�����ᡢ������ʥ���ӥˡ�������ʥ᡼�����ǡ�
�������̣�Υۥåȥ���������ɤ�Ф��Ƥ뤱�ɡ�
���졼���󥯥꡼��Ͻ��Ƥʵ������롣
����äȤ����ۥåȥ������ο����⡢���졼����⹥����
�Ǥ⡢���֤�äݤ��ե��åȥ��ץ�åɷϤΥ��꡼��ϡ�
��äѤ�ɤ����Ƥ���������(��������)
�ȥ��졼���󥯥꡼��ɤȤ����ȡ��ɤ�ʤ��ۻҤ�
���μ�Υ٥��٥����꡼��ˤʤäƤ��ޤ��Τ��ᤷ����
�⤹������ब������С��٥����򤴤ޤ������������ɡ�
�ʥե��ߥޤ������ѥ�˼,2������120��,1������205kcal��
�ˤۤ�֥���¼
������
�����Ȱ��� (4)
�٥��٥��ϥ��꡼��ϡ��ͤ⤢��ޤ���ʤ�Ǥ���ͤ���
�Ǥ⡢���Ϥϡ��͡��ߥ󥰤ˤ���äȤȽ񤤤Ƥ뤷��̣�������ʵ������ޤ�����
���ε����⥤���ϤǤ���थ�ǡ�����⤦��थ�ʴ����ǡ���ǰ�Ǥ��͡�
���ϡ����äȥ�Է������̣��������ʪ�˽в񤨤�Ϥ�����
�����åե��ߥޤˤ����̥�Ǥʥѥ󤢤ä��Ȥϡ�w(��o��*)w
���졼�����ä��㹥����(�����ࡰ)o_�ġ�
����äȤ����ѥ󥱡����⹥������
����Ϥ����˻�̾���ۤ��ʤ��ä���������(o^-^)��
��⥳�åƥ���դ�äȤ������꡼�๥�����ä�����
�Ƕ�Ϥ���⶯���ʤ�ޤ���(����;;;)���
���Ťʾ��󤢤꤬�Ȥ��������ޤ�(*^��^*)
�����Ȥ��꤬�Ȥ��������ޤ���
�䥿�٥��ϥ��꡼��ϡ��ͤ⤢��ޤ���ʤ�Ǥ���ͤ���
���٤Ƥ��Ƹ��ˤ��֤�äݤ����Ĥ��Ǥ���ͤ���
�Х������꡼��Ȥ��⤹�������Ǥ���������
�伡�ϡ����äȥ�Է������̣��������ʪ�˽в񤨤�Ϥ�����
����ο��ʤ��ޤο����ʤǴ��Ԥ��Ƥ�����祳������ΤǤ���
14����ȯ�䤬�Ԥ��󤷤���
�ɤ�������Է��ꡪ�ε������񤱤ޤ��褦�ˡ���
�����Ȥ��꤬�Ȥ��������ޤ���
����졼�����ä��㹥����(�����ࡰ)o_�ġ�
�����äȤ����ѥ󥱡����⹥������
�������⤽���˼椫������ӤĤ�����Ǥ��衣
���꡼��Υ٥��٥�������ǰ�Ǥ�������
���졼����̣�Υۥåȥ���������ɤ�
�ʤ��ʤ��ʤ��Τǡ����줷���ä��Ǥ���
��⤵��Τ����˹礦�Ȥ����ʤ�(*^��^*)����