自分の頭を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなると感じています。 逆に、頭が整理されていないで、グチャグチャだと、成果が出にくい。 なぜそうなるのか？ ということを、簡単に書いておきたいと思います。 自分を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなる 頭を整理するようになって 行動が変わる 頭がすっきりして、心もすっきり ブラウザや読書で情報収集 そして、目標を管理している 一連の流れが整って、行動しやすくなった 自分を整理 自分を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなる 頭を整理するようになって 5W1Hメモ帳アプリというアプリを、今年の前半に作りました。 【無料】5W1H メモ帳アプリ（iOS）を作りました。頭の整理に使ってみてください 【無料】5W1H メモ帳アプリ（Android）を作りました。頭の整理に使ってみてください 5W1H メモ帳 Tadaaki K

このブログを再開する際に、過去の記事を読むなどしていました。また、他のブログの過去の記事に目を通すなどしました。 読んでみると、今考えていることと、あまり変わっていない。 基本的に、同じようなことを書いています。 変わらないことをどう捉えるか？ そんなふうに変わらないとしたら、成長していないのかと考えてしまいそうにもなります。 ネガティブに捉えてしまうと、そんな考えにもなってしまいますよね。 しかし、わたしができることや、成果は変わっています。 だとしたら、書いていることは変わらないとしても、成長しているということだと思います。 本質は変わらない そう考えると、やっていることやできることが変わっても、本質は変わらないものなのでしょう。 原因と結果。 良い結果を出すために、良い原因を作る。 こういった基本的な、根本的なことは変わらない。 新しいことをやっているようで、本質的なことは変わらない

もし、成長したいと思うのなら、どうするのが良いのか？ なかなか答えるのがむずかしい問いかもしれません。 人それぞれ違った答えが返ってくる質問かもしれませんね。 ということで、わたしの最近の考えを、書いておこうと思います。 成長したいなら、目標を設定して管理する。目標リストを作る。成長と目標 成長したいなら、挑戦すると良い 目的を持って、目標を追求していく では、なぜ、目標を追求すると良いのか？ 目標達成を積み重ねると、自由に近づく 目標を達成できなくても、成長はしている 目標や締め切りは、やる気のもと だから、目標に向かって進んでいくと、成長していく やりたいこと　→　目標・締め切り　→　行動（情報収集、試行錯誤など）　→　結果 そして、うまくいくようにしたいなら、目標を管理する 成長したいなら、目標を設定して管理する。目標リストを作る。成長と目標 成長したいなら、挑戦すると良い 今年に入

1月も、そろそろ半分が終わりました。 何か目標を達成できましたか？ もしくは、目標に向けて進めていますか？ もし進んでいないとしたら、今年の目標達成は危ういかもしれません。 何か目標を達成できましたか？ 新年の目標は？ まだ、何も進んでいないとしたら？ どうしたら、目標を達成できるのか？ 何か目標を達成できましたか？ 新年の目標は？ おそらく多くの人は、新年の目標を考えたことと思います。 それは、人それぞれ違うと思いますが、何かは考えたことでしょう。 それから、もう14日ほど時間が過ぎています。 だとしたら、何かしら進んでいて良いですよね。 まだ、何も進んでいないとしたら？ しかも、目標を決めたばかりですから、一番やる気になっているはずですよね。 それなのに、何も進んでいない、達成できていないとしたら、このまま、今年は、目標達成することは難しいかもしれません。 どうしたら、目標を達成できる

年初などに今年の目標を考えたという人も多いと思います。 そして、もう1月もしばらく経っているので、忘れてしまっている人も多いかもしれませんし、すでに、いくつか目標を達成している人もいるでしょう。 目標を達成したいとして、目標を達成していくとどうなるのでしょうか？ というようなことを、この記事では書いてみたいと思います。 目標達成を積み重ねていくと、どうなるのか？ 目標を達成するために 目標達成を積み重ねていくと だんだん自由になっていく 目標達成しなくても そして、目標を管理すると、実現しやすくなります 目標達成を積み重ねていくと、どうなるのか？ 目標を達成するために 目標を立てて、目標を達成するために、計画して、行動しますよね。 試行錯誤しつつ、うまくいくこと、うまくいかないことがわかってきて、修正、改善するなどして、目標を達成しようと努力していく。 単に、目標を書いただけで、うまくいく

目標管理ウェブアプリ、Goal-Listを作りました。 目標リスト・目標管理ウェブアプリ・Goal-List（β版）ゴールリスト 読んで字のごとく？目標管理をウェブでできるというアプリというかサービスです。 目標・ゴールを、ウェブでリストのような感じで管理できます。 シンプルな、目標管理の「ウェブクラウドアプリ」です。 一応、言っておきますが、わたしはプログラマーでも、デザイナーでもありません。 目標管理ウェブアプリ。Goal-Listを作りました 「Goal-List」で、できることなど なぜ作ったのか？目標管理ウェブ・Goal-Listを作った理由 なぜ、ウェブ、クラウドなのか？ iOS、Androidアプリ版は？ ベータ版なのに、なぜ有料？ シンプルに目標を管理したい方に。Goal-Listをどうぞ使ってみてください 目標管理ウェブアプリ。Goal-Listを作りました 「Goal-

『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ 小さな習慣 作者: スティーヴン・ガイズ 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/04/28 メディア: Kindle版 Amazon 楽天 『小さな習慣』の目次 第1章 小さな習慣とは何か? 第2章 脳を味方にする効果的な方法 第3章 モチベーションとわずかな意志の力 第4章 小さな習慣を成功させるための心構え 第5章 小さな習慣はなぜ優れているのか 第6章 大きな変化をもたらす「小さな習慣」8つのステップ 第7章 「小さな習慣」を失敗させない8つのルール 『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ 小さな習慣の力 同じことを繰り返す 同じことを繰り返すことで、習慣になる 小さな習慣 小さな行動を繰り返す 取り入れたいと思ったこと あわせて読みたい 『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ おすすめ度 おすすめしたい方 『小さな習慣』スティーヴン・ガ

ゴールデンウィークが終わりますね。GWが終わると、「5月病」になってしまうという人もいるのかもしれません。 「5月病」にならないようにするには、どうすると良いのか。やる気という観点から考えてみたいと思います。 これで完璧と言いたいわけではなくて、たくさん方法を考えて、自分に合ったものを見つけると、やる気が落ちたりしにくくなると思うので、そんなことを思いながら描いてみます。 GW明けに「5月病」にならない10の方法！？方法をいろいろ考えて見つけること もともとやる気はなかったかも、と考える やる気が落ちても気にしすぎない 次の休み・土日は、少しのんびりする 体を動かす 森林浴をする 半身浴をする 映画など感動するものを見る 「美味しい」ものを食べる 新たな目標・やりたいことを考える 次の長期休暇を考える 決定打があるわけではなく、自分に合ったものを見つける GW明けに「5月病」にならない10

Appleが、iTunesで、iPhone向けのアプリで、「より良い自分に」というまとめをしています。 「新年は新しいことにチャレンジする、絶好のタイミング」ということで、こういうiPhoneアプリのまとめをしていますね。 ということで、iTunes「より良い自分に」からおすすめなどのアプリ10個をまとめておきます。 iPhoneアプリ・iTunes「より良い自分に」からおすすめアプリ10個 ヘルシーな暮らし Nike+ Training Club Standland Sleep Cycle alarm clock 正しい食生活 ベジタリアンレシピ 土井善晴の和食 新しいことを学ぶ Studyplus iKnow ギターコード しっかり自己管理 Todoist Fantastical 2 iPhoneアプリ・iTunes「より良い自分に」からおすすめアプリ10個 ヘルシーな暮らし Nike

新しい年になると、今年の目標を考えるというのはありますよね。わたしも、考えました。 ただ、あまり個数は多くありません。 こうしているのは、わたしの場合は、こうしたほうが、「大きな目標」を達成しやすいからです。 今年やりたいこと100個を書き出す、というのを、昔は、やっていたのですが、数はそれなりにできたのですが、大したことができなかったので、やめています。 ということで、この記事では、なぜ、大したことができないのか、ということを書いて、どうすると良いのかのヒントを書きたいと思います。 なぜ、今年の目標100個掲げると、大きなことを達成しにくいのか？ やりたいこと100個ということは、3日で1個 力が分散する 才能や能力が低いと、大きなことを実現するには集中が必要 大きな目標を小さな目標に分けるならあり 数を目指したい以外ではあまりお勧めはしない まとめ：目標を達成するには？ なぜ、今年の目

何かを続けたい。そういうときには、習慣化できると良いですよね。 歯磨きやお風呂に入るといったことが、ほぼ毎日のようにできるのは、習慣化できているからでしょう。 習慣化するには、繰り返し行うことなのですが、これが、結構できなかったりします。習慣化をするために、iPhoneやスマホのアプリを使ってみるというのはいいですね。 習慣化のコツと、習慣化にタスク管理アプリ・Todoist・Wunderlistなどを使うと良い感じ 習慣化は、一度に一つが基本 簡単にできそうなことから始めて慣れる スマホアプリを使うと良いのはリマインダーがあるから 習慣化アプリ・Good Habits 代わりに、TodoistやWunderlistを使っている 習慣化のコツは、繰り返すことだから 習慣化のコツと、習慣化にタスク管理アプリ・Todoist・Wunderlistなどを使うと良い感じ 習慣化は、一度に一つが基本

手帳の季節ですね。そろそろ、来年の手帳を決めたという人もいると思います。 わたしは、11月には、来年の目標を決めています。今ちょうど、目標を考えているところですね。考え方はいろいろありますが、目標をどう決めるかで、目標達成できるかどうか変わってくるので、このあたりはしっかり考えたいところです。 そういうこともありますが、11月中には、来年の目標は決めておきたいですよね。そして、計画は12月中には作っておきたいところです。 来年1年の目標を11月に考える。計画は12月中には作る。とスタートダッシュができて、目標達成しやすい 1年の目標を11月に考える 計画は12月中には作る 前倒しが、目標達成のコツ どんな手帳を使うかよりも大切では 来年の目標を11月に考えて、12月には計画を作る 来年1年の目標を11月に考える。計画は12月中には作る。とスタートダッシュができて、目標達成しやすい 1年の目

はてなブログが、5周年ということです。 はてなブログ5周年ありがとうキャンペーン、「はてなブロガーに5つの質問」に回答する - ビジョンミッション成長ブログ 新機能が登場して、少し使いやすくなっているようにも思います。 staff.hatenablog.com そして、「5年後の自分」というお題も出ていますね。ということ、この記事では、5年後のブログや5年後の自分について書いてみようと思います。 5年後のブログはどうなっている？5年後の自分は？ 5年後のブログは？ AI（人工知能）の影響は？ 5年後の自分は？ 未来はわからないから、ビジョンを持って計画して動いて行く はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」 5年後のブログはどうなっている？5年後の自分は？ 5年後のブログは？ 5年後だと、まだそこまで大きく変わってはいないかもしれませんね。 東京オリンピックが終

『ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる』カイゾン・コーテ ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる 作者: カイゾン・コーテ 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2015/02/05 メディア: 単行本 本の目次 第1講 鼻から吸って口から吐く―呼吸 第2講 1日10分、一人だけの時間をつくる―瞑想 第3講 あなたはどのような人間か知ろう―認知 第4講 「自分が何を知らないか」を知る―知識 第5講 ペンタゴンは肥満を許さない―健康 第6講 自分の限界を超える技術―自律 第7講 72時間ですべてが解決できる―時間 『ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる』カイゾン・コーテ 目標達成 呼吸で心拍数を変える 呼吸で、ピークパフォーマンスを 日誌を書くことで、生活のパターンを知る 新しいパターンを作る 取り入れたいと思ったこと あわせて読みた

ウェブにしても、リアルにしても、批判がいろいろと出てきますよね。この世界は完璧ではないからでしょう。 ただ、批判して改善するなら良いのですけれど、批判だけだと、やはり改善はむずかしいなと思います。そして、人間関係もいまいちな感じになってしまいがちでしょう。 そうではなくて、改善できるように伝えられると良いと思うのですが、なぜ批判したくなるのか、それをこの記事では書いてみようと思います。ここを理解すると、批判以外の方法で、伝えようと考えられるかもしれません。 ちなみに、批判しないで改善するための伝え方や考え方は、以下の記事に書きました。 批判しないで「改善する」には？他人と自分を動かす方法と考え方 なぜ「批判」したくなるのか？理由がわかると、批判することが減るかも 間違っていると思うから 憂さ晴らし 誰かに批判されたから 自分を守るため 改善させたい 「自分の欲」か「正義感」 どちらにしても

批判。 批判されてうれしいという人は、あまりいないのではないでしょうか。しかし、批判してしまうというのはありますね。 批判して、うまくいくなら良いのですが、単に「ダメだ」と言うだけでは良くならないということは、よくあることです。また、人間関係が悪くなったりするかもしれません。 何かを改善したいのであれば、批判よりも、もっと良い方法があるのではないでしょうか。ということで、この記事では、このあたりを書いてみようと思います。 もっと良い方法などあれば、お知らせください。 批判しないで「改善する」には？ より良い案を提案する 質問する 自分でやってしまう 交渉する感覚 批判や否定ばかりしていると 関連記事 批判しないで「改善する」には？ より良い案を提案する まず、ひとつ目の方法としては、より良いと思われる案を提案すると良いですよね。 たとえば、勉強時間を増やしたほうが良さそうな人には、「勉強し

好き嫌い。楽しいつまらない。うれしい悲しい。 人は感情の生き物と言ったりします。感情が大切という話はよくありますね。この記事では、思考と感情の関係を書いてみたいと思います。 感情のマネジメント。感情は思考に影響される 感情はどこから来るのか？ 思考に感情は影響される 「感情」をどう解釈するか？ 感情と思考は、つながっている 感情を変えるには？ その感情は「自然」や「当然」ではない 好き嫌いも 感情も、マネジメントできる 感情は、自然なものだと思い込まされている？ まとめ：「感情」は「思考」に影響される 感情のマネジメント。感情は思考に影響される 感情はどこから来るのか？ 感情はどこから来るのか？まあ、脳ですよね。脳のどこかです。扁桃体とか海馬とかあたりが関係しているようです。 そのあたりが反応して、それを解釈して、「感情」になるようです。 思考に感情は影響される ただ、感情自体は、脳の反応

アウトプット。文章やコンテンツ。成果物。呼び方はいろいろありますが、「生産物」。 これは、インプットが足りないと、良くなりにくいですね。インプットが足りないというのは、質・量ともにの話です。 アウトプットは、質が高いなら、それ一つでも良いかもしれません。ただ、一つのアウトプット（や作品・成果物）で、大きな成果にするには、それだけの「質」が必要でしょう。 アウトプットの「質」は、インプットの量と質に関係しているところがありますね。だから、インプットが足りないと、アウトプットは良くなりにくい。 ということなのですが、もう少し考えてみたいので、インプットとアウトプットについて書いてみようと思います。 インプットが足りないと、アウトプットは良くなりにくいから インプットの質を上げるのは、意外とむずかしい だから、どうするか？ インプットの量を増やして、選択眼を持つ 「選択眼」を磨いていく 「質」を

2016年上半期もそろそろ終わりですね。 世間では、いろいろなスキャンダルのようなことが印象的だった、2016年上半期だったように思います。最後には、イギリスが国民投票でEUから離脱することが多数派になるなど、ある意味、大きな変化があったということなのかもしれませんね。 2016年も半分が終わります。こういうときに、振り返りつつ、後半戦を考えると良いですね。 今週のお題「2016上半期」 2016年上半期もそろそろ終わりだから、今後のことを考える 2016年も半分が終わり 現実からフィードバックを得てからどうするか？ 2016年もあと半年 今の行動が半年後ぐらいに結果として出る アクションプランの作り方で差がついていく 2016年上半期もそろそろ終わりだから、今後のことを考える 2016年も半分が終わり 2016年も半分が終わりです。 2016年の年初に、多くの人が計画や目標などを考えたと

自分で考えることが大切。自分で決めることが大切。 こんなふうに言ったりします。 また、他人の人生ではなくて、自分の人生を生きることが大切。自分の人生を生きたい。そんなふうに言ったりもします。 ただ、いまいちよくわからないというか、もうちょっと考えないと、単に、言葉だけになってしまいますね。 ということで、「自分の人生を生きる」とはどういうことか？を書いてみようと思います。 「自分の人生を生きる」とはどういうことか？ やりたいことをやる 他人の意見に合わせて生きたいなら、それもあり やりたいことをやることが、自分の人生を生きること まとめ：自分の人生を生きたいなら 「自分の人生を生きる」とはどういうことか？ 結論から書くと、ビジョンとミッションを持って生きることですね。 ビジョンは「未来のより良いイメージ」、ミッションは「自分の使命」、目的のようなものですね。 そして、そのために、アクション