健康と日々の徒然～Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

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2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧

水虫はひそかにうつる！再発を防ぐ水虫対策家族も一緒に洗って乾かす

health health-予防・治療

知らない間に水虫がうつることは少なくありません。実は自覚がない場合もあり、特に家庭内でうつることが多いので注意が必要です。水虫対策と手軽に使える市販の水虫の薬の使い方を検証します。

高齢者の体力低下が心配な夏の運動不足対策！室内で簡単にできる運動

health-予防・治療

梅雨は外を歩く機会が減り、特に高齢者は運動不足になりがちで、体力の低下が心配ですね。家で簡単にできる運動をご紹介します。夏の暑い盛りでもエアコンの効いた室内で快適に運動！

筋肉の疲労が肩こりを起こす！肩関節のぶら下がる構造が肩こりに関係

health health-予防・治療

肩関節の構造が筋肉疲労、肩こりに！ 筋肉の疲労が原因の肩こりでは疲労をほぐして回復させるだけでなく、懸垂関節を支える筋肉を鍛えることも大切です。簡単にできる運動をご紹介。

注目！肩こりが起こるメカニズムと対策～頑固な肩こり骨が原因の場合

health health-予防・治療

肩こりが起こるメカニズムを知り、頑固な肩こりを和らげる！運動不足、ストレス、悪い姿勢などの条件が関係して、骨、筋肉、神経、血管、いづれかに異常が起こると引き起こされるということがわかってきました。