喜怒哀楽を人に見せるのが恥ずかしく、鼻に脱脂綿を詰められた姿を見られるから死ぬことも恥ずかしい、つまり生きるのも死ぬのも恥ずかしいウルトラシャイな筆者が、今話題の「フィールサイクル」に潜入し、自分を変えられるか調査してきました。 「フィールサイクル」とは 以下、公式サイトより抜粋してみます。 「バイクを使用したインドアエクササイズ」 「クラブさながらの大音量と重低音の音響システム、高揚感溢れるライティング。

アメリカで人気の暗闇エクササイズ。大音量のクラブミュージックがかかった真っ暗闇のジムでボルダリングをしたり、ローイングをしたりするジムが多数存在する。 https://www.bspokestudios.com/ ジムには、仕事帰りのストレスや疲れを弾き飛ばすように、大音量の音楽に合わせて大きな声をあげながらトレーニングするビジネスパーソンの姿が多く見られる。 そんな暗闇エクササイズの人気の先駆けとなったのが「Soul Cycle（ソウルサイクル）」である。 ミラーボールとネオンが輝くまるでクラブのようなスタジオジムで、自転車を漕ぎながら行うエクササイズで、日本でも全国展開されている「Feel Cycle（フィールサイクル）」の元となったジムでもある。 https://www.soul-cycle.com/ 今回は、アメリカのソウルサイクルと日本のフィールサイクル、両方を実際に体験して感じ

FEELCYCLEのインストラクターは音楽が爆音で響き渡る空間で大声を出し続け、全身を使ってパフォーマンスをしています。 FEELCYCLEの会員は、そのパフォーマンスに魅了されモチベーションを維持することができ、たとえレッスンがハードで身体的疲労が蓄積されたとしてもまたレッスンを受けたいと思うわけです。 ですが、FEELCYCLEのインストラクターの体には大きな負担がかかっていることなど、誰も想像していないのではないでしょうか。 さて、ここであるプロジェクトを紹介します。これは元インストラクターの女性の夢の実現に向けたチャレンジです。ここには、以下のようなエピソードが記されています。 私は、4歳の頃からクラッシックピアノを､6歳からヒップホップダンスはじめて、幼少期から音楽の中で育ってきました。それは今までずっと変わらず、日本大学芸術学部在学中には、音楽とダンスを学びにニューヨークへ留学

20代女、お酒の飲み過ぎで10キロくらい太ってしまい、トライアル入会。 某有名店勧誘の暗闇ジムな通ってもハードすぎて通えず… 24時間営業のジムにも通えず… 無駄なお金を使いましたがここは楽で楽しくて痩せられた。 場所移動がないので腰や脚への振動による負荷もかからないし時間も45分だけでかなり消費するので良い。 骨格ウェーブで足が浮腫んだり下半身痩せにくい私でも痩せられた。 月8通いで3ヶ月で-5キロ。 本当に行ってよかった。 代謝も上がるし健康的になれる。 筋肉が全然なかったがダンベルと腹筋のおかげでかなり筋肉がついた。（目に見えてわかる、周りから言われる） 不健康な人は行ったほうがいい。 月8なら安く通えるしまじでおすすめ。不健康で死ぬよりおすすめ。 変に物を売りつけられたりとかはない。 30分前キャンセルに関しては自分の都合であれできないのはどのようなことがあってもしょうがないのでル

「やたらと話が長い人」や「愚痴が多い人」の話を「つまらない」と感じる人は多いだろう。だが、自覚の有り無しは別にして、ついついこういう話し方をしてしまうことは誰にでもある。 そんな「つまらない話」を面白くするにはどうすればいいのか。そのためのちょっとしたテクニックを、放送作家の渡辺龍太氏にうかがった（取材・構成：麻生泰子）。 ※本稿は『THE21』2019年1月号より一部抜粋・編集したものです 面白い話をするのにセンスは不要！ 「面白い話ができない」「気の利いた受け応えができない」「話が続かない」など、会話に関して悩みを持っている日本人は多いかと思います。日本では、会話やコミュニケーションを学ぶ機会はほとんどないので当然と言ったら当然かもしれません。私も、10代の頃は人とのコミュニケーションに悩んでいた一人です。 でも、ある程度「面白い話」なら、練習すれば誰でもできることに気づきました。それ

電気自動車をいざ充電！ しかし充電機がない！ 先日、とあるメーカーのEVをお借りして3日間ほど乗り倒しました。レビューはそのうち掲載されるとして、こういった広報車というのはメーカーごとに違う部分もありますが、基本的にガソリン満タン＆洗車返しが基本で、EVの場合は80％くらいまで充電して返してね、というのがルールになっています。 先に取材で千葉の奥地まで行っていたので、我が家に乗って帰ってくる頃にはバッテリーは半分に減っていました。さらに筆者が乗りまくったので、返却日の朝には20％くらいになっていました。しかし、急速充電対応のクルマなので、ディーラーに行けばすぐに充電できるだろうくらいの認識でいたのですが、これが失敗の始まりです。 お借りしたのは輸入車なのですが、まず付属のカーナビでディーラー検索をすると、うちの近所にない……。おそらく日本で1番か2番くらい多く走っている輸入車なのに。町ふた

乗りものニュース ›› 自動車 ›› 顔つき全然変わった！ 日産の「ノート」マイナーチェンジで大変身 ホイールもインパネも“複雑化” サクラに輪をかけたデザイン？ 顔つき一新「ノート」 日産は2023年12月11日、コンパクトカー「ノート」をマイナーチェンジし2024年1月下旬から発売すると発表しました。“顔つき”が一新されています。 マイナーチェンジした「ノート」（画像：日産）。 フロントグリルには新型セレナのような「新時代のデジタルVモーション」を採用。フロント・リアバンパーをボディカラーと同色にし、車両全体の統一感を図ることで、「よりフレッシュで先進感を感じられるデザイン」にしているといいます。 さらに、新デザインのホイールカバーは、日本の伝統的な幾何学模様をあしらったといい、現在のものより線が多い複雑なデザインとなりました。内装のインストルメントパネルも「水引」をモチーフにしたとい

長野県天龍村には「初乗り20円」の村営バスがあります。 子どもに至っては10円！ 金剛自動車の車両（画像：写真AC）。 大阪府南東部に位置する千早赤阪村。2023年9月、一帯で路線バスを運行する金剛自動車が事業廃止を通告したため、ここでは代替交通の確保が急務でした。 そのようななか12月初旬、同村がバスの運行を決定。規模は縮小されたものの、時刻表や運賃などが公表されました。なかでも、千早赤阪村立中学校前～金剛登山口間を結ぶ「千早線」（路線番号：2）の運賃が安すぎるとSNSで話題となっています。 初乗り運賃は「30円」（子ども：10円）です。現行の金剛自動車では160円ですから、実に5分の1以下の値段となります。千早赤阪村立中学校前～金剛登山口間は定員20人程度の小型車両が導入され、午前5時台から20時台にかけ上下12本ずつ運行されます。 SNSでは「昭和かよ」「安すぎる」「最安値更新？」な

香港で民主化運動をしていた周庭（アグネス・チョウ）さんによれば、国家安全維持法（国安法）を担当する香港警察が彼女に取引を持ちかけた。活動家としての過去を捨て去れば、香港を離れカナダに留学できる。申し出を拒否すれば、香港にとどまり続けることになる。彼女はその条件を受け入れた。 27歳の周さんは先週、インスタグラムへの投稿を通じ、香港の秘密主義的な警察組織が民主活動家に対し用いている手法を明らかにした。パスポート（旅券）を取り戻すため、周さんは行った全てについて詳細に記述しており、こうした記録が公開されるのは極めて異例だ。 香港活動家の周庭氏、カナダ滞在中－「恐らく戻ることない」 　　その中には、警官に付き添われ中国本土に行ったことも含まれている。共産党政権下での中国の功績に感謝の意を示したり、警察への感謝や過去の行動を否定する声明を書いたりする様子が示され、活動家に戻ったり、他の反体制派と接

かつて「生まれ変わったら道になりたい」と供述し、その異常なまでの執着が話題になった側溝男が再び逮捕された。これで8年ぶり、3度目である。9月14日、兵庫県警はスマートフォンを動画撮影状態にして側溝に仕掛けたとして、神戸市内に住む無職の男性A（36才）を、性的姿態撮影処罰法違反の疑いで逮捕した。 「このAは8年前にも、同市内の女子大近くにある深さ約60cm、幅約50cmの側溝に身を潜め、女性のスカートの中をのぞこうとした容疑で逮捕されています。当時、Aは大人がやっと入れるサイズの側溝に、約5時間も仰向けで潜んでいたのです」（社会部記者） 犯行の特殊性もさることながら、Aを一躍有名にしたのが警察の取り調べに対して発した冒頭の供述だ。 「当時、通報の段階からすぐに『またあいつか』と署内の誰もが思うほどの“有名人”で、取り調べでは『長所はどこでも寝られるところ。短所は側溝に入ってしまうところ。興奮

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TL;DR 格安のWindows PCを購入したらWindowsがボリュームライセンスだったんだが！？ HWだけほしくて買ったので個人としてはセーフ！ 安いものを買うときは安かろう悪かろうの気持ちで！ 概要 Proxmoxの自宅評価用に格安PCをポチりました。 ※自分で組んだり、ラズパイあたりを使ったほうが安いのかと思ったのですが、ミニPCのほうが安かったので。 でもせっかくWindowsがインストールされているなら何か有効活用（Proxmox上のゲストOSにインストールとか）できないかな～ってライセンス確認したらびっくりした、という闇。 Windows OSのライセンスの種類 まずはWindows OSのライセンス種別の確認です。 ライセンス種別 ライセンスの対象 購入方法 利用者 備考

GitHub、1200台以上のMySQL 5.7を8.0へアップグレード。サービス無停止のまま成功させる GitHubが提供するGitHub.comは、世界最大のソースコード管理システムを始めとするソフトウェア開発者向け支援サービスを提供しています。 そのGitHub.comはRuby on Railsで構築されており、同社はつねにRubyとRuby on Railsをアップデートし続けていることを今年（2023年）4月に明らかにしています。 参考：GitHubは200万行規模のRailsアプリケーションであり、毎週RailsとRubyを最新版にアップデートし続けている そして同社はこのGitHub.comを支える1200台以上のMySQL 5.7を、GitHub.comのサービスレベルを維持したまま1年以上かけてMySQL 8.0にアップグレードしたことをブログで明らかにしました。 Up

ある従業員が前職で行なった“復讐劇”が6,000以上のいいね！（アップボート）を得て話題を呼んでいる。 「ボーナスが出たあとに辞職願を出すことに決めました」　米掲示板サイトRedditの復讐経験を告白する掲示板に匿名で綴った投稿主は、ある製造会社の物流部門で働いていた。この部門では、必要ないと思った人材がいたら、大事なミーティングに呼ばない、みんなの前で叱責する、過剰な仕事量を任せてこなせなかったら罵倒するなど、「イジメて自ら辞職させる」文化があったそう。 そんな文化を「子どもじみている」と横目で見ていた投稿主は、会社が資材の半分近くを得ていた中国のサプライヤーの管理を任されることになった。当初は管理する責任者が決まるまでのつなぎのはずだったが、その人材が現れなかったため、気づいたら1人で中国のサプライヤーを管理していた。 そんななか、新型コロナウイルスの影響で会社の物流システムが大きく変

著： 紺野あさ美一番弱った頃に出会った街こんなに都会だったっけ？　久しぶりに武蔵小杉に降り立って、少し呆然としました。 今からもう10年近く前ですが、私は一時期この武蔵小杉に住んでいました。テレビ東京のアナウンサーをしていた頃ですね。 その後は結婚を機に退社し、3人の子供たちの出産・育児に追われていましたが、2年ほど前から少しずつお仕事を再開するようになりました。そうすると「元アナウンサー」「モーニング娘。OG」など様々な肩書きで紹介され、「アイドルもアナウンサーも、夢を叶えてすごいね」「人生グラフずっと高いね」そんな言葉をかけられたりもします。 でも、私にも「へこたれていた時期」というのがありまして……。一度会社を休職させて頂いたこともありました。自分の人生の中で一番弱かった頃かもしれません。その時に引っ越した先が神奈川県川崎市の武蔵小杉になります。 利便性より、ゆったりした空気を求めて

夕燐 @yr_botwatch 平均値と中央値の違い、外れ値を弾く事の大切さ、最頻値と中央値と平均値の比較……この辺がなんで大事なのかよくわかる例がようやく健全な物で例えられるようになったのは大きい twitter.com/dh1uw6/status/… 2023-12-11 14:30:53 リンク スポーツ報知 大谷翔平がドジャースに１０年１０１４億円で移籍 花巻東時代からの片思いがようやく実る : スポーツ報知 エンゼルスからフリーエージェント（ＦＡ）になっていた大谷翔平投手（２９）が、ドジャースと契約合意したことが明らかになった。大谷は自身のインスタグラムで英語で「ドジャースを選ぶことにしました」などと報

リンク ブックサンタオンライン書店 ブックサンタオンライン書店 ブックサンタの「寄付しかできないオンライン書店」。様々な事情で大変な境遇にいる子どもたちへ、あなたが選んだ本を寄付できます。ブックサンタオンライン書店は、誰でも子どもたちへ届ける本を寄付できるオンライン書店です。掲載する本のタイトルも、サポーターになって選べます。国名に本が付く国だから、子ども達に本を贈ろう。 2 users 271 ブックサンタ＆シェアケーキ主催🎅NPO法人チャリティーサンタ @charitysanta14 ＼1,683の書店さん＆書店員の皆様ありがとう🎅拡散歓迎✨／ 書店で誰でもサンタになれる #ブックサンタ が今年もスタート！ あなたの選んだ本を、サンタが全国の大変な境遇にいる子どもたちに届けます📚´- ▼詳細＆よくある質問は、公式サイトへ booksanta.charity-santa.com 本

年末は音楽特番のシーズン。今年は”覆面シンガー”のAdoが話題をさらいました。『ベストアーティスト2023』(12月2日放送日本テレビ)と『FNS歌謡祭』(12月6日放送フジテレビ)でスタジオパフォーマンスを披露すると、圧倒的な歌唱力に“恐ろしくうますぎる”とか”エグい”などと絶賛の声が相次いだのです。 筆者も驚きました。裏声にヨーデル、さらにドスの利いたシャウトを使い分ける喉の強さ。カラオケのように歌うのではなく、演劇的な抑揚で歌詞を”読み上げる”プレゼンテーション。それらを一瞬のもたつきもなくやり続ける持久力。どこをとっても、かつていなかったタイプで、様々な能力が突き抜けていると感じました。 しかしながら、こうしてAdoの能力が際立つほどに、筆者には昨今の日本のポップスが抱える問題が見えるのです。 ここからは、Adoをはじめとしたいくつかのヒット曲が浮き彫りにする論点を考えていきたいと

文章(プロンプト)を入力するだけで画像を生成してくれるAI「Stable Diffusion」が大きな注目を集めていますが、Stable Diffusionを使うには高性能GPUを搭載したマシンを用意する必要があるため興味はあっても使うのを諦めていた人も多いはず。そんな中、iPhoneに搭載されたチップを利用してオフラインでもStable Diffusionを用いた画像生成を可能にするアプリ「Draw Things」が公開されました。実際にDraw Thingsを使ってみたところ、モデルデータの切り替えやシード値の手動入力など高度な機能が山盛りの高性能画像生成アプリに仕上がっていたので、インストール手順や使い方をまとめてみました。 Draw Things: AI-assisted Image Generation https://draw.nnc.ai/ Draw Thingsを使うには、

「このバンドやミュージシャンが好きなら、これらのバンドやミュージシャンも好きかもしれない」というのをAI（人工知能）が提案する音楽マップ「Music-Map」が話題に。マップ上、2つの名前が近ければ近いほど、両方のアーティストが好きである確率が高くなるという。これは、人工知能と新しいユーザーインターフェースの実験Gnod（Global Network of Discovery）の一環として作られたものです。 ■音楽マップ「Music-Map」 https://www.music-map.com/

わいせつ動画をアダルトサイトに投稿したとして、秋田県警大仙署は１５日、わいせつ電磁的記録陳列の疑いで、大仙市立中学教諭渡辺いづ美容疑者（３９）＝同市飯田＝を逮捕した。署は認否を明らかにしていない。 逮捕容疑は令和３年１２月ごろから４年１０月ごろにかけ、インターネット上にわいせつな動画を複数回投稿し、不特定多数が閲覧できるようにしたとしている。 県警のサイバーパトロールで発覚した。

東京の新名所「麻布台ヒルズ」には、虎ノ門ヒルズのように東京メトロの新駅はありません。しかし、直接の乗り換えが難しい日比谷線と南北線に変化がもたらされます。 日比谷線と南北線が“最寄り駅”の麻布台ヒルズ 森ビルが手掛ける東京の新たな“ヒルズ”、「麻布台ヒルズ」が2023年11月24日に開業しました。約330mで日本一高いビルとなった「麻布台ヒルズ森JPタワー」のほか、高層ビルと庭園などからなる複合施設です。 東京メトロ日比谷線（左）と南北線は接続駅がない（画像：写真AC／乗りものニュース編集部）。 その敷地は広く、東京都港区麻布台、虎ノ門、六本木にまたがります。現地の看板などでは、東京メトロ日比谷線の神谷町駅と、南北線の六本木一丁目駅へのアクセスが案内されています。 ただ、「虎ノ門ヒルズ」開業の際は日比谷線に虎ノ門ヒルズ駅ができましたが、今回は新駅開業はありません。 日比谷線と南北線は、この