パーソナルトレーナーの池田佐和子さんに学ぶ「かんたんスロトレ」の３回目です。前回に続き、腹筋、背筋などの体幹を鍛えていきます。師走に入り、何かと忙しい時ですが、すき間時間のトレーニングで筋肉量をアップして、疲れにくい体を手に入れましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2023年12月4日公開
「証言 地下鉄サリン事件３０年」坂本堤弁護士の同僚・小島周一さん
シリコンバレー100年史#3～戦争と宇宙開発競争の中でこの地に進出したNASAとIBM、ロッキード
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