安泰だ」とかは全く思っていなかった。 せっかくエンジニアになったのだから、「ユーザーの生活・働き方が変わるようなイノベーティブな製品を作りたい」という思いを持ち、それを叶えようと思っていた。 富士ゼロックスに勤めると、プリンター、コピー機だけじゃなくて、ソフトウェア含めて色んなモノを開発しているから自分の視野の拡大できるだろうし、富士ゼロックスにはFXPALっていうソフトウェア

大体タイトルで言うべきことは終わりなんですが、せっかく今日でちょうど1年になったので全然活用してなかったはてなのブログ機能を使って、記念の意味で書いておこうと思います。 今まで何をやってて、今何をしているか 大学院を出て新卒で東芝の研究所に入る 4年ほど研究員として勤めて2012年1月19日に東芝を退職 その翌日から当時ソーシャルゲームでイケイケだったDeNAで勤務開始 いろいろあって1年でDeNAを退職 家賃の安さに惹かれてさいたまに移住し、現在フリーランスの翻訳業 それぞれのイベントで思うところがなきにしもあらずだったんで、ちょこっとずつだけ書き留めておきたいと思います。 東芝に入った理由 こんなことを書くと東芝の諸先輩方に怒られるでしょうが、特にありません。 学推使って入ったのですが、新卒の就職活動でよくある「ここに内定もらったからなんとなく」就職です。 その履歴で4年弱で辞めてしま

一晩中泣き明かした30歳若手女性研究者と書く我が国にはゴシップ新聞しかないらしい - WirelessWire News（ワイヤレスワイヤーニュース）ってことで、メイロマさんが 皆さんは、欧州や北米、韓国での報道と、日本での報道を比べてみてどう思われたでしょうか？日本の主要新聞は、毎日新聞以外は、発見そのものには全く関係ないことばが散りばめられており、記事の内容もかなり浅く、小保方博士の年齢、性別、服装など、業績には全く関係のない事ばかりが明記されています。日本を代表する一流紙なのにも関わらず、欧州のゴシップ紙以下の内容です。 っつー感じで日本の新聞は糞みたいな記事ばかりだと、いつもの外国アゲ日本サゲをされております。 今回の件についての主張自体は概ね否定しませんが、結論ありきで悪意のある記事選定だったので、それだけじゃないでしょというのを挙げておきます。 朝日新聞　泣き明かした夜も　ＳＴ

一晩中泣き明かした30歳若手女性研究者と書く我が国にはゴシップ新聞しかないらしい http://wirelesswire.jp/london_wave/201401310211.html この記事が話題になってて驚きました なんか恣意的に日本の報道と海外の報道を比較して「日本のメディアはクソ！」「日本はクソ！」「日本人の民度はクソ！」って言いたいだけの結論ありきの記事。 しかもtwitterの反応とか見るとそれに同意する人がたくさんいて驚きます。（5555リツイートってすごい） ネット住民は本当に新聞読まないんだなあと。 しかもタチか悪いことに、読まないくせに新聞やメディアはクソだ！っていう偏見だけは持ってるようで さらに海外はサイコーっていう海外コンプレックスまで併発してると手が付けられません さて、私自身、「朝日新聞」を購読してます 1月30日（木）付の紙面を見ると、1面で大きくSTA

/.Jに聞け：Javaを使うメリットは？ | スラッシュドット・ジャパン デベロッパー え、ありますよね？　Webアプリに限っても。 というか、上げてるデメリットが現代的じゃないなぁ... 個人的には少数精鋭チームを作れてないならJavaはかなり有りな選択だと思っています。 ※ Java使ってるメンバーがスキルが低いのではなく、LL系で高品質なものを作るのにスキルが必要で、例えスキルがあっても多人数開発にはあまり向かない、という意図 というわけで、自分が思うLL系言語ではなく、JavaでWebアプリを開発するメリットを書いてみます。 静的型づけ言語 HaskellとかOCamlとかScalaとか、その辺の超強力な型付け言語から見ると弱いですが、多くのLLと違い静的型付けな事が特徴です。 これは型というメタ情報を言語仕様に明確に取り込んでいるということです。以下のメリットがあります。 人間が

2月1日の深夜あたりから、こんなツイートが回っています。 【画像あり】 Mステでおっｐいポロリ放送事故ｗｗ 2chの反応 「まじだったｗｗｗ」 画像→ これはマズいでしょ・・・。 クリックすると、アプリ認証画面が出て、うっかり認証すると大変なことに。 まさかの糸井重里さん（フォロワー63万）、佐々木俊尚さん（同19万）が踏んで大騒ぎ。 糸井 重里@itoi_shigesato 日曜日の午後に、なんとアブナイことをしていたのだろうか。「Mステで」ではじまるツイートのワナに、じぶんがはまってました。さらにそこから波及してご迷惑をおかけした方々、もうしわけございませんでした。 2014/02/02 13:37:00 佐々木俊尚@sasakitoshinao やっときました。ありがとうございます。 RT @kamiyamasahiko 佐々木さんまでスパムアプリの被害に。Twitter News2

筑波大学の2013年度の情報システム特別講義Dのスライド

筑波大学の川島先生に呼ばれて木、金と情報システム特別講義Dというやつに参加してきた。こんなことになるとは思っていなかったが、あろうことか講師側で呼ばれてしまい、思えば遠くへ来たものだと感慨深い。フリは「RiakとNoSQLの話をしてもらえたら」という非常に自由度の高い内容なので、せっかくなので僕の知っていることを全部詰め込んで話してやろうと思ったら10分延長してさらにスライド10枚分くらいを消化不良で終了という、みっともない感じになってしまった。かなり端折ってポイントだけ説明したので流れが分からず苦労した方も多いと思うが、まあ僕の性格なので許してほしい。データベースの講義をひと通り終えた院生レベルを想定してスライドを作ったので、もしかすると、わりと難しかったり分かりにくかったりするかもしれないので、わからないことがあったら適当に質問してください。 言いたかったことの流れを僕なりにまとめると

東日本大震災で被害にあった町を 救うために生み出された、 1粒1000円のイチゴがある。 ITを駆使してつくられた 高糖度の「ミガキイチゴ」だ。 生みの親である 農業法人GRA代表・岩佐大輝氏に聞く。 3年経った今でも、震災の時に見た風景は現実として受け止められていません。震災当日は東京の自宅にいたのですが、宮城県南部の山元町にいる両親と連絡が取れず、心配な気持ちのまま出社。会社のメンバーと緊急連絡用のポータルサイトを作って両親からの連絡を待ちました。しかし、翌日になっても連絡がない。安否を確認するために地元、宮城県の山元町に車で向かったんです。 地元に帰ると、育った場所のほとんどが破壊されていて、道には車や遺体がたくさん転がっていた。その横を自衛隊の車が走っていて、現場は異様な空気が流れていました。山元町はイチゴが特産なんです。でも、きれいなイチゴ畑は見る影もなく、がれきの山となっていま

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iPad、Facebook,Twitter等の海外ソーシャルメディア関連の最先端情報を常に発信し続けるニュースサイト、「Mashable(マッシャブル)」のことをご存知ですか? Twitter上での影響力を数値化するサービスを提供するKlout(クラウト)社による昨年末の調査結果によると、CNNブレーキングニュース(@cnnbrk 2位)、 ニューヨークタイムズ(@nytimes 3位)を抑え、最も影響力がある報道発信源としてマッシャブル(@Mshable)が選ばれています。ツイッターのフォロワーの数は230万人以上、フェイスブックページでも50万人以上が「いいね」をクリックしています。 ソーシャルメディアについて興味を持っている専門家、技術系のブロガーの方にはお馴染みのサイトかもしれませんが、ここ最近の同サイトの急成長ぶりは注目に値するものがあります。今回はそのインパクト、創業ストーリー

The Polaris Dawn crew is back on Earth after a historic mission

無料で資料をダウンロード SEOサービスのご案内 専門のコンサルタントが貴社サイトのご要望・課題整理から施策の立案を行い、検索エンジンからの流入数向上を支援いたします。 無料ダウンロードする　＞＞ ソーシャル時代の幕開け以前に一世風靡したサービスの一つがソーシャルブックマーク。インターネット上で話題になっている情報を瞬時に見られる従来のサイトとは違う新しい仕組みとして、日本でははてなブックマーク、海外ではDiggを筆頭に大人気となりました。特にDiggは一時はGoogleも買収ターゲットにしていたと噂され、100億円、150億円で買収される、なんて噂が常日頃出ていたのですが、Diggの話題を最近聞かなくなったと思ったいたら、先日、ついに買収されたというニュースが飛び込んできました。買収はともかく、驚いたのはその4000万円という低すぎる売却価格。あのDiggがなんでそんな安売り状態に、、、

Digg（ディグ）は、ケビン・ローズにより2004年に開設されたソーシャルニュースサイト。主にテクノロジーや科学に関する記事が多かったが、最近は政治やエンターテイメントなど幅広い話題に広がりつつある。ソーシャルブックマークやブログやRSSの機能を持つ。 ソーシャルブックマークサービスであるDel.icio.usとともに、ソーシャルサービスの代表格として、またWeb 2.0の成功例として挙げられる。ユーザーの投ずる「票（digg）」の数によってエントリーの順位が決められるシステムを採用している。また、Del.icio.usとは異なり、コメント欄での議論に重点が置かれている点が特徴である。

IT用語はアメリカ発の言葉がほとんど。でもいざ英語で書こうとすると「何と書いたらいいのか分からない……」という時もあるはず。そこで“コピペでOK”なIT英語表現を紹介！ 開発中に発見したバグを同僚に報告したり、デベロッパーサイトからバグレポートを提出したりした経験は多くの開発者があるだろう。が、開発が日本人だけのチームならレポートも日本語で構わないが、英語圏のメンバーがいる場合やOSSプロジェクトなどであれば、英語で報告しなければならないシチュエーションも出てくる。 今回は、シンガポールで働くエンジニアのDさんに、英語でバグレポートを書く際に気をつけるべきポイントや心構えなどについて教えてもらった。 Dさんに聞く、バグレポートの基本 バグ報告は、開発者にバグの存在を認識してもらい対処を促すことが目的だ。 もし目の前でバグを再現してみせることができるなら、これに優る伝え方はない。しかし開発者

Nick Chubb injury [Sports] - Browns’ Nick Chubb exits ‘Monday Night Football’ with ghastly knee injury | NY Post

先日ニコニコ生放送で行われたトークセッション”4chムート x ひろゆきのトークセッション「ソーシャルメディアってなぁに？」”でのムート（moot）の発言内容についてのまとめを、株式会社アクトゼロの黒沼透さんから寄稿してもらいました。TechWave読者には逆に馴染み浅いであろう、匿名ソーシャルメディアの実態や管理人moot氏の考え方を是非ご覧下さい。（本田） 皆様こんにちは、アクトゼロの黒沼です。 ソーシャルメディアインサイト今回は、先日ニコニコ生放送で行われた「元2ch管理人ひろゆき」と、英語圏最大の匿名掲示板「4chanの管理人moot」のトークセッションでの”moot”の発言内容についてのまとめと、そこからおぼろげに見えてくるソーシャルメディアの先にある未来について、考えてみたいと思います。 日本国内では、Facebook、Google+、Linkedinなど海外から来た実名ソーシ

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