今日も引き続き5:00に目覚め、同じようにベッドで過ごしていた。そうして5:15くらいからポケモンスリープの結果を見たら、思いがけかいポケモンが来ていて驚きながら起き上がるという、漫画のようなことをしていた。その勢いのままトイレに行ってから体組成…
今日も5:00に目覚めた。けれどのんびりとベッドで過ごしていた。その理由は天候的なものによる怠さが大きかった。本当にどこまで分かりやすいのだろうとなりながら、ポケモンスリープの結果を見る。今日も良く眠れていたようだとほっとしたところで、5:20く…
今日も5:00に目覚めた。朝の準備がいつもよりも少ないので、ポケモンスリープの結果を見てから5:20くらいに動き出す。昨日はしっかり解したおかげでよく眠れた。本当にどこまでも分かりやすいんだろう、となりつつトイレに行ってから体組成計に乗る。体組成…
2025年の元旦である今日は5:00に目覚めた。けれど、今日はのんびりと過ごしていた。昨日ジムトレに行ってたとのもあるのだけれど、何だか体調的に体が重い。きっと昨晩眠るのが遅かったことに加えて、ストレッチを全くせずに眠ったのが大きかったのかもしれ…
今日は5:00よりも前に目を覚ました。目覚ましの時間的に本当に後もう少しだけ、と思いつつもベッドの中で目を閉じる。そうして目覚ましが鳴る時間と同時に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。睡眠は先日よりは深かったよう…
今日は5:00に目を覚ました。そのまま起き上がれるかな、と思ったけれど、もう一度ベッドに戻っていた。やはり目的がないと起きれないのかなと思いながらベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。今日はしっかり記録されていた。睡眠が浅くて…
今日は6:00に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始めた。セットして寝たかと思いきや、全くセットできてなくて記録されておらずという展開。昨日のスケジュールを思えば納得というか、そりゃあそうなるよねとなるしかなかった。今…
もう年末……もう年末！？ となっていますが、皆様いかがお過ごしだろうか。今回、というか今年もタイトル通り年間ベストまとめをコーヒーと音楽に焦点を当てて綴っていこうと思う。なぜこの2つなのかといったら、今年もこの1年間本当にお世話になったというか…
今日は5:30に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。よく眠れているけれど、違うそっちじゃないってなる感じだったけれど、眠れたから良かった。そうして今日もベッドの中でのんびりしていた。昨日運動せず炭水化物を食べすぎ…
今日は6:30に目覚めた。昨日なんだかんだなRTAとなっていた疲れと、ukaのヘッドスパの効果あってか、よく眠れるようになったからなのかなとなっていた。そして今日は家でのんびりしつつやることなすことをやろうと思い、そこからゆっくり動き出し始めた。ト…
今日は6:00に目覚めた。昨日ukaでヘッドスパを受けたときに「とにかく寝て、今のあなたに必要なのは睡眠と香りで癒されること」と言われたのもあったので、目覚ましをかけずに眠っていたという。そして今日は本当にぐっすりと眠れた。改めて睡眠が足りていな…
今日は4:00に目覚め、咳き込むという朝から始まった。いわゆる喘息の発作というか、咳が出てしまっている。すぐさま冷えピタを貼り、目を閉じて5:00まで眠る。そこから5:30まで目を閉じたけれど、ホルモンバランスの月次処理が始まったせいで疲れが取れない…
今日は5:00に目覚めた。昨日ばっちり休んだからか、視界が揺らいだりふらつくことは全くなかった。 やはり改めてしっかり休むことが大事だなと思い知る。そして今日はジムに行ってから色々とやることがある日なので、5:20から動き始めた。昨日と変わらず寒い…
今日は5:00に目覚めた、けれどぐらりと視線が揺らいでしまった。あれ、これはまさかと思ったときには近くにあった無印良品のスチールユニットシェルフに手を添えて体を支えていた。昔なら戸惑っていたけど、もう今年の9月に原因が分かっている身的には「あ、…
21日が楽しすぎて、今日まとめてになってしまった。何があったのかはSNS繋がっている人なら大体把握していると思うけれど、記録としてこちらに残しておきたいのでしっかり書いていけたらと思う。あと、シンプルに美容院の時間が長いからというのもあるけれど…
今日は5:00に目覚めた。けれど、今日は昨日よりも倦怠感がすごいことになっていた。新しい婦人科の薬になってから初めてのタイミングだけれど、なるほどこういう感じか、となりつつもゆっくりと起き上がる。今日は大掃除やったらゆっくり休もうかな、となる…
今日は5:00に目覚めてから少しだけ横になった。といっても、昨日よりは早く動き出していた。大体5:15くらいだろうか。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボに加え、昨日は抗アレルギー剤の薬を飲み忘れているのに、早く…
今日は5:00に目覚めて少し横になり、実際に動き出したのは5:20くらい、という朝だった。今日も今日とて怠さが若干ある。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボと、昨日シンプルに食べ過ぎたことが原因だと言う実感はある…
今日は5:00に目覚めて、ほんの少し横になってから5:15に起き上がった。日に日に寒くなってきていて、少し起き上がるのが面倒になりつつある。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボも追加になっているのも大きいのかもし…
今日は5:00に目覚めて、少しだけ横になってから5:30に起き上がった。先週までだったら急いで動き出し始めていたけれど、もう急がなくても良いんだな、となっての行動だったのかもしれない。あとはシンプルに昨日のスケジュール的に疲れていたのが大きかった…
今日は6:30に目覚めた。本当にいつ以来だろうか、こんなに眠ったの。そう思うくらいにはかなりぐっすりだった。そしてその結果は5:00にポケモンスリープに思いっきり出ていた。露骨なまでのレベルでぐっすりタイプだった。本当にどれだけ睡眠不足だったのか…
今日は4:50に目覚め、5:00にポケモンスリープの内容チェック。眠れていると思っていたらそうでもなかったという、そんな感じの睡眠の波だった。風邪の延長戦がまだまだ続いているからというのもあるけれど、それ以上に今日はようやく最終日だ、となっていた…
今日は4:50に起床。5:00までのんびり横になった後にポケモンスリープのチェック。何となく眠りが浅いかと思っていたけれど、見事に当たっていた。そしてぼんやりとした頭でトイレに行ってからストレッチをし、そこから寒い中測量。諸々変わらずだけれど、筋…
今日は5:00に目覚めてスマホを見る。通常のアラームの音が鳴っていたので、もしやと思い見てみたらポケモンスリープの設定をせずに寝落ちてしまっていたようだ。昨日の午後から出た喘息の発作がそれだけしんどかったんだな、とならざるを得なかった。なので…
今日は4:48に目覚め、5:00にポケモンスリープの進捗を確認。今日はすやすやな仕様だったようだ。風邪の延長線として風が続いているのもあるからかもしれない。そして今日はこの鼻詰まりがひどく感じるので、無理そうなら帰った方が良いのかな、とぼんやり思…
今日は4:56に目覚めて、5:00にポケモンスリープの進捗チェック。久々に良く眠れていた。夜食べた量が少なかったというか、米じゃなかったからかとなったけれどその後にそういえば魚食べてたなとぼんやり思いながら動き出す。トイレでモーニングノートを書い…
今日は5:00に目覚めた。昨日の下半身をしばいてからの外出RTAだったことを思うと、今日良くこの時間に目が覚めたなと思う。そして今日は5:08に動き出し、トイレでジャーナルを音声入力で書いてからストレッチという流れだった。最近音声入力の練習をするよう…
今日は6:00に目覚めた。今日は本当にいつ以来なんだと思うくらいの休息の日、と思っていたのだけれど、全くそんなことはなかった。むしろいつも通りのスケジュールの詰まり具合だということに気づき「どうしてそうした！？」となっていた。けれどそう組んで…
今日は5:00に目覚めてそのまま動き出した。昨晩も体調を考慮して早く眠ったけれど、風邪の方は残りのどの痛みと舌の痛みくらい。というか舌が痛むということは亜鉛がなくなっているのか？ とか、多分ジョブチェンのことでストレス溜まっているんだなぁとぼん…
今日は4:56に目覚めて、5:00ぴったりににポケモンスリープをチェック。まだなかなかニューラが出てこないので、もうちょっとかなと思いながらチェックを終えるとそして5:08。そろそろ動こうと思い、顔を洗ってからトイレに行ってストレッチ。体調的には早退…
