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母の筋肉量が増えた！高齢者も筋肉が増える、と知ると励みになりますね【inBody測定】 | 南国シンプルライフ

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去年1月の圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチでメンタルとフィジカル（身体的）両面でダメージを受けて... 去年1月の圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチでメンタルとフィジカル（身体的）両面でダメージを受けてしまっているのが私の母（70代半ば）です。もともと痩せ型体型だったのだけど身体をしっかりさせるためには何と言っても筋肉が大切！そんな母が今週、整形外科でinBody測定をしてなんと筋肉量が増えていたのです！私の母は若い頃からお腹が弱く太りたいのに太れないタイプ・・・。東京に住んでいた頃はそれなりに活動していたしふくらはぎとかは結構筋肉が付いているんですが全体的には筋肉が少ない。特に体幹が少ない。整形外科のリハビリやトレーニングは去年の圧迫骨折後からずっと続けてはいるもののこのコロナ禍で普段より活動が減り運動不足になりがち。それで、私もいろいろと提案して母用の軽めのアンクルウェイトを買って家の中で着けて歩いたり以前に買ったダンベル（1キロ）を手にエクササイズを

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one00one2021/07/29

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