【朝活は危険！？】「早起きは体に悪い」理由 | 南国シンプルライフ

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morutsufun しょっちゅう実はあれは体にわるかった

2017/07/13 リンク

one-chance ああ、体に悪いことしてる…。

2017/07/13 リンク

mfigure 正午起きなんだけど、8時なら何とか頑張れそうな気がする。

2017/07/13 リンク

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【朝活は危険！？】「早起きは体に悪い」理由 | 南国シンプルライフ

皆さまは早起きは得意ですか？私は、もともと「遅寝遅起き」が得意（笑）夜の9時、10時が終業という英... 皆さまは早起きは得意ですか？私は、もともと「遅寝遅起き」が得意（笑）夜の9時、10時が終業という英会話講師という仕事柄もありましたが。最近は年齢のせいか、早く目覚めてそのまま寝付けないこともあります。「早起きは三文の徳」とも言うし、早寝早起きは健康に良いイメージがありました。でも、少し前に話題になりましたよね、「早起きは体に悪い」と。今日は、なぜ「早起きすると病気のリスクが上がるのか」について書いています。「早起き」は健康に悪い英オックスフォード大学のポール・ケリー博士の研究によると、一般的な「9時5時」という就業時間は、人間の体内時計と全くかみ合っておらず、早起きが原因で毎日２～３時間の睡眠不足になり、肉体的・精神的に悪影響を与えるのだといいます。ケリー博士いわく、「世界中のあらゆる人たちの睡眠パターンを分析して、年齢層ごとの推奨すべき起床時間と起床後の活動開始時間を

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papiko8-l2017/07/15
meitanteiconankun2017/07/14
hide11352017/07/14
satomi772017/07/14
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kitaazabu482017/07/13
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yuuhinooka2017/07/13

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