フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに学ぶ「循環系ストレッチ」。動的ストレッチの第３回は、立った姿勢からよりダイナミックに体を動かしていきます。脚の筋肉のポンプをフル稼働させれば、アンチエイジングにも効果があります。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影 2024年2月5日公開
モダンホラーの名作映画「IT/イット“それ”が見えたら、終わり。」のロケ地を訪ねる（前編）
避難所の感染症防止に役立つ 水を使わない歯磨きや口内ケア…石川県歯科医師会が実演
