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心に捉われているけど、当たり前に身体に気を使うと心も改善される可能性があるよ。
・空気の良いところで10分位深呼吸すると頭がすっきりするよ／4秒で吸って7秒止めて、8秒で吐ききる。あるいは自彊術的な体操
・一日に30分から1時間は良い感じのコースを歩くと血流が良くなって良いことしかないよ。
・早寝早起き、つまり晩飯も早い時間に。寝る時間を確保する。スマホやPCとは距離を置く
・野菜と肉、魚、あと椎茸とか昆布とか鰹節とかそういうの大事。ハードル高いけどインスタント味噌汁より、
いろいろハードル高いけど、結局食べる、寝る、身体を動かす、酸素を取り入れる、着心地の良い服を着る、みたいなのが心のあり方にも効いてくるよ。深呼吸は簡単にできるからやってみたらどうかな。
念入りに自尊心を打ち砕かれて一夜明けた今日、いつも通りに出社して仕事してるフリして同僚とも普通に会話してるけど、集中が途切れると昨日の辛い瞬間を思い出してしまって、動...
自分のことかと思うぐらい同じ状況を言語化されていてビビった。自分はもう半年ぐらいずっとそんな状況。気がつけば独り言をつぶやいたりうめき声を上げたりしている。心臓の右下...
心に捉われているけど、当たり前に身体に気を使うと心も改善される可能性があるよ。 ・空気の良いところで10分位深呼吸すると頭がすっきりするよ。 ・一日に30分から1時間は良い感じ...
ありがとう、ありがとう。こんなのにアドバイスくれて感謝しかないよ。 深呼吸、ウォーキング、やればいいってわかっているのに。「洗濯しなきゃ」「洗い物しなきゃ」「眠い」「寒...
ハードルはあるけど、ある程度投資すると各段に楽になるからお金で殴ることも考えてみては。 ・洗濯はよくドラム式勧められているけど、干して乾燥する手段があればステンレス槽縦...
「寒い」については「貼るカイロ」がとても優秀なのでお金で殴るべし。1個30円、2個60円で丸一日使える。腰の辺りに1枚貼っておくと楽だよ。低温やけどには注意な。
何があったの？ 彼女にちんちんのサイズでもなじられた？
ちっさ！俺の半分以下じゃん！って
自覚がないのがやべえよ ちんちんちっさいおとこ
皆そうやって大人になっていくんだよ
常識的に考えて一生成功し続ける人間の方が強者
今は信じられないだろうが、概ね時間が解決するから一生その状態かも、回復しないかもとは思わなくてよい。人間は忘れられるから強くいられるのだと思う。ただふとした瞬間思い出...
プレミヤムフライデーって何
ゆっくり休んで その悲しみも苦しみも永遠のものではないから
俺の経験ではそういった自信を喪失するような心の傷を癒すにはセックスが一番だな 仕事で傷ついても家で妻とセックスすれば大体立ち直れる まあセックスに自信がないならダメだけど...
いい肉の日かつプレミアムフライデーだからな 楽しんでいけ
よく頑張ったな。つらかったな。つらさは化学的なシグナルの潮騒に過ぎないのだから、きっとやり過ごすこともできるだろう。 例えばミフェプリストンという薬剤を服用することで糖...
覚醒剤でええやん。
覚醒剤の所持と使用は法律で禁止されています。
普通の人は大人になるまでにそういう経験は済ませてますよ？
平民はそうなの？
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