December 30, 2013

ブログ回顧録(その5)~’10年後半~’11年2月

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『今日の一枚』  サブスリーチャレンジが終わった直後の表情

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ブログ完結まで、あと1日


2010年シーズンは、私が最もサブスリーに近かった年でした。
例年なら夏の暑い時期は練習をほとんどオフにするところを、その年だけは追い詰めてやりました。
暑すぎるときはジムで筋トレなどをして、体を鍛えることのみに集中していました。
なので、秋風が吹き始めた9月後半あたり、私の体は絶好調だったと記憶しています。
9月に一本20kmのロードレースをこなすと、10月は初となるハセツネ70kに出場しました。
慣れない夜間走行とペース配分や不慣れなトレイルに苦しみ、また数回にわたるロストで思うようなレースではありませんでしたが、それでも14時間台でゴールできたのは良く走った方だと思います。

WS000033



























ハセツネの1週間後に四万十川のウルトラマラソンがありました。
かなり足にダメージはありましたが、60km近くまでは完全にサブ9ペース。
これは大記録になると、自分では気をよくしながら走っていたのですが、中間点のカヌーセンターエイドで気を抜いた瞬間に大きなこむら返り。
激しい痙攣で10分ぐらいは動くことができず、リタイアすら考えましたが、そこからはジョギング程度の走りで何とか完走。
それでも9時間41分と、余裕のサブ10で走れました。
そのことは本当に、よほど調子がよかったのでしょう。

IMGP2010













更に3週連続となる翌週は、地元高松のロードレース。
アップダウンがきつい海沿いの半島を走るレースでしたが、これも自己ベストを大きく上回る49分台でのゴール。

IMGP2032













サブスリーに向けて、順調に力をつけてきている実感がありました。

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3週連続のロードレースから1ヶ月後、シーズン最初のフルマラソンとなる福知山マラソンがありました。
季候もよく、福知山は比較的道幅の広い、ローカルな道を走る大会。
多少のアップダウンがあるものの、記録を狙って狙えないコースではありません。
なのでその日のテーマは1つ、自分の当時取り組んでいたフォームで走れているかどうかを確かめながら走ることだけに集中しました。

その走り方でどの程度効果があるのか、またフルマラソンのペースがどうだったのかを思い出すのを目的に、ました。
福知山は昨年も3時間15分で走れています。
もしかしたら相性もいいのかもしれません。
事実終盤、35kmがすぎても、誰にも抜かれそうな気がしないのです。
この頃、30km過ぎてからが強かった記憶があります。
なのでラップが落ちない。
それが記録が伸びてきた一番の要因だったように思います。
終盤、最後の1kmで登りをしっかり走りきれず、3時間10分切りはできませんでしたが、3時間10分の自己ベスト。
シーズン最初のレースだったので、自分では力を出し切るのではなく、ペースを確かめながら走ったイメージだったのですが、軽々と自己ベストが更新できたので、次のレースでは更に縮められるだろうという感覚はありました。

WS000021



























次のレースは5日後の瀬戸内海タートル。
公認大会ではありませんし、疲れもある、コースのアップダウンもあるので、記録を意識しなかったのですが、3時間21分でゴール。
調整とすればまずまずの走りです。

WS000050



























ただ、ここからも記録が回復することなく、どんどん下がっていきます。
1ヶ月ほどのちの加古川では、走り方のよってはサブスリー近く出るかもと思ったのですが、3時間29分。
後半伸びません。

WS011

























・・・実は、シーズンに入って、少し緊張感がなくなってしまったのか、油断したのか、体重も5kgほど増えて58kg前後になりましたし、明らかに「油断」が見て取れるようになったのです。

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まずいとは思ったのですが、年末年始の飲食の機会が増えたことや、急に練習しなくなったことによって、体は一気にピークを下ってしまった感じでした。
明らかに調整がずれてしまいました。
それを取り戻すのに時間がない・・・というより、早くから長くがんばってきたのですが、調子が落ちるのは早かった。

2011年の2月に、勝負レースとなる『別府大分毎日マラソン』の前に、恒例の大阪ハーフに出場。
調整の遅れが露呈した形で、1時間30分ジャスト。
しかし泣いても笑っても、もうサブスリーチャレンジまで1週間しかありません。
走り込み不足で体重もオーバーしていますが、その状態で別府入り。
別府では知り合いの先生に色々案内してもらい、前日は地元の居酒屋で舌鼓。
本当は勝負レース前としてはよくなかったかもしれませんが、とりあえず本番を迎えます。

IMGP3281













レース前、正直サブスリーは難しい体調だと感じていました。
なので極力序盤のペースを抑えるため、4:15のイーブンペースで様子を見ることにしました。
序盤はそれが功を奏した形で、15kmまでは1:03:37と、何とか8秒の貯金を作って粘っていました。
しかし16kmあたりから失速が始まり、ハーフ地点で1:30:43と、すでに半分の時間を過ぎてしまっています。
27kmぐらいになるとかなり苦しくなり、29km地点で立ち止まってパワージェルを注入。
しかし改善の兆しなくラップはどんどん下がり、3時間17分26秒という平凡な記録になりました。
何よりも、前半1:30:43、後半46:43と、前後半で16分もの時間の落差を作ってしまっては、いい記録は望めません。(→詳しくはこちらを参照)

そこから私は長い間、燃え尽き症候群に苦しめられました。
走る目標を見いだせないというか、モチベーションを作ることができないのです。
当時のブログにはどのように書いたか記憶にありませんが、あそこで潔くサブスリーをあきらめ、引退しておくべきでした。
人生の中で、そう何度もチャレンジできるようなものでもありませんし、おまけに年齢的なことももう限界だったと思うのです。
それを、まだできるかもしれないと思ってあきらめなかったのは、賛否両論ありますが、私は潔さに欠けたと思います。
サブスリーをあきらめ、次なるステージにこの時点で移るべきでした。

なのでこれ以降、今日に至る3年弱は、サブスリーを念頭に置きながらも、活動のフィールドを多岐に広げていくことになります。


今日の格言

『勝負レースの時期を間違えました』


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frank


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eichan21 at 23:59│Comments(0)マラソン | コラム

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    【平成25年7月26日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯山頂コース 5時間03分43秒(8合目関門時間オーバー)
    【感想】
    今年もまたまただめでした。課題の馬返しまでが走れずに・・・。また再チャレンジです。

    【平成25年6月10日】
    ◯飛騨高山ウルトラマラソン(岐阜)
    ◯100km 11時間57分10秒
    【感想】
    過酷な季候とコースを克服し、よく完走できたと思います。苦しかった。

    【平成25年5月26日】
    ◯えびすだいこく100kmマラソン(島根)
    ◯100km 76km地点、8時間15分0秒にてリタイア
    【感想】
    帰りのバスに間に合いそうにないので、リタイアを選択。暑さの中の苦渋の決断でした。

    【平成25年4月26日】
    ◯UTMF(山梨、静岡ほか)
    ◯161km 42時間14分0秒
    【感想】
    記録はともかく、ゴール前の声援が最高でした。感動しすぎるレースです。

    【平成25年3月9日】
    ◯小豆島寒霞渓ウルトラ遠足(香川)
    ◯100km 10:52:25
    【感想】
    久々のウルトラだし、フルの1週間後にしては満足いきます。ホスピタリティが良かったです。

    【平成25年3月3日】
    ◯篠山ABCマラソン(兵庫)
    ◯フル 3:42:49(ネット)
    【感想】
    これが今の、精一杯の走りです。きっと復活します。


    【平成25年2月3日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:35:55(ネット)
    【感想】
    ああ・・・厳しいなあ。3年間で10分近く記録を下げました。来年こそは巻き返しを。

    【平成24年11月25日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 3:29:27(ネット)
    【感想】
    最後の調整を失敗して、当日は体調不良。トイレに駆け込むアクシデントもあり、結果は散々。また頑張りますよ。

    【平成24年10月7日】
    ◯日本山岳耐久レース(東京)
    ◯71.5km 17:57:58
    【感想】
    スパルタ直後の疲れからか、眠気と内臓疲労で苦しみました。完走できたのが最大の収穫です。

    【平成24年9月28日】
    ◯スパルタスロン(アテネ)
    ◯250km 110km地点、時間オーバーリタイヤ
    【感想】
    37℃の灼熱の中でのレース、想像以上の過酷さでした。第31CPで目標時間をオーバーし、リタイヤを決意。苦しいレースでした。完走率は20%なかったようです。

    【平成24年9月16日】
    ◯ぶどうの里ふれあいマラソン(岡山)
    ◯20km 1時間40分52秒
    【感想】
    スタートで靴が脱げるアクシデント。それでも速度無視で最後まで走り切りました。ぶどうがおいしかったなあ。

    【平成24年8月26日】
    ◯北海道マラソン(北海道)
    ◯フル 3時間57分03秒(手元時計)
    【感想】
    初の夏マラソン。曇っていたし、給水も十分だったので暑さは感じず。記録の悪いのは自分の弱さ。足のダメージが大きいです。

    【平成24年7月27日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯山頂コース 4時間58分44秒(8合目関門時間オーバー)
    【感想】
    先日のおんたけに引き続き、悔しい関門時間オーバー。なかなか山頂に時間内に到達できません。もう一度いちからやり直します。

    【平成24年7月14日】
    ◯おんたけウルトラトレイル(長野)
    ◯160km 第2関門時間オーバー
    【感想】
    富士登山以来2回目の途中時間オーバー。練習不足ですから仕方ないですが、この雪辱を富士登山で晴らしたいと思います。

    【平成24年5月18日】
    ◯UTMF(山梨、静岡ほか)
    ◯156km 40時間53分25秒
    【感想】
    夢にまで見て待ちに待った大会。想像以上の過酷なコースでしたが、最高の自信と思い出になりました。これ以上苦しいレースは記憶ありませんが、完走できたことが良かったです。

    【平成24年5月3日】
    ◯山口100萩往還マラニック(山口)
    ◯140km 18時間10分39秒(ネット)
    【感想】
    雨や風に苦しめられた大会。一方で照りつけるような日差しもなく、涼しかった大会。若干自己ベストを更新できたのは良かったでしょうか。

    【平成24年4月22日】
    ◯とくしまマラソン(徳島)
    ◯フル 3時間33分09秒(ネット)
    【感想】
    台風のような暴風雨に襲われた大会。吹き飛ばされそうな風にもめげず、完走できたことこそ収穫です。

    【平成24年4月1日】
    ◯ハセツネ30k(東京)
    ◯フル 4時間26分49秒(ネット)
    【感想】
    東日本大震災で昨年中止になったので、2年ぶりの参加。山は無理しない方が楽に速く走れます。

    【平成24年3月11日】
    ◯京都マラソン(京都)
    ◯フル 3時間14分14秒(ネット)
    【感想】
    一応、東京に次いで「シーズン2位」の記録だけど、それはあくまで結果論。それを意図的にできるようにならないかなあ。

    【平成24年3月4日】
    ◯篠山ABCマラソン(兵庫)
    ◯フル 3時間28分39秒(ネット)
    【感想】
    途中からの雨で低体温症に。直前の体調も、頭痛などがひどく最悪のコンディションの中、何とか完走。来週の京都では、もう少しマシに走りたいです。

    【平成24年2月26日】
    ◯東京マラソン(東京)
    ◯フル 3時間11分32秒(ネット)
    【感想】
    調整不足や故障気味な体で望んだこの大会。奇しくも今年の初フルマラソン。サブスリーを目指さなかった結果、皮肉にもセカンドベストの好記録。マラソンって、わからないですね。


    【平成24年2月12日】
    ◯坂出天狗マラソン(香川)
    ◯15km 1時間03分51秒
    【感想】
    暖かく、汗ばむぐらいな陽気の中でのスタート。スピードについていけず、スタミナもダウン。クタクタになりました。

    【平成24年2月5日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1時間31分59秒
    【感想】
    天候は最高のコンディション。懸念された膝の痛みも影響なし。記録が悪いのは練習不足から来るスタミナ不足。東京までに走り込む。

    【平成24年1月29日】
    ◯大阪ハーフマラソン(大阪)
    ◯ハーフ 1時間34分00秒
    【感想】
    天候のコンディションとしてはまずまず。左足の状態を考えると、ここ数年の自己ワーストもやむなし。来週の丸亀に向けて備えます。
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