exerciseとは？ わかりやすく解説

別表記：エクササイズ

「exercise」の意味

「exercise」とは、身体的な活動や運動を行うことを指す。また、筋力や柔軟性、持久力を向上させるために行われる活動や練習のことも意味する。さらに、能力や技術を磨くために行われる練習や訓練のことも含まれる。例えば、ジョギングやヨガ、ピアノの練習などが「exercise」の範疇に入る。

「exercise」の発音・読み方

「exercise」のIPA表記は /ˈɛksərˌsaɪz/ であり、IPAのカタカナ読みは「エクサーサイズ」である。日本人が発音するカタカナ英語では「エクササイズ」と読むことが一般的である。

「exercise」の語源

「exercise」の語源は、ラテン語の「exercitium」である。これは「訓練」や「練習」といった意味を持つ言葉であり、さらに古い言語であるギリシャ語の「askesis」に由来する。これは「練習」や「訓練」、「修行」といった意味を持つ言葉である。

「exercise」の類語

「exercise」の類語には、以下のような言葉がある。

workout

「workout」は、特に筋力トレーニングや有酸素運動を行うことを指す言葉である。

training

「training」は、技術や能力を向上させるために行われる練習や訓練を意味する。

practice

「practice」は、特定の技能や技術を磨くために繰り返し行われる活動を指す。

「exercise」に関連する用語・表現

「exercise」に関連する用語や表現には以下のようなものがある。

aerobic exercise

「aerobic exercise」は、酸素を利用してエネルギーを生成する運動のことであり、持久力を向上させる効果がある。

anaerobic exercise

「anaerobic exercise」は、酸素を利用せずにエネルギーを生成する運動のことであり、筋力や筋持久力を向上させる効果がある。

stretching

「stretching」は、筋肉や関節の柔軟性を向上させるために行われる運動である。

「exercise」の例文

1. I exercise every morning to stay healthy.（毎朝運動して健康を維持している。） 2. Regular exercise can help reduce stress and improve mood.（定期的な運動はストレスを軽減し、気分を改善することができる。） 3. She enjoys doing yoga as a form of exercise.（彼女は運動の一形態としてヨガを楽しんでいる。） 4. It's important to warm up before starting any exercise.（運動を始める前にウォームアップをすることが重要である。） 5. The doctor recommended him to do more aerobic exercise.（医師は彼にもっと有酸素運動をするよう勧めた。） 6. Strength training is a type of exercise that focuses on building muscle.（筋力トレーニングは筋肉を鍛えることに焦点を当てた運動の一種である。） 7. Exercise can help improve your sleep quality.（運動は睡眠の質を向上させることができる。） 8. It's important to find an exercise routine that works for you.（自分に合った運動ルーチンを見つけることが重要である。） 9. She practices the piano as a form of mental exercise.（彼女は精神的な運動としてピアノの練習をしている。） 10. Exercise can help prevent various health problems.（運動はさまざまな健康問題を予防することができる。）