続けたいことがあるなら、習慣にすると良いですよね。 その際にいくつかやってみると良いと思っている、ちょっとしたことがあるので、書いておきます。 習慣化していくなら 簡単にできる小さなことから始める 回数を記録する 時間を記録する 習慣アプリを作りました【無料】 習慣化 習慣化していくなら 簡単にできる小さなことから始める まず簡単にできるところから始める。 よく言われることですが、簡単にできることから始めると、続きやすいです。 英語の勉強なら、英単語１つ覚える 筋トレなら、腕立て伏せ１回から始める。 そんな小さな、簡単にできることから始めると良いですよね。 そして、続けられるようになったら、徐々に増やしていくなどする。そうすると、続けるだけではなく、さらに能力なども向上しますよね。 回数を記録する また、回数を記録しておくと良いです。 何回やったのかを記録しておく。 こうしておくと、どれだ

自分の頭を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなると感じています。 逆に、頭が整理されていないで、グチャグチャだと、成果が出にくい。 なぜそうなるのか？ ということを、簡単に書いておきたいと思います。 自分を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなる 頭を整理するようになって 行動が変わる 頭がすっきりして、心もすっきり ブラウザや読書で情報収集 そして、目標を管理している 一連の流れが整って、行動しやすくなった 自分を整理 自分を整理すると、目標を達成しやすく成果が出やすくなる 頭を整理するようになって 5W1Hメモ帳アプリというアプリを、今年の前半に作りました。 【無料】5W1H メモ帳アプリ（iOS）を作りました。頭の整理に使ってみてください 【無料】5W1H メモ帳アプリ（Android）を作りました。頭の整理に使ってみてください 5W1H メモ帳 Tadaaki K

今年の目標を決めたという人も多いのではないかと思います。 とはいえ、決めただけでうまくいけば良いのですが、そうでもなかったりしますね。 さらに、実現率をあげる一つの方法としては、書き出してみるというのはがありますね。 やりたいことを書き出して、目標にすると、実現しやすい やりたいことリストを作る さらに、具体的な目標にして、管理する やりたいことを書き出して、目標にすると、実現しやすい 自分がやりたいことを書き出すと、実現しやすいというのはあると思います。 書いたら勝手に実現するということではなくて、頭の中にあるだけだと、わかりにくかったり、なかなかやらなかったりするというのがあるので。 やりたいことリストを作る なので、やりたいことは、リストにすると良いですね。 自分がやりたいことを、書き出してみる。 書き出すことで、よりはっきりしますし、これは、本当はやりたいことではないかもと思うかも

もう12月です。 今年も残りわずかになってきました。 今年の目標を達成できましたか？ できた人は、また次の目標を目指したいですね。 達成できなかったとしたら、何が原因か考えたいところです。 目標を達成できない理由は、それぞれある 「忘れている」と、やらない 目標を管理すると、忘れない 目標管理ウェブアプリ「Goal-List（ゴールリスト）」を作りました 目標を達成できない理由は、それぞれある 目標を達成できない理由は、人それぞれ、目標それぞれありますね。 わたしも、実現できたこと、できなかったことあります。 それらは、それぞれ理由が違っているなと思います。 時間が足りなかったり 能力不足だったり 計画が甘かったり それぞれ、理由はあると思います。 ただ、１つ良くなかったなと思っていることがあります。 「忘れている」と、やらない 目標にあまり力を入れていなかったものが、進まない、うまくいか

失敗から学べるか？『失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織』 失敗から学ぶことは最も「費用対効果」がよい うまくいかなかった失敗から学んで改善する フィードバックは道を示す「明かり」である 失敗は、フィードバック 失敗を成功につなげる あわせて読みたい：『ハーバード あなたを成長させるフィードバックの授業』 『失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織』 今日の読書「ビジネス書をチカラに！」 失敗。 誰も失敗したいという人はいないのではないでしょうか。 しかし、失敗しないようにと考えても、失敗してしまうものでしょう。 そんな失敗とどう向き合うか。 『失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織』では、そんな失敗の活かし方などについて書かれています。 失敗の科学ということで、失敗に対して科学的にアプローチするとどうなるかということがわかります。 失敗の科学 失敗から

決める技術。 どうやって決めるのか。決断するのか。 NASAの事例とともに、どうやって決めるかということが書かれています。 とくに、未来がよくわからないときに、どうやって決めるのか。ということが書かれています。 『世界最高峰の頭脳集団NASAに学ぶ決断技法―不可能の壁を破る思考の力』中村慎吾 不確実性に対する向き合い方 将来がわからないからどうするか？ 合理的選択の基本ツールを使いこなす ディシジョン・ツリー（決定木） 取り入れたいと思ったこと あわせて読みたい 『世界最高峰の頭脳集団NASAに学ぶ決断技法―不可能の壁を破る思考の力』中村慎吾 おすすめ度 おすすめしたい方 『世界最高峰の頭脳集団NASAに学ぶ決断技法―不可能の壁を破る思考の力』中村慎吾 今日の読書「ビジネス書をチカラに！」 『世界最高峰の頭脳集団NASAに学ぶ決断技法―不可能の壁を破る思考の力』中村慎吾 世界最高峰の頭脳集

新しい年になると、今年の目標を考えるというのはありますよね。わたしも、考えました。 ただ、あまり個数は多くありません。 こうしているのは、わたしの場合は、こうしたほうが、「大きな目標」を達成しやすいからです。 今年やりたいこと100個を書き出す、というのを、昔は、やっていたのですが、数はそれなりにできたのですが、大したことができなかったので、やめています。 ということで、この記事では、なぜ、大したことができないのか、ということを書いて、どうすると良いのかのヒントを書きたいと思います。 なぜ、今年の目標100個掲げると、大きなことを達成しにくいのか？ やりたいこと100個ということは、3日で1個 力が分散する 才能や能力が低いと、大きなことを実現するには集中が必要 大きな目標を小さな目標に分けるならあり 数を目指したい以外ではあまりお勧めはしない まとめ：目標を達成するには？ なぜ、今年の目

予測すること。 未来を予測する。簡単ではないですよね。 本書では、未来予測の方法について、これまでの研究などからわかっている ことについて書かれています。 『超予測力:不確実な時代の先を読む10カ条』フィリップ・E・ テトロック,ダン・ ガードナー 超予測力:不確実な時代の先を読む10カ条 (ハヤカワ・ノンフィクション) 作者: フィリップ・E・テトロック,ダン・ガードナー,土方奈美 出版社/メーカー: 早川書房 発売日: 2016/10/21 メディア: 単行本（ソフトカバー） 本の目次 楽観的な懐疑論者 「知っている」という錯覚 予測を評価する 超予測力 「超頭がいい」のか 「超数字に強い」のか 「超ニュースオタク」なのか 永遠のベータ スーパーチーム リーダーのジレンマ〔ほか〕 『超予測力:不確実な時代の先を読む10カ条』フィリップ・E・ テトロック,ダン・ ガードナー 直観と理性

ブログを書きたいと思っている。しかし、書きたいことがない。書くことがない。 そんなときにどうするか。 以前、書いたこちらの記事の続きというか、派生記事のようなことを書いてみようと思います。 ブログを書けないときの「症状」と「対策」 ブログを書きたい気持ちはあるが、書きたいことがないときにどうする？ ブログを書かない まとめ記事を書く 今後書きたい記事について書く そのことについて書く 今日の気になったこと、ニュースについて書いてみる ブログを書けないときの大きな悩みは「書きたいことがない」なのでは？ ブログを書きたい気持ちはあるが、書きたいことがないときにどうする？ いくつか方法があると思います。 書かない、まとめ記事を書く、そのことについて書く、記事の修正をする。 ブログを書かない まずは、そういうときは、ブログを書かないというのはありますよね。書きたいことがないわけですから、無理に書か

ウェブにしても、リアルにしても、批判がいろいろと出てきますよね。この世界は完璧ではないからでしょう。 ただ、批判して改善するなら良いのですけれど、批判だけだと、やはり改善はむずかしいなと思います。そして、人間関係もいまいちな感じになってしまいがちでしょう。 そうではなくて、改善できるように伝えられると良いと思うのですが、なぜ批判したくなるのか、それをこの記事では書いてみようと思います。ここを理解すると、批判以外の方法で、伝えようと考えられるかもしれません。 ちなみに、批判しないで改善するための伝え方や考え方は、以下の記事に書きました。 批判しないで「改善する」には？他人と自分を動かす方法と考え方 なぜ「批判」したくなるのか？理由がわかると、批判することが減るかも 間違っていると思うから 憂さ晴らし 誰かに批判されたから 自分を守るため 改善させたい 「自分の欲」か「正義感」 どちらにしても

考えることが大切と言われます。思考が大切ということですね。 なぜ、思考が大切なのか？ この記事では、この点について書いてみようと思います。 思考で行動が変わり、成果が変わり、感情が変わる 思考で行動が変わる 感情は？ 行動が変われば、結果は変わる 結果が変われば、感情が変わる 「どうしたら、うまくいくか？」と考える まとめ：思考の大切さ。思考を変えるには？ 思考で行動が変わり、成果が変わり、感情が変わる 思考で行動が変わる 思考で行動は変わりますよね。 何か始めたほうが良い状況にあって、「できない」と考えていたら、なかなかはじめようとは思わないでしょう。うまくいかないと思っているのに、やろうとは思えないでしょうから。 「できる」と考えていたら、何かしら始めてみようと行動を始めるでしょう。やればできると思っているのですから、行動しますよね。 そして、仮にできると思って始めるとしても、簡単にで

批判。 批判されてうれしいという人は、あまりいないのではないでしょうか。しかし、批判してしまうというのはありますね。 批判して、うまくいくなら良いのですが、単に「ダメだ」と言うだけでは良くならないということは、よくあることです。また、人間関係が悪くなったりするかもしれません。 何かを改善したいのであれば、批判よりも、もっと良い方法があるのではないでしょうか。ということで、この記事では、このあたりを書いてみようと思います。 もっと良い方法などあれば、お知らせください。 批判しないで「改善する」には？ より良い案を提案する 質問する 自分でやってしまう 交渉する感覚 批判や否定ばかりしていると 関連記事 批判しないで「改善する」には？ より良い案を提案する まず、ひとつ目の方法としては、より良いと思われる案を提案すると良いですよね。 たとえば、勉強時間を増やしたほうが良さそうな人には、「勉強し

リオオリンピックが始まりました。4年に1度のオリンピックです。 今回は、ライブだと早朝や深夜にも放送があるようで、なかなか見られないかなと思っていたりします。それでも、見られるものは見ておきたい。そんなふうに考えています。 www.rio2016.com www.topisma.com 私がオリンピックを「好きな」理由 本気だから 好きだからいいじゃないか、という考え方 わたしは、あまり好きだから動くという感じではない 言い訳がない 好きだろうと嫌いだろうと、楽しかろうとつまらなかろうと 真剣に勝ち負けに向き合う場所 真剣勝負を見られるからおもしろい 私がオリンピックを「好きな」理由 本気だから わたしは、オリンピックを見るのが好きだったりします。いくつか理由があるのですが、結局、一番の理由は、みな「本気」だからですね。 真剣に取り組んでいる。 負けてうれしいという人はオリンピック選手でな

好き嫌い。楽しいつまらない。うれしい悲しい。 人は感情の生き物と言ったりします。感情が大切という話はよくありますね。この記事では、思考と感情の関係を書いてみたいと思います。 感情のマネジメント。感情は思考に影響される 感情はどこから来るのか？ 思考に感情は影響される 「感情」をどう解釈するか？ 感情と思考は、つながっている 感情を変えるには？ その感情は「自然」や「当然」ではない 好き嫌いも 感情も、マネジメントできる 感情は、自然なものだと思い込まされている？ まとめ：「感情」は「思考」に影響される 感情のマネジメント。感情は思考に影響される 感情はどこから来るのか？ 感情はどこから来るのか？まあ、脳ですよね。脳のどこかです。扁桃体とか海馬とかあたりが関係しているようです。 そのあたりが反応して、それを解釈して、「感情」になるようです。 思考に感情は影響される ただ、感情自体は、脳の反応

田中角栄氏の本が、人気ですね。人気の理由はいろいろあるかもしれません。 わたしも気になったので、『田中角栄100の言葉』を読みました。 田中角栄 100の言葉 ~日本人に贈る人生と仕事の心得 作者: 別冊宝島編集部 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2015/01/24 メディア: 単行本 Amazon 楽天 7net honto e-hon ということで、いくつか気になった言葉を紹介します。 『田中角栄100の言葉』ウソをつくな。仕事をすれば文句を言われる 嘘はすぐばれる 仕事と文句の関係 文句は言われたくないけれど 文句や批判も糧にしてみる 田中角栄の評価よりも まとめ：『田中角栄100の言葉』 『田中角栄100の言葉』ウソをつくな。仕事をすれば文句を言われる 嘘はすぐばれる 「ウソをつくな。すぐバレる。 気の利いたことを言おうとするな。 あとが続かない。 お百姓衆を侮って小馬鹿に

わたしは、真面目な人と仕事をするのが結構好きです。 真面目って何？というのはあると思いますが、言ったことをやる、約束を守るとか、そういう感じのことですね。どちらかと言えば、自分に厳しいタイプかもしれません。 誠実な人と言ってもいいかもしれません。 だいたいそんなイメージの人と仕事をするのは、楽というか、しっかり仕事をしてくれるので、安心感がありますね。ただ、見ていると、そういう人の中には、ときどき自分を追い詰めてしまう人もいるようにも思います。 ダメな自分を許せないというか、他人から責められると弱い、逆境や変化への耐性があまり強くない、という人もいるかもしれません。 真面目な人は、仕事の息抜きも「まじめに」やってみると燃え尽きにくい 真面目な人に、手を抜けと言ってもむずかしい 真面目な人は、息抜きを「まじめに」考えてみると良いのでは 軽い運動や昼寝 個人的には、瞑想より運動がいい 1日の中

アウトプット。文章やコンテンツ。成果物。呼び方はいろいろありますが、「生産物」。 これは、インプットが足りないと、良くなりにくいですね。インプットが足りないというのは、質・量ともにの話です。 アウトプットは、質が高いなら、それ一つでも良いかもしれません。ただ、一つのアウトプット（や作品・成果物）で、大きな成果にするには、それだけの「質」が必要でしょう。 アウトプットの「質」は、インプットの量と質に関係しているところがありますね。だから、インプットが足りないと、アウトプットは良くなりにくい。 ということなのですが、もう少し考えてみたいので、インプットとアウトプットについて書いてみようと思います。 インプットが足りないと、アウトプットは良くなりにくいから インプットの質を上げるのは、意外とむずかしい だから、どうするか？ インプットの量を増やして、選択眼を持つ 「選択眼」を磨いていく 「質」を

2016年上半期もそろそろ終わりですね。 世間では、いろいろなスキャンダルのようなことが印象的だった、2016年上半期だったように思います。最後には、イギリスが国民投票でEUから離脱することが多数派になるなど、ある意味、大きな変化があったということなのかもしれませんね。 2016年も半分が終わります。こういうときに、振り返りつつ、後半戦を考えると良いですね。 今週のお題「2016上半期」 2016年上半期もそろそろ終わりだから、今後のことを考える 2016年も半分が終わり 現実からフィードバックを得てからどうするか？ 2016年もあと半年 今の行動が半年後ぐらいに結果として出る アクションプランの作り方で差がついていく 2016年上半期もそろそろ終わりだから、今後のことを考える 2016年も半分が終わり 2016年も半分が終わりです。 2016年の年初に、多くの人が計画や目標などを考えたと

自分で考えることが大切。自分で決めることが大切。 こんなふうに言ったりします。 また、他人の人生ではなくて、自分の人生を生きることが大切。自分の人生を生きたい。そんなふうに言ったりもします。 ただ、いまいちよくわからないというか、もうちょっと考えないと、単に、言葉だけになってしまいますね。 ということで、「自分の人生を生きる」とはどういうことか？を書いてみようと思います。 「自分の人生を生きる」とはどういうことか？ やりたいことをやる 他人の意見に合わせて生きたいなら、それもあり やりたいことをやることが、自分の人生を生きること まとめ：自分の人生を生きたいなら 「自分の人生を生きる」とはどういうことか？ 結論から書くと、ビジョンとミッションを持って生きることですね。 ビジョンは「未来のより良いイメージ」、ミッションは「自分の使命」、目的のようなものですね。 そして、そのために、アクション

試すこと、トライすること。大切だなと思います。 なぜ、大切なのでしょうか？ 試すことの大切さについて書いてみようと思います。 トライする、試すことが大切な理由 試さないとわからない 行動しないと成果は出にくい 新しい知見が得られる 成長につながる 偶然、想定よりうまくいく 成功の数が増える 経験から学んで、改善する デメリットは、時間は取られる まとめ：トライする、試すことが大切な理由 トライする、試すことが大切な理由 試さないとわからない やってみないとわからない。試さないとわからない。経験しないとわからない。 こういうことはありますね。 経験したからといって、わかるとは限りませんが、経験しないとわからないことはありますね。試すことでわかることはあります。 たとえば、わたしは、たくさんの本を読みますし、アプリも試します。これは、やってみないとわからないというのが大きいです。 本も読まない