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ばね指や腱鞘炎（けんしょうえん）はやっかいです。手指や指のつけ根、手首に痛みとしびれが起こって物を「つまむ」「つかむ」「握る」などの動作がしにくくなり、家事はもちろん歯磨きなどの日常生活すらも大変になるのですから。 腱鞘炎もばね指は、「手をよく使う職業の人」「スマホやパソコン、ゲームをよく使う人」に多く、男女比でいうと女性に多いとされます。 いずれも自分で改善できる可能性もありますので紹介します。 とはいえ、まずは病院で専門医の治療を受けることが基本であることは忘れないでください。 腱鞘炎になりやすい人とは？ばね指ってなに？ 腱鞘炎とは、指を動かす腱（骨と筋肉をつなぐひも状の組織）を包んでいる腱鞘が炎症を起こす病気のこと。腱鞘は、腱が骨からはずれないように固定したり、腱がスムーズに動くための滑液を分泌したりしています。 ところが、なんらかの原因で滑液の分泌が滞ると腱と腱鞘の間で摩擦が強まっ

産業医科大学医学部医学科卒業。専門は産業医学実務。産業医実務研修センター、ジョンソン・エンド・ジョンソン統括産業医を経て、現在医療法人社団同友会 春日クリニック 産業保健部門 産業医 。現在日系大手企業、外資系企業、ベンチャー企業、独立行政法人など約30社の産業医業務に従事 「電波がバリ3」のハイパフォーマーは疲れなくても当然 ー長時間労働問題がしきりに取り沙汰されています。大室さんはどのように感じていらっしゃいますか。 バブルのころ、「24時間戦えますか」と栄養ドリンクのCMが一世を風靡しましたが、そんなキャッチコピーがコンプライアンスを通った時代だったということですよね。ほんの30年前でさえそうだったのですから、時代の移り変わりによって常識が変わっていくことが示唆されているということです。 今、私たちは当たり前のように満員電車に揺られ、終電間際に帰宅していますが、その常識は30年後の人

今年も残すところあと数時間あまりになりました。みなさん本年もお疲れ様でした。「さて2017年の準備でも始めましょうか」と言いたいところですが、本年中に書いておかなければならないことがありました。それは私の病気の話です。このブログも１年間ほとんど更新できなかった理由も、ややそこにありますが、そもそもブログなど書いている余裕がなかったのでありますｗ ぼくも50歳を超え、病気の一つや二つは付き合いがあります。大切な友人も若くして何人か病気で失っていますし、そのたびに乾いたぞうきんを絞るような嫌な思いをしてきました。古い友人に久しぶりに会うと、自分や家族の病気や治療の話に花が咲いたりしますｗそのくらい病気ってのは身近なものでありますが、元気なときはだいたい自分ごとになっていないません。自分だけは大丈夫、病気にならないと心のどこかでいつも思っているわけです。ぼくもまったくそういう人間であります。しか

私は26歳男性である． 1年前，数日間頭痛が続くことがあり，病院に行った．もともと偏頭痛持ちで小学生くらいのころから定期的に頭が痛くなる体質だったが，そうした偏頭痛は大体半日くらいで治るので心配になったのだった． 医者は恐らく緊張型頭痛だと考えられるが，念の為頭部MRを撮るかと言ってその日のうちにMRを取ることになった．MRはCTと違い放射線ではなく磁気で人体内部を走査するもので，1回に40分ほど，1万円くらいかかった． 結果が出るのには1週間程度かかると言われ，その日は家に帰った．私は緊張型頭痛だったのかと安心し，それから数日して頭痛が収まったので，MRの結果をうっかり聞くのを忘れたままそれから1年が経った． ある日，病院から手紙が来た．手紙には頭部MRの検査結果でお話したいことがあるという旨が書かれていた．頭痛はすっかり良くなっていたが，私は心配になり，1年ぶりに病院へ足を運んだ． そ

いわゆる遅刻魔や、突然ドタキャンをする人、しょっちゅう夜型だったりする人で、寝てばっかりかと思えば、起きてる時期もあったり…、なんかだらしない人なのかなぁ？と感じるあの人、または自分に当てはまる〜！なんて人は、もしかしたら非24時間睡眠覚醒症候群（non24, フリーランとも呼ぶ）かも。 かくいう私もまさに、この非24時間睡眠覚醒症候群（以下non24)と２０年来の付き合いになりますが、自分がこのnon24だと気がついたのはここ最近のことで、知ったからと言って治るわけではないけれど、自分が睡眠のことで悩んでいたのはだらしがなく根性がないからだと思って苦しんできたことを考えると、もっとこの病名を早くに知っておきたかったとつくづく感じています。 同じように今、睡眠の問題で悩んでいる人の参考に、そしてnon24の辛さに対する世間の理解が深まればと思い自分なりにnon24について調べたことで、特に

なぜ13歳未満の子供は、Oculus Riftを使用してはいけないのか？医学的な見地からの警鐘 ※講演では13歳以下との言及がありましたが、Oculus社のガイドラインでは「13歳未満」との記載があるため表現を統一しております。（2016年3月22日） ※本記事の内容に関して、下記記事内の「まとめにかえて：VR酔いから3D問題を再考する」にて、参考資料などを紹介、記事内容を一部修正しております。（2016年10月14日） 「VR大好きなんですが超酔うんですが – VR酔いの研究(3) 自分の作っているコンテンツの酔いがなかなか無くなりません」～白井博士のVRおもしろ相談室 第5回～ 11月7日（土）、東京・御茶ノ水にあるデジタルハリウッド大学にて「VRCカンファレンス2015」が行われました。Oculus RiftやPlayStation VRといったVRヘッドマウントディスプレイの製品版

やまばと @p_on_e_mmd 自分の経験と整体の先生から聞いた身体を痛めない座り仕事の姿勢について。目からウロコでしたので。あとどんなに作業に熱中しても1時間に一回エアなわとびして広げていた脇の筋肉締めるの大事だそうです。そうしないと肩の筋肉硬くなっちゃうよ。 pic.twitter.com/EpbtwpfrgB 2016-05-22 21:55:52

メリットとデメリットは？（※イメージ）この記事の写真をすべて見る コンドームメーカーのジェクスの報告書＜ジェクス・ジャパンセックスサーベイ2013年版＞では、驚くべき結果が発表された。60代の男性は45.0％、女性は13.8％が、この1か月間に、マスターベーションをしたというのだ。 この自慰行為、しすぎることのデメリットはないのだろうか。長年、大学病院などで性機能の問題に対応してきた、まるも腎・泌尿器科クリニック院長の丸茂健さんに聞くと、こんな答えが返ってきた。 「男性の場合、もし自分の勃起能力を将来も維持しようと思うなら、セックスや自慰など勃起の機会をなるべく持ってください」 その理由はこうだ。男性の陰茎には平常時は酸素の少ない血液が流れている。だが勃起することにより酸素を多く含む血液の流れに変わる。その切り替えがポイントだと丸茂さんは説明する。 「陰茎海綿体にどっと流れ込んだ血液中の酸

2015-07-21 上半期　Ingress活動が捗ったリアル課金グッズベスト3 気がつけば7月。iOS版リリースの人はそろそろ1周年では無いでしょうか？ 上半期も思えば色々リアル課金しました。リュック？モバイルバッテリー？自転車？そんなものはもうすでに通り過ぎたサマードリーム。 3位　Theory　Wardale Jake　UWA Theoryのジャージ素材のジャケットとパンツ。素材はジャージと言えど侮るなかれ。しわになりにくく、動いても疲れない。スーツ姿のエージェントは非常に多いですが、長時間歩く、出張で連作ミッションを一通り行うなどのことをやると一般のスーツでは色々しんどいですが、コレはその不満を解消してくれます。今なら30％OFFなので色々捗ります。 2位　 ソルボ タテアーチサポーター オフホワイト L 出版社/メーカー: 三進興産 発売日: 2005/06/22 メディア: ヘ

表題の通り、私は付き合って早々に彼氏に生理の周期を把握された。「機嫌が悪くなったね。そろそろ生理が来るんじゃない？」「今回の生理ははやめだね」等。ルナルナ（女性の生理周期等を管理する携帯アプリ）よりも正確だ。最初、それに気付いた時「ウゲー」と思ったのも事実だし、親友に打ち明けたら「何それ、ちょっと気持ち悪い…」と言われた。総じて不評な彼の特技だけれど、妊娠とか云々のためではなく（彼は排卵日のメカニズムとかを一切知らないようだ）、純粋に私のホルモンバランスで微妙に機嫌が変わったり、食べたくなるものや、彼から言って欲しい言葉が変わってくるため、把握しているそうだ。女性の身体って面倒だなぁと言いながら、それでも彼は私のホルモンバランスを把握して、戦略的かつ適切に言葉をかけてくれる。生理の１週間後は、私の機嫌がいい（らしい）ので、きっちりデートの予定をいれてくる。 最初は、嫌だな、と思った。打算的

生理ほど男性にとって判りにくいものはない。せいぜい「生理の女性はイライラして怖い」といった認識にとどまる。だが、女性も説明すらしないで「理解してよ」と言うのは無理な相談である。 というわけで今回は、自分の生理を冷静に書き記すことで女に何が起きているのかを伝えてみる。グロさはないのでご安心を。症状に個人差は大きいが、参考資料くらいに思っていただきたい。 【生理の基本的な話】 ・大多数の女性に、28日周期で生理がくる ・死ぬほど体調がしんどい人と、全然どうってことない人がいる ・生理の話は女性同士でも比較的タブーに近いので、個人差もよくわからない 【生理３日前】 朝目覚めると、世界は灰色になっている。仕事で叱られた書類のことを思い出す。この仕事に向いていないのではないか。しかし今の会社が悪いとは思えない。自分が社会適合できていないだけだ。社会人に向いていないんだ。もう死んでしまったほうがいいの

仰々しいタイトルだなと思うけど、この間本当に怖い思いして反省したし、私自身とても勉強になったし、ライブ好きな人にはぜひ広く知ってほしいと感じたのであえて強いタイトルにしてみた。タイトルみてちょっと気になると思った人はぜひ最後まで読んで欲しい。 事の発端～楽しいライブ参戦、女性エリアの罠～ GW最終日。特に遠出の予定もなかった私は、この日のライブをとても楽しみにしていました。吉祥寺近くのライブハウスで友達と待ち合わせし、入場。番号も遅めだったので、そんなに近くで見れると期待してなかったんですが、中には下手側前方に女性エリアが設けてあり、思ったよりかなり広くスペースがとられてました。ラッキーだね、これはかなり近くで見れるね、と友人とワクワクしながら女性エリアに入ったんですよね。 女性でライブ参戦が多い方、なおかつ男性が多めのアイドル現場などに参加が多い人はよくわかって頂けるかと思うんですが、大

6月16 左膝の故障　－膝蓋靭帯炎ー（２） カテゴリ:怪我・故障 自転車に乗れなくて話題がないので（笑）、調べたことを書いておきます。 ジャンパー膝のことが良くまとまって書かれているサイトがありました。 他のスポーツ障害のことも書かれていて、非常に参考になります。 「スポーツの鉄人に聞け　－ジャンパー膝ー」 それによると原因のポイントは以下の２点。 １．「ジャンパー膝は、代表的なオーバーユース（使いすぎ）からくる障害です。」 ２．「アライメントの傾向として、やはりニーイン・トーアウトになっている選手が多く受傷するようです。」 そして予防は ３．「ふだんから、スポーツの前後にきちんとウォームアップとクールダウンを励行することがオーバーユースの障害を予防する基本となります。」 自分の場合も当てはまりますね。 １→ハードな練習のしすぎ（あるかも？） ２→クリートの調整のずれ（今回の主原因） ３→

眠ろうかなとウトウトしているときに、いきなり「ドカン！」と大きな爆発音が聞こえたら、びっくりして眠るどころではなくなります。戦争や内紛のない国で暮らしていても、「すわ！爆弾テロか？」と驚いて眠気が吹き飛んでしまうでしょう。 不思議なことに、寝つこうとするときや夜中にふと目覚めたときに、頭の中での爆発音や何かが爆発した感覚に悩まされている人たちがいます。このような状態を「頭内爆発音症候群」と呼びます。 頭内爆発音症候群は比較的新しい病気で、まとまった症例の報告は1988年にイギリスのピアースが10例の患者さんについて行ったのが最初です。ピアースはのちに50例の報告も発表していますが、一般的にはかなりまれな病気です。 頭内爆発音症候群の症状 頭の中で鳴る音は人それぞれで、大音響のバンという物がぶつかるような音や爆弾の爆発音、雷鳴、シンバルを打ち鳴らすような音などと表現されています。 この爆発音

こんばんは。 唐突ですがこの前、飲食店で失神しました。 内容はこれだけなので今日のブログは以上ですさようならと締めてもいいんですが、 個人的に凄く怖い体験だったということでその体験についてを少し細かく、 それと調べた内容についても書いていきたいと思います。 誰にでも起こりうることなので少しでも読んでいただいた方の参考になれば幸いです。 先日、お世話になっている方（仮にTさん）に食事に連れて行っていただきました。 ただ自分はお酒に弱いので、打ち合わせも兼ねた大事な機会に 泥酔してひっくり返るという最悪の事態だけは避けるため お酒を飲むペースには気を付けつつ、まったりと食事を楽しみました。 そんなこんなで一軒目を出て、二軒目の立ち飲み屋といった感じのお店へ。 Tさんから色々なお話を聞きながら「やっぱり人生経験豊富な人はカッコイイな～」と 感銘を受けていたところ、突然猛烈な腹痛に襲われました。