看護師　男　「適応障害」症状を軽減させたい。私なりの取り組み。 - 単身赴任　自炊(^^♪

看護師　男　「適応障害」症状を軽減させたい。私なりの取り組み。 - 単身赴任　自炊(^^♪

新しい職場へ異動 新しい地域へ移動 して来て、約半年になった。 この半年間、趣味であった 焼き菓子作...概要を表示 新しい職場へ異動 新しい地域へ移動 して来て、約半年になった。 この半年間、趣味であった 焼き菓子作り、筋トレなどしていなかった。 60～90分おきに覚醒し不眠がちになり、身体へ症状として表れていたと思う。 診断後、少しずつでも日々、回復に向けて取り組みたいと思い 焼き菓子作り、筋トレ始めています。 以前の自分に戻る為に。 抹茶シフォンケーキ(^^♪ 多めに抹茶を入れたんですが色が抹茶・抹茶していない。 手前が少し「焼きしぼみ」 ロールケーキ(^^♪ 今年、初めて焼きました。 弁当(^^♪ 次女へ弁当 夕食(^^♪ 夕食(^^♪ ネットで検索してレシピ通りに作りました。 親子丼 焼き菓子作りしている時。 筋トレしている時。 自炊している時。 が一番楽しい。 少しずつ前進していこう。 今回は、このへんで。 最後まで読んでいただきありがとうございます。