DSC_1508


��������ˤơ����𥰥롼�Υߥ˥�����æ�������ڡ����档

��ޥ������ޤ���¤����������������ȯ��Ρ֤������Хʥʥѥ�ס�
�Dz�إߥ˥��󥺡٥��꡼���ϴѤ����Ȥʤ����ɡ��Хʥ�̣�˼椫��ơʡ��ϡ���

�ɤ���顢���ʤ��о줹��֥ߥ˥���פ����ϥХʥʤ������ޤ줿��̿�Τǡ�
�Хʥʤ��繥���餷����


DSC_1509

�ʥ������������,140��,404kcal��


�ޤ�ޤ�ʲ�������ä���ѥ�4�Ĥ��äĤ����䤵�����Хʥ�̣��
�Ǥ���С��ХʥʤΤ��äƤ�ǻ����̣�襤���⤹�����ߤ����ä����⡣
�ߥ˥���Ϥ��ΤĤ������­�Ǥ����Τ���������

Ʊ����ޥ����������ʤ�С��������Хʥʾ����ѥ�������
���⤪̣����Хʥʤ��Ƥ����ʤΤǡ�������������äƤߤ�����



¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¤ª¤ä¤Ä¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

blogram¤Ç¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¤òʬÀÏ



���ơ��Хʥʤ��繥���Ȥ����С�


DSC_1493


�����̤꤫���ä����ɥޥ륤���ͥå����ǡ����ۥ������Υ��å����䤷�Ƥ���
�椫�줿�Τϡ��褷�����繥ʪ�Ǥ���ХʥʤǤĤ��ä����ۻҡ�
�ֿ��٤�ȥ��ۤˤʤ�?!�Хʥʥ��åץ��ס�
�褷�����餤���ͤ�ȴ�������ۤʤ����äȤʤäƤߤ������⤹�뤱�ɡ�
200g��1000�ߤϤ��ȥ��ĥ������ƥå����դ��ȤϤ�����

����ˤ��Ƥ⡢��������ꥻ�å��Τ��Ȥ����ۥ�������Ѥ�ȡ�
ͪ���ˤ���餸���������ʥ�������ˤȲ�Ȫ�褷���ʥ��ۡˤΥ���åפˡ�
�׷�ȴ����Ф����ˤϤ����ʤ���