(書評)脳がクリアになるマインドフルネス仕事術　川野泰周・柳内啓司 : マネテク！

(書評)脳がクリアになるマインドフルネス仕事術　川野泰周・柳内啓司 : マネテク！

こんばんは、座禅大好き、マインドフルネス滝川＠マネテク！です。 以前、総持寺の早朝座禅に参加させて...概要を表示 こんばんは、座禅大好き、マインドフルネス滝川＠マネテク！です。 以前、総持寺の早朝座禅に参加させてもらったことがあるのですが、非常によい体験でした。 さて、最近(少し前？)話題のマインドフルネスについて、図書館で本を借りて読んでみました。 気になった部分を抜き書き というわけで、さっそく気になった部分を中心に抜き書きしてみたいと思います。 マインドフルネスとは 日本マインドフルネス学会は、マインドフルネスを「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」と定義しています。 (略) マサチューセッツ大学のジョン・カバッド・ジン博士は、「意図的に、今この瞬間に、判断せずに、注意を払うこと」と定義しています。 つまり、マインドフルネスとは「状態」です。 「今、この瞬間の体験だけに意識を向けている(マインドフル)」＋「状態そのもの(ネス)」なのです。 (

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