【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 満腹感は、「見た目の量」や「おいしそうに見えるかどうか」といった要素も重要だった。ならば拡張現実を使って満腹感は得られないものだろうか？ 「拡張満腹感」について発表を行った、東京大学の鳴海拓志さん ユーザーインタフェース、仮想現実、ユビキタスコンピューティングなど、インタラクションに関わる最新の技術・研究が一堂に会するシンポジウム「インタラクション2012」が、日本科学未来館にて開催中だ。期間は3月15日から17日までの3日間。 初日に行われた一般講演では、東京大学の鳴海拓志さんらが「拡張満腹感：拡張現実感を利用した食品の見た目の操作による満腹感のコントロール」と題した研究の発表を行った。 拡張現実（AR）技術を使って食品の見た目サイズを変えたら、得られる満腹感も変わる？ 人間は通常、膨満感や血糖値などで満腹になったかどうかを判断す

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アディダス ジャパン ロックポートジャパンは30日、「仕事用の靴に関する意識調査」の結果を発表した。調査期間は6月13日～14日で、首都圏在住の20～49歳のビジネスマン計500名（男女各250名）から回答を得た。 まず「通勤に要する時間は片道どれくらいですか？」と聞いたところ、平均は「48.1分」。このうち、「徒歩」の時間は片道平均「14.6分」で、往復なら1日に30分程度歩いていることとなる。あわせて「電車やバスなど、ふだんは他の通勤手段をとっている区間を歩くことはありますか？」と聞いたところ、50％と2人に1人が「ある」と回答。どんな時かを聞くと、「健康を意識した時」という回答がもっとも多く58％となり、「気分転換をしたい時」（55％）、「お金を節約したい時」（31％）、「電車やバスが運行していない時間になった時」（26％）などがあげられた。同社では、このように通勤時に電車やバスを使

ポッカコーポレーションは20日、現役栄養士100名に対して実施した「ダイエット」に関する調査の結果を公表した。調査期間は3月4日～7日で、ダイエットに関する誤った考え方や、栄養士がダイエットに効果的だと考える食材などがあきらかになった。 まずはじめに栄養士100名に「現代人のダイエットに関する意識は、以前に比べて高まっていると思いますか？」と聞くと、83％が「思う」と回答。しかし「現代人のダイエットは、誤った考え・手法が多いと思いますか？」と質問したところ、87％が「思う」と回答した。特に「短期間で痩せようとする」「単品ばかり食べるダイエットをする」「必要以上に痩せようとする」といった手法が誤りとしてあげられた。 「ダイエット中でも、1日3回（朝・昼・晩）の食事を摂る必要があると思いますか？」という質問には、97％の栄養士が「思う」と回答。ダイエット中でも、朝・昼・晩の食事をしっかり摂り、

スリムビューティハウスは9日、「“ダイエット”に関する意識調査」の結果を発表した。対象者は20～39歳の女性300名。調査期間は10月26日～27日。同調査はダイエットの一環として「ダイエット筋（骨盤周りの筋肉）」を鍛えるという「骨盤ダイエットBeautyコース」の実施に合わせ、行われたもの。 まず「食事制限以外でダイエットに有効だと思うこと」を尋ねたところ、1位に「筋肉を鍛える」（25％）があげられた。また「ダイエット目的で筋トレをしたことがある」と答えた回答者も69％いたことから、筋トレがダイエットの重要な要素の1つだと考える女性は多いようだ。ただし自宅での筋トレについては、「ダイエットの目標を達成せずに挫折したことがある」との回答が85％にのぼった。挫折してしまった理由としては、「ハードすぎる、簡単でもとにかく飽きて続かない」（33歳）などがあげられた。やはり一人でダイエットを成功さ

日本でもここ10年ほどでフィットネスに対する意識は急速に高まってきたが、フィットネス先進国といわれる米国と比較すると、まだまだ遅れているといわざるを得ない。米国では極端な肥満体型の人も多い反面、フィットネスがライフスタイルの一部となっている人の比率も高く、そうした人々は毎日の運動を欠かさない。特にカリフォルニアやハワイ、フロリダのような温暖な地域では肌の露出が大きいため、美しいボディは高価なアパレル以上にステータスシンボルといっても過言ではない。 米国の女性たちは忙しい合間にも常にフィットネス効果を追及したいという要望が強く、そのようなフィットネスエンスージャスト（フィットネス愛好家）に最適といわれているのが、「履くだけでフィットネス効果が得られるシューズ」である。現在では数多くのブランドからリリースされて良好なセールスを記録しているが、日本でも女性の間で人気が急上昇中。その歴史を振り返る

薄毛に悩んでいる男性も多いと思うが、女性は男性の薄毛についてどのように感じているのだろうか。20歳以上の女性に、男性が薄毛対策をしていることを応援できますかと聞いたところ、92.9％が「応援できる」と回答していることが、AGA（エージーエー）対策プロジェクトの調査で分かった。 また薄毛対策として応援できることは「育毛剤」（88.3％）と答えた人がトップ。次いで「シャンプーなどの医薬部外品」（81.6％）、「病院での治療」（63.2％）と続いた。一方「かつら」（21.6％）や「髪型でごまかす」（29.3％）ことを支持している人は少ないようだ。 薄毛になっても仕方がない年齢は45.7歳 あなたの彼氏または夫（いない人はいると仮定して）が薄毛か、薄毛ではないかどちらがいいですか？　この質問に対し「薄毛でないほうがいい」と答えた人は77.4％、「薄毛でもいい」は22.6％。「愛していても、女性は『

「自分の体力に自信がある」というビジネスパーソンはどのくらいいるのだろうか。東京都または大阪府で働いているビジネスパーソンに聞いたところ「自信がある」と答えた人は45.7％、「自信がない」は51.5％であることが、ティップネスの調査で分かった。自分の体力に「自信がない」と答えた人を年代別に見てみると、20代（53.0％）、30代（51.1％）、40代（54.6％）、50代（47.6％）と年代による差は見られず、若い人たちは40～50代と同様、体力に自信が持てていないようだ。 自分の体力に衰えを感じていますか？　この質問に対し「感じる」と答えた人は88.3％。また具体的にいつごろから衰えを感じ始めたかを聞いたところ、20代は「社会人1～3年目」（70.2％）と入社すぐと回答しているのに対し、30代は「10年目以上」（46.7％）、40代は「15年目以上」（62.9％）と比較的最近になってから

自分のダイエット日記を公開し、ダイエットを実践中の人たちが励まし合えるWebサービス「ダイエットクラブ」が1日にリニューアルした。 「ダイエットクラブ」では、日々のダイエット記録を日記として投稿し、他のメンバーが日記にコメントを書くことができる。日記には、体重・体脂肪・カロリーのほか、生理日チェックも可能で、それらの情報がグラフに反映されるようになっている。また、日記とダイエット方法の情報連携により、人気のダイエット方法の傾向も把握できる。 日記以外でも、ダイエットに特化した掲示板・Q＆A・体験記・レシピといったコミュニティコンテンツにより、自身のダイエット生活に役立てることができる。そのほか、気になるメンバーをフォローする「ライバル機能」等、メンバー同士で励まし合える環境が豊富で、ダイエットのモチベーションを継続する仕組みが数多く用意されている。 ダイエットクラブの登録・利用はすべて無料

美しくあるための研究 ワコール人間科学研究所は、「美しさ」を追求する女性たちの思いに応えるワコールのものづくりを、科学の視点から研究しています。

気温も徐々に上がり、これから夏に向けてそろそろ気になるのが“汗やニオイ”のケアです。今回は、足や脇など気になる部分の「ニオイ対策」や、ベタベタして不快な「汗対策」に役立つエントリーをご紹介します。 ■足に脇、気になる部分のニオイ対策 特にニオイが気になる部分といえば、やはり「足」や「脇」という人が多いはず。これらのニオイの原因は一体何なのでしょうか？ ＜足のニオイの原因は？＞ ▽http://d.hatena.ne.jp/adgt/20100515/1273918722 ▽足と靴の臭いについて、深く考えてみる！ [男の靴・スニーカー] All About 夏場は靴の中がムレやすくなり、どうしても気になるのが足のニオイ。こちらのエントリーによれば、それは「細菌・真菌」によって汗の成分が分解されるのが原因で、汗そのものにはニオイはほとんどないそう。足のニオイを改善するには、日頃から次のような工

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