De bedste fra Madbanditten
af Jane Faerber
De bedste fra Madbanditten er en stor jubilæumsbog i anledning af Madbandittens 10 års jubilæum
reklamelink til Saxo.com
Bogens kapitler
- Forord af Anette Sams
- Et årti med Madbanditten
- Low Carb-livsstil og vægttab
- Low Carb-LCHF-Keto
- Den rette Low Carb-kost til dig
- Kulhydrattrappen – hvilket leje passer til dig?
- Det sværeste ved at spise Low Carb
- Min egen kost igennem årene
- Din sunde plan
- 120 opskrifter med energiberegninger
(reklamelink til Saxo.com)
Det siger andre:
“Fantastisk bog, jeg er helt vild med den, jeg skal lige kigge lidt i den hver dag. Problemet er bare at jeg bliver sulten, ikke i maven men i hovedet ;o)
Har alle dine bøger, men denne er godt nok den beste. Har allerede prøvet flere af opskrifterne til stor glæde både for min mand og mig.”
“Hej Jane
Jeg købte de bedste fra Madbanditten og jeg er max begejstret 🤗 Smukke billeder (tænderne løber voldsomt i vand) og man får lyst til at prøve hver og en af de mange forskellige opskrifter.
Jeg kiggede den igennem 2 gange og kom alt for set i seng. Tusinde tak for dig og dine vidunderlige opskrifter ❤️
Kh storforbruger af Madbanditten”
“Tillykke med de 10 år og jeg er simpelthen så glad for din bog “De bedste fra Madbanditten” – Der er rigtig mange dejlige opskrifter med flotte foto af de færdige retter. jeg har læst i din bog siden posten kom med den og nyder hver en side i bogen” I aften blev det til lakselasagne med spinat byttet ud med porre og ost. Det smagte super og er ikke sidste gang jeg laver denne ret. I morgen vil jeg prøve dine kyllinge frikadeller”
“Lækker bog, har hygget med den hele weekenden. Dejligt med et håndgribeligt eksemplar af en masse yndlingsopskrifter. Sorry to say, jeg elsker kalorieberegning, det gir et overblik, jeg persoligt behøver. Tillykke med de 10 år 🇩🇰”
Få langvarig succes med din Low Carb-livsstil
Vi skal ikke allesammen skal spise det samme. Vi skal hverken spise den samme mængde kulhydrat eller den samme mængde kalorier. For vi har vidt forskellige udgangspunkt og vidt forskellige mål med vores kost og livsstil.
Derfor hjælper De bedste fra Madbanditten dig med at finde din vej og til at afgøre, hvornår det er tid til Keto og hvornår en mere liberal Low Carb-kost er et bedre valg og hvordan man lykkes med at veksle mellem de to.
Det er bogen, der hjælper dig med at sammensætte den individuelle Low Carb-kost, som passer til DIG, så du kan opnå de mål, der er vigtige for dig.
Det er livsstilsbogen, som så mange af jer har efterspurgt, som viser både vejen til vægttabet og til tiden efter.
(reklamelink til Saxo.com)
Kan man benytte færdigstegt kyllingebryst, som fås i supermarkedet, da dette er lettere i en travl hverdag
Hej Helle
Generelt som proteinkilde, ja, det synes jeg sagtens. Måske vær opmærksom på at de ofte indeholder en lille mængde kulhydrat. Formentlig ubetydeligt i det store billede men værd lige at nævne.
Hvis du mener tilberedt kylling i opskrifter, hvor jeg har brugt rå kylling, er jeg ikke sikker på, at det altid vil blive helt godt. Men det vil nok afhænge af den enkelte opskrift.
Kære Jane
Jeg har nu fulgt din keto plan i 15 dage. Jeg har haft et vægttab på 10 kg. Jeg har gået det meget bedre. Er ikke sukker afhængig og sover bedre. Det er fantastisk – jeg er ikke sylten tvært imod. Det kniber af og til med at kunne spise det hele. Er igang med 2.uge af din super nemme kostplan til vægttab
Wow sikke en flyvende start! Hvor er det bare fantastisk for dig!❤️
Hej Jane.I din opskrift på blomkålsmuffins skal blomkåle väre rå eller kogt jeg bagte mine i papir muffinform det blev mislykket
Min er brugt rå og jeg presser dem ned i en muffinform af silikone. Men det er mest af hensyn til formen. De kan også bare formes og lægges på en bageplade med bagepapir.
Hej madbanditten
Må man spise frugt, her tænker jeg clementiner.
Hej Bodil
Hvis man spiser Low Carb, kan man fint spise frugt. Spiser man Keto, går det ikke med frugt, da det bliver for mange kulhydrater. Læs evt. her: Keto og frugt