「～しなければいけない」べき思考 - 　もりたのぶこのブログ　 軽やかに自分らしく生きていこう　

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～しなければいけない 「～しなければいけない」という 考え方をたくさん持っている場合、 「～をしてい...概要を表示 ～しなければいけない 「～しなければいけない」という 考え方をたくさん持っている場合、 「～をしている私には価値がある」 けれど、 「～をしていない私には価値がない」 と本人が感じている。 ということになります。 この考え方を 子どもの頃から 身につけていると、 「自分には価値がある」 ことを証明するために、 一生懸命に努力して、 頑張る傾向があります。 なぜならば、 がむしゃらに努力して 一生懸命に頑張っている間は、 自信のなさや不安や、 他の問題から目を背けて いることができるからです。 「こうしなければいけない」 という考え方を、 「べき 思考」とも呼びます。 以下の項目を チェックしてみてください。 ＜べき 思考 チェック＞ □引き受けた責任は、途中で投げ出さず最後まで果たさなければいけない。 □物事は、決められた通りの手順で効率的に進めなければいけない。 □一度決めたことは、最後