Ãæ¼²°¥Æ¥é¥¹


�Ȥ��룸����Խ�����������¼������Υ��꡼����饤���������Ƥ����ʡ��ϡ���
�����ɥ������ޥ䥿���ॺ��������13F
������¼�� ���꡼�֥ϥ��� �����˥��Υƥ饹�ˤơ�



¥µ¥é¥À¡õ¥É¥ê¥ó¥¯


�ᥤ��Υ��꡼����饤����������ˡ��ݥƥ���ȥۥåȥ����ҡ��Ǥޤä��ꡣ
������35��Ķ�����Ȥ����Τˡ�13F�Υƥ饹��᤭ȴ�������϶ä��ۤ��ä䤫��
�ʤˤ��Υѥ�������ʶ��֡�




¥«¥ê¡¼¥ª¥à¥é¥¤¥¹


�����ơ��������ƤΡֲ���ڤΥ��꡼����饤���ס�
����Υ�������ʤΤ����äƤ���

������åץ饤�����Ȥ��Ȥ��񡢥��ѥ������ʥ��꡼���������������ڡ�
�����䤫�ǹ�����ι���˭�����Ƥ餷�������ʥ�˥塼��
�Ǥ⡢�����Υ����󥫥꡼���ϥޥ���ɤʥ��졼�������ʵ������뤷��
������åץ饤����Ȥ��Ȥ���Ǥ���˿ɤ������¤���Ƥ롣
�ȥ��꡼�ɤȤ��ƿ��٤�ʤ�⤹�����ɸ����λž夲���˾���뤱�ɡ�
����ϡȥ���饤���ɤ����餳�δŤ�����̣�����Τ���(�͡��ϡ�)




Ãæ¼²°¥Æ¥é¥¹2


���礦�ɥ��������࿿������˹Ԥä��Τǡ������ʤ����ʤ蘆�蘆��
�ߤ��ڤ���֤Υƥ饹�ʤ����������Ƥʤ�����������ʤ��פ��ĤĤ⡢
���Ф��꥾���ȵ�ʬ���θ��Ǥ��Ƥ����ؤ󤴤�����
��������ʸ��ʤ���������¼�������繥��(*���࡮*)

�ڲ���ڤΥ��꡼����饤����1,188�ߡ�840kcal
�ʥ�������ɥ�󥯥��åȡ�432�ߡ�





¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥°¥ë¥á¥Ö¥í¥° ¥Ç¥ÑÃϲ¼¡¦¥³¥ó¥Ó¥Ë¤Ø
�ˤۤ�֥���¼

blogram¤Ç¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¤òʬÀÏ