健康と日々の徒然～Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

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2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧

高血圧はいつのまに！高血圧、肥満に投薬指示～動脈硬化のリスクを減らす

health health-予防・治療

高血圧にいつのまにかなっていた！肥満があったら特に、血圧だけは問題ないと過信せず定期的に血圧測定をしましょう。動脈硬化のリスクが高まり、突然死のケースも。高血圧と薬、肥満など関連する過去記事を確認。

薄毛・抜け毛でお悩みの女性にお届け～育毛サロン無料体験をレポート

health health-予防・治療

育毛サロンに興味のある女性の方に、バイオテック無料体験のレポートです。薄毛・抜け毛の悩みに育毛サロンののスカルプケアを試してみたいけれど、色々不安が…という方の参考にどうぞ。男性も歓迎です！

花より団子女子会2日目～パワースポットめぐりとやっぱり温泉

everyday

気頃のしれた女子会、河津桜、梅、温泉、パアースポット盛りだくさん！2日めもたっぷり堪能しましたよ。富士山も姿を見せてくれました。

河津桜まつりと魚まつりに温泉三昧～楽しい春の女子会熱海編

everyday

あいにくの曇天、見頃は過ぎてしまいましたが河津桜まつり、美味しいお魚を堪能してきました。夜は温泉三昧命の選択至福の時間、恒例女子会です。

寝起きすっきり睡眠の質をあげる！昼寝、ごろ寝で睡眠負債返済の工夫

health health-予防・治療

寝起きすっきりに昼寝とごろ寝。サーカディアンリズム（体内時計）や睡眠負債について知り、睡眠の質をあげる工夫を考えます。その日の疲れはその日にリセットが理想です。

はてなの星がまた一つ消えていく。スターコメント終了だって…

hatena

スターコメント、それ何？という方が多いと思いますが当ブログでは殆どの場合表示しています。が、ですね。「4月5日以降をめどに終了」だそうです。またひとつはてなの星が消えていく…マイナー利用者としては寂しい限りです。

良い睡眠とは～疲れで眠いのか寝不足で疲れるのか睡眠と健康を考える

health health-予防・治療

良い睡眠とは、個々の状況により大きく違います。起きたときに心身の疲れがとれ元気に活動できる状態になる。ことかな。あなたにとっての良い睡眠とは？ 睡眠と健康について改めて考えてみましょう。