20241228

　今日は5:30に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。よく眠れているけれど、違うそっちじゃないってなる感じだったけれど、眠れたから良かった。そうして今日もベッドの中でのんびりしていた。昨日運動せず炭水化物を食べすぎたからなのかなぁとなりつつ、ゆっくり起き上がり、トイレへ向かう。そうして軽く体を伸ばし、体組成計に乗ったら見事なまでに浮腫みまくっていた。本当に馬鹿正直だな、と思いつつ着替えてからメイクし、朝食を準備する。今日も準備をしながらこの時間くらいかな、と想像しているうちに朝食ができていた。と言っても今日は本当に準備が早く終わるものだったからなのだけれど。

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　今日は鮭フレークと温泉卵、鶏胸肉、めかぶ、具沢山のあさげの味噌汁、LIVINGさんのベーグルという、ジムトレの朝恒例のメニュー。ベーグルはエブリシングというやつで、なんかめっちゃめちゃ胡麻とか色々とついていたのだけれど、食べていたら結構スパイシーな味がして好みだった。これは温泉卵と鮭フレークと合うのでは……と思いながらつけて食べたら案の定の美味しさ。これは来月も買おう、となりつつ完食。すぐさま家に出る準備を終え、耳でRTA in Japanのプレイを聞きなからジムへ向かう。電車に乗ったら思ってるより人が多くて、今日もお仕事の人がいらっしゃるんだなとぼんやりしているうちに耳元で聞いていたRTA in Japanでプレイされていたシャドウハーツ2が良いとこになっているジムに到着。今日はこちらをやった。

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　今日は脚と尻のメニューの日だった。今日も1人でひたすら集中してやっていたのだけれど、スクワットをやろうとした時にシャドウハーツ2の一番泣けるところが来てしまい、まさかの頭を抱えることになったという。でもちゃんとその後持ち上げたし、なんならアブダクション系のメニューと腹筋もバッチリやった。これで集中してしっかり見れるだろうと思いながらすぐに着替え、スタバにダッシュ。

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　久々にトリプルエスプレッソラテを飲む。やっぱりこれが好きなんだよなぁ。本当に飲んでいてほっこりする一杯だ。そうして休憩も兼ねて飲んだ後、バリスタさん達にご挨拶をしてから駅へダッシュ。そこから昼食を買ってから飯田橋へ向かった。向かったのはこちら。

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　念願のRTA in Japan現地観戦。今日はどうして観たかったゲームがあって行ったのだけれど、姉から「斑鳩見て！！！」と言われたので、斑鳩は絶対前で見ようと決めていた。そしてすってはっくんで大爆笑しつつ走者さんの体力大丈夫かな、と心配してから席を移動。そうしてぷよぷよ通からしっかり観戦したのだけれど、「え、え、え！？」と驚きの連発だった。びっくりするくらい積み重なっているのに、そこから連鎖していく様が真顔になるしかなかった。しかも長く連鎖できるよう相手をギリギリまで生存させたりという駆け引きも凄かったなぁと。そうしてその後の斑鳩は画面に映るくらいの距離で見ていたのだけれど、圧巻の一言だった。シューティングゲームを嗜んでいた身的に、あそこまで極めてクリアしていく様が鮮やかだった。そして走り終えた後の走者の方の言葉が、転職活動をしている身的にもかなり響いた。本当に素晴らしい言葉だったので、是非とも動画にも残って欲しいなとなりつつ、一度席を下がる。あとは観戦してはお腹減ったら間食、を繰り返してた。

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　食べたのはこちら。そうしてブロックアウトの途中で離脱し、無印良品に寄って買い物してから帰宅。そうして今に至っている。

　さて、明日はどう過ごそうかなと思ったけれど、やることをやってからまた現地で見ようかな、とか考え始めている。しかし今日脚トレをした関係で、いけるかが危ういのも事実。つまり、明日はその日のコンディションで決めようと思う。さて、どんな予定でもいけるよう早く寝ようそうしよう。

20241227

　今日は6:30に目覚めた。昨日なんだかんだなRTAとなっていた疲れと、ukaのヘッドスパの効果あってか、よく眠れるようになったからなのかなとなっていた。そして今日は家でのんびりしつつやることなすことをやろうと思い、そこからゆっくり動き出し始めた。トイレに行ってから軽く体を伸ばし、体組成計に乗る。体重増加と思いきや、体脂肪率が変化なし。もしやと思ってみてみたところ、筋肉量が41kg再び。どう考えてもパーソナルがあったのと、その際に言ってもらえた言葉が大きかったのかもしれない。そう思いながらすぐさま服を着てキッチンへ向かう。そして今日は自分の朝食だけを作り始めた。

 

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　今日は鮭フレークと昨晩作った鶏レバーの甘辛煮をトッピングしたTKGと味噌汁とめかぶとししゃも2尾。朝からタンパク質たんましの仕様なのは、昨日パーソナルがあったから。なんとなくしっかり食べないといけない、となったのでこのチョイスにしたという。そして実際食べていて次第に元気が出てきたので、チョイスは正解だなと。そしてもう1つ正解だと思ったのは鶏レバーの味付けだった。

macaro-ni.jp　レシピはこちら。しっかり処理をしてからこのレシピの味付けで低温調理した。BONIQの長時間労働もあってか、味が染み込んでいたし、臭みや血の味が一切なかった。本当に下処理が大切だなとなったし、酒を入れておけば間違いない。そう思っているうちにあっという間に完食。そこから家事を徹底的にやってから自室へ向かった。

　今日はRTA in Japanを流しながら作業する日に当てていた。まずはジョブチェン関係でいろいろと対応。年末年始だなぁとなりつつ、午後の転職サービスの方との面談についていろいろとチェック。そうしてブログのエントリーに取り掛かる前に間食としてうっすい食パンに鶏胸のサラダチキンを乗せたものを食べた後、こちらをサクッとやった。

 

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　毎年やっているRTA in Japanの寄付。いつも終わり側にやっていたのだけれど、今回は是非投票にも参加したかったのでこのタイミングでやった。ゲーム1つだけなのかと思ったら、複数でできると分かったので、楽しそうなやつにサクッと投票。それからはブログのエントリーを書きながらひたすらRTA in Japanを楽しむ。これがかなり集中できたので、やっぱりこういうスタイルで作業するのが向いているんだなぁとなったところで隙間で家事をやる。割と充実しているな、となったところで昼食の時間に。そうしてこちらを食べ始めた。

 

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　今日の昼食の曲げわっぱ弁当は鱈弁当と酸辣湯スープ。ドレッシング漬けしたものを焼いただけといういつもの味付けだけれど、主食とすごく合う塩っけだったのが良かった。そして今日は副菜もたんましだったので、それも良かったなぁと。その合間に酸辣湯スープを飲んだり、食べ終わってからスポンジケーキに生クリーム塗ったものを食べたり。改めて回復に勤しんでいるというのがとてもよくわかる。そして完食後、帰ってきていた家族が皿を洗い、私がBONIQで調理するものの準備をするという役割分担で進めていく。そうしてBONIQで調理開始と同時に家族が仕事へ行き、私は再び自室へ戻った。

　戻ってやったのはブログの執筆だった。最後まで書き終えたところで、BONIQでの調理第1弾が終わったので取り出し、再び部屋に戻る。そうしてUPできる準備まで進めたところで転職サービスの方との面談が入った。

 

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　面談の内容はざっとこんな感じ。個人的に話しそびれたー！　となっていたことは向こうもそうだと思っていたようで、マイナスとしてではなく「時間足らなかったから仕方ないね！？」というニュアンスだから大丈夫だよ、とのことだった。そして志望理由とか質問とかどうすれば良いのか、そう言った情報をまとめるためのテンプレートも頂けるという、物凄く充実したものだった。そして改めて転職活動ってこういう風に進めれば良いんだ、となれるくらいにはポジティブになれたのが良かったなって思えた。終わった後はBONIQ第2弾を救出してからブログエントリーを執筆。こちらをUPした。

sohoxxxx.hatenadiary.jp

　年末恒例の買って良かったエントリー。今日は創作方面でまとめたのだけれど、我ながら私らしい調子だと思う。こちら暇なときに見ていただけると嬉しい。そうして今はRTA in JapanのDDCを見ながらこのエントリーを書くに至っている。

　明日はなんだかんだ外出RTAになってしまったなというスケジュールだ。今年の筋トレしに行ったり、行ってみようかな！？　となるところに行ったり、これ買えたら良いなぁというものを買いに行くニュアンスだ。なので、今日も残りはDDCを流しながらストレッチをしたりのんびりしようと思う。さて、明日もゆるっといこう。

20241226

　今日は6:00に目覚めた。昨日ukaでヘッドスパを受けたときに「とにかく寝て、今のあなたに必要なのは睡眠と香りで癒されること」と言われたのもあったので、目覚ましをかけずに眠っていたという。そして今日は本当にぐっすりと眠れた。改めて睡眠が足りていなかったのと、夜中に起きてしまう理由が見えたので、その対策もしていこうかな、と思いながら動き出し始めた。今日は予定が午後に入っているので、どう過ごそうかなと思いながらトイレとストレッチと測量。変化はないと分かったところで、朝の準備を進める。家族の弁当を作ったりしてから、今日はこちらを食べた。

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　今日の朝食は午後の予定のこともありベーグルプレートにした。久々に接写なのは食べてから撮影を忘れていたからという。しかし今日も本当に美味しかった。ベーグル食べると本当にテンションが上がるというか。そして鮭フレークと温泉卵もバッチリだったし、味噌汁も最高だったし、オクラ入りのめかぶもよかった。そして食べながら今日これからどう過ごそうかなとなっているうちに完食。そこから自分と家族の弁当を仕上げたり、皿洗いや風呂掃除などの家事をしてからコーヒーをドリップ。そうして自室に行ってから着替え、コーヒーを飲みながら来年用の手帳のセットアップを始めた。

stalogy.com

stalogy.com

　今回はSTALOGY.のエディターズシリーズ 365デイズノートのグリッドタイプのA5、B5、A6サイズと貼ってはがせるカレンダーシールを購入していた。なので、今回は同じような運用で使っていこうと決め、全てセットアップした。来年はこの手帳たちでどんなことを記していくのかな、と思いながらやっていたからか、あっという間に終了。そこから来年からのお金の運用法を決めていた。来年からはJREポイントも貯める方向で進める予定なので、使えるように色々といじりながら「あ、そういえば今日やってるじゃん」となり慌ててRTA in Japanをつける。今年の夏は全く見れなかったので、本当に見れるのが嬉しい。そう思いながらやっているうちに作業も終了。そのまま昼食を食べ始めた。

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　今日の曲げわっぱ弁当は鶏もも肉弁当。玉ねぎ醤油麹にいつものカレーの味付けをして漬けながらBONIQで調理したものなのだけれど、「あ、これもうカレーの味付けこれで良いのでは」となったくらいには美味しかった。本当にこれだけで柔らかくなるなんて思わなかった。今度この調味料でカレーを作ってみようかなとなりつつRTA in Japanを見ながら食べていく。今日も美味しく食べられて良かった、と思ううちに完食。時間を見たらもう家を出たほうが良いな、となる時間だったので、急いで弁当を洗い、コーヒーを淹れたりEAAを作ったりしてから家を出る。そうして緩やかに渋谷へ移動。BLUE BOTTLE COFFEEに寄り道してこちらを購入。

hb.afl.rakuten.co.jp

hb.afl.rakuten.co.jp

hb.afl.rakuten.co.jp　プレゼントと自分用のやつ。SUMMER BLENDはDEAN＆DELUCAだけど、WINTER BLENDはBLUE BOTTLE COFFEEで買う身なのだけれど、今年も無事にできて良かった。そして購入したものを片手に今年最後のパーソナルに挑んだ。

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　今日は肩甲骨を徹底的に解しに解しまくってからの肩甲骨のメニュー、ラットプルダウンとケーブルプルオーバーのフォームを見直すという内容だった。本当にパーソナルトレーナーさんと出会ってから良い方向になってきている。そして1年でここまで変われたんだなとか、新たな課題が見えて終わるという。相変わらず自重で徹底的に追い込んでくれるのが良いなぁとなりつつ、先ほどBLUE BOTTLE COFFEEで購入したものをお渡ししたり、話が盛り上がりに盛り上がって時間が過ぎかけたという。本当にありがたいな、と思いつつOBSCURA COFFEE ROASTERSでコーヒー豆とミルクブリューコーヒーを買ってから家路に。帰りに感謝のメッセージを送ってから爆睡。そうして地元ターミナル駅にてなんとなくヨーグルトを調査してから帰宅。今に至っている。

　明日は世の中的には仕事納めなのだけれど、私は明日もジョブチェン関係でいろいろとある。皆違う過ごし方をしているけれど、明日でようやく一息つける状況になるのかなと。そして今日も香りで癒されながらのんびりしようと思う。

20241225

　今日は4:00に目覚め、咳き込むという朝から始まった。いわゆる喘息の発作というか、咳が出てしまっている。すぐさま冷えピタを貼り、目を閉じて5:00まで眠る。そこから5:30まで目を閉じたけれど、ホルモンバランスの月次処理が始まったせいで疲れが取れない。これは不味そうだ、となりつつも朝の諸々を始める。トイレとストレッチしてから体組成計に乗ったら、小麦を食べまくっていた結果が出た。これは仕方がないと思いつつ、そこから朝の準備に入る。家族の弁当などを準備してから自分の分を作った。

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　今日の朝食は鮭フレークと鶏胸サラダチキンを乗せたTKGと味噌汁、きゅうりとメンマの和物。今日は怠さが凄すぎて、これが限界だった。まぁこれは仕方がないよなぁと思いつつ、ゆっくりと食べていく。食べ物が体に染み渡る感じがするので、貧血になっている感じがする。本当に分かりやすいし、これからあるイベントでも言われるんだろうなぁと思いつつ完食。そこから諸々と考えてから皿を洗おうとしたところ、家族から皿洗うよと言われたので素直に甘えて自室へ戻った。そうしてベッドでまったりしてから着替え、顔を洗ってからメイクをし、そこから手帳を書き始めた。

　手帳を書いていて、もう今年も終わりなんだなぁとなっていた。来月から新しい手帳を使うので、卸すタイミングをどうしようかなぁと考え始める。やはり世の中の仕事納めのタイミングにすれば良いかな、となっていたら家族が買い出しを行くといったので一緖に行くことに。そのときに地元で行ったことないスーパーに行ったのだけれど、これはこっちの方が良いんだなぁとなっていた。そしてスーパーを行った先で欲しかったものが売っていたので、ついでに購入。ラッキー過ぎると思いつつ、買い出し終了。そこから互いに準備した昼食を食べた。

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　お昼の曲げわっぱ弁当はカジキマグロのお弁当。今日はおかず少なかったのと、自律神経が狂っているので、こちら以外にも食べてしまっていた。本当に分かりやすいし、今日のメインイベントで言われるだろうなぁと思いつつお弁当を食べていく。最終出勤日を迎えてからもお弁当を作り続けているのだけれど、本当にこれは続けたいなぁとなりつつ完食。お互いすぐ家を出る準備をし、そこから外出スタート。

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　ざっとまとめると、短時間でのRTAだった。穴八幡宮は時間の関係上お札だけになってしまったけれど、走り切れて良かった。そして最後のukaのヘッドスパが本当に良かったの一言だった。頭皮がストレスでやばいことになってたので、頭と首肩をしっかりやってもらったのだけれど、それが本当に大正解だった。担当の方曰く「本当に凝りすぎて分かりやす過ぎるから助かる」と言ってたのが笑うしかなかったけれど、どの部分が弱っているかで求める香りが変わるんだなぁというのが面白かった。私はどうやらイランイランとラベンダーを求めがちなので、来年からukaのアイテムと共に少しずつそう言った香りも取り入れようとなり、ukaのIZUシリーズのボディソープを購入。改めて本当に香りに左右される人間なんだなぁとなりつつ帰宅。

　明日はジムとパーソナルという、ある意味ダブルスプリットにも程がある感じになっている。でも今日しっかり眠れるだろうし、何よりもマッサージを受けたことでストレスによる凝りで疲れ切っていた心身を癒せるだろうし、明日もきっと楽しめるだろう。そのためにも今日も早く寝ようと思う。

20241224

　今日は5:00に目覚めた。昨日ばっちり休んだからか、視界が揺らいだりふらつくことは全くなかった。 やはり改めてしっかり休むことが大事だなと思い知る。そして今日はジムに行ってから色々とやることがある日なので、5:20から動き始めた。昨日と変わらず寒い朝だったけれど、それ以上に朝食が今日は楽しみな日だったのですぐに動けた。 いつものトイレからのストレッチ、そして体組成計に乗った。 数値としては落ちていたけれど、体脂肪率は変わらずだったので、もう少し様子見。そして着替えてメイクをしてから家事をしていく。家族の分を準備した後、ジムトレの日恒例の朝食を作った。

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　今日の朝食は ジムに行く日恒例のベーグルプレート。今日のベーグルはラムレーズンとクリームのベーグルだったので、非常にテンションが上がった。私は実を言うとラムレーズンが大好きなので、ラムレーズンを使ったケーキとかあったら普通に選んでしまうくらいだったりする。なので、先日母とLIVINGさんに伺ったときに見つけてすぐ買ったのが今日食べたベーグルだ。そして食べた感想は安定の美味しい。本当に食べていて幸せな気持ちになれる。あと今日は先日作って美味しかったきゅうりとナムルの和物とかもあったので、食べていて幸せな気持ちになれた。食べ終わったらすぐ片付け、間食とコーヒーを準備してから出発。寒空の中すぐにジムへ向かった。

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　今日は胸と腕をやる日に当てていた。ランチを食べる予定が入っていたので、ダンベル系のメニューに加えてベンチプレスとナローベンチプレスを加えてみた。ベンチプレスはいつ以来なのだろう、と振り返ったらかなり久々でびっくりした。メニューをある程度やった後に正直持ち上がるかな、となったけれど意外といけた。なんなら、前持ち上げていた最大重量を久々にいけた。やはり毎回ダンベルフライで頑張っていたおかげなのだろうか。だとしたらちょっと嬉しいというかなんというか。そして今日もジムトレ仲間とお会いできて、色々と話すことができた。本当に彼らと話すと元気が出るので、毎度お会いできたらテンションが上がると言うか、癒されると言うか。改めていろいろ話したいんだなとなったので、また次回もお会いできたら良いなとなりつつ終了。うっかりタイツを忘れたなとなりつつ、ジムを後にしてからコンビニに向かい、購入。改めてちゃんと履いてから次の目的地へ向かった。

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　次は新宿だった。家族とランチをするために来たのだけれど、時間があったのでVERVE COFFEEで1杯飲みながらブログエントリーのネタをまとめていた。今回普通にラテを頼もうとしたらラズベリーラテというものがあったので、オーダー。頂いたらベースとなるコーヒーの風位がありながらもラズベリーソースやドライラズベリーが入っていて、甘味と酸味がしっかり出て美味しかった。そしてお店の雰囲気も好みだったし、何よりも居心地が良かった。カウンターっぽい席でも良いのは珍しいな、と思う。そして何よりもコーヒー豆が好みそうな印象があったので、ドリップバックで買ってから退店。NEWoManをフラフラしているタイミングでukaがあったので、色々と相談。改めてボディソープを買う決意を固め、待ち合わせ場所へゆっくりと向かい、お店で待ち合わせという形で合流。家族とこちらを食べた。

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　新宿でピザと言ったら、となったくらいには大好きなお店となったGRIN。肉類がダメな家族が気軽に食べられるお店があれば、ということで以前から紹介したかったので、こちらに行ったという。二人でアラカルトやハーフ＆ハーフのピザをオーダーしたのだけれど、家族はすっかり気に入ってくれた。今日はクアトロフォルマッジとネギのピザだったのだけれど、こちらも本当に美味しいの一言だった。何を食べても美味しく感じるのはやっぱり食材が無添加なのもあるのかもしれない。そして何よりもお店の雰囲気が良いなとなったし、今回食べられなかったデザートピザを食べようと誓いながら家族とともに後にした。そうして、急いで帰宅してから企業様と直接面談の機会に。

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　この投稿の通り、思っていた以上に聞かれてほんっっとうに緊張したし、本当よく頑張ったなと思う。改めてどういう会社なのかが見えたし、どういう仕事をして欲しいのかが見えたのが良かった。そして終わってからフィードバックを書いてから担当の方に個人的に連絡。そして終わった瞬間、なんとなく自分のことをしっかり伝えられたか、不安が過ってしまった。しかしやることはやったし、もし懸念をお伝えしているようだったらフォローをお願いしたいとお伝えした。そして何よりも、だいたいこう思っているときは疲れている。思えば今日は朝からRTAすぎるスケジュールだったし、何よりもそんな中話したので気疲れしているのは当然。というわけで潔く眠ってから起床。そうしてクリスマスイブらしいローストチキンを齧りながらこちらの執筆に至っている。

　さて、明日は毎年恒例の年末行くあの場所に行ってからヘッドスパにしようかなとなりつつある。やるべきことはしっかりとやったし、明日はリフレッシュをしようと思う。今日もしっかり眠ろうそうしよう。

20241223

　今日は5:00に目覚めた、けれどぐらりと視線が揺らいでしまった。あれ、これはまさかと思ったときには近くにあった無印良品のスチールユニットシェルフに手を添えて体を支えていた。昔なら戸惑っていたけど、もう今年の9月に原因が分かっている身的には「あ、これもしかさなくとも貧血だな……？」となった。もうこれは休まないと不味すぎるな、と思いつついつもの朝を過ごし始めた。そうしないと、自分のご飯がないからだ。ということで、体調が悪い中こちらを作った。

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　今日の朝食は自作の鮭フレークと鶏レバーを乗せたTKG、昨晩の大根鍋のスープをベースにしたお吸い物、きゅうりとメンマの和え物、めかぶ。いつも通りのご飯だけれど、こういう体調が悪くても準備ができる仕様でもある。なので、今日もこちらを食べた。鶏レバーの味がいつもより濃く感じたし、大根鍋のスープもちょっとしょっぱく感じた。改めて自分が体が疲れきっているんだなと言うことがよくわかったので、今日行く予定だったジョブチェンジの諸々をキャンセルしようと決意。

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　決意した時の投稿も潔い感じ。電話しようと思ったけれど、まだエージェントさんも会社も開いていない早朝6:00台。早々に片付けて間食やお弁当を作ったところで、家族に今日のことを共有。顔色が悪いと言われたので、早々に自分の部屋に戻る。そして横になった。ちょっと横になったから、多少は楽になったけれど、やはり倦怠感はすごい。今日はどうしようかなと思いながらも、時間になるまで明日の対策をしようかなと考えているうちに時間になったので、改めて今日伺えない旨の電話や連絡。始業と同時にかけたのと、あらかじめカンニングペーパー的なものを準備したので、本当にすぐ終わった。むしろ向こうから心配のお言葉をいただいた。かえって申し訳なかったけれど、これは休めと言うことと受け止めることにし、ベッドに寄りかかれるようにしてからゆっくりと過ごし始めた。

　電話が終わってからは、前述した通り、明日の対策をし始めた。といってもやる事は限られていて、どういったところなのかとか、サービスがどういうものがあるのかを見ていた。そうしたら「あれ、もしかして……」となることがかなりあった。一体どういうことって思うかもしれないけれど、要約すると、「あのブランドがいきなり売れたのはこれがきっかけだったのか」となったとだけお伝えしておく。そういうところでつながるんだなとなっていたところで、お昼の時間になった。ちょうど家族も帰ってきたので一緒に食べ始めた。

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　昼食の曲げわっぱ弁当は、鶏胸チャーシュー弁当。これは本当に変わらない。なんかもう月曜日って言うと、鶏胸チャーシューを食べたいって自然に思うようになってしまった。それくらいBONIQで調理した鶏胸チャーシューが本当に美味しくておいしくて。食べていて、本当に幸せな気持ちになる。そして家族と食べながら明日の対策の諸々を話してみたところ、明日ちゃんと話さないとねとなった。あらかじめ聞きたいことも見えているし、いろいろな懸念点がなくなれば本当に進めたいなぁって。そんなことを思いながら無事完食。まだ食べても足りなかったので、ゆで卵とかタンパク質高めのヨーグルトにいろいろトッピングしたものを食べてから、また自室に戻った。

　午後も続けて色々と調べたりしていた。そうしてもしかしてこのスキルを見てくれたのかなって思うものを見つけた。そしてそれを見つけた瞬間に眠気が一気に来た。ポケモンスリープの記録をつけたらかなり良くなるんだろうなぁと思ったけれど、そんな余裕も全くなくすぐに寝落ち。気づいたら1時間半位寝ていた。本当に疲れていたんだなと改めて思う。そして今日のブログのエントリーを音声入力でやってみていると言う。そして書き終わって今に至っている。

　昨日のエントリーにも書いた通りの展開になった1日だった。改めて体調的にちょっと無理は禁物やで的タイミングなのだなとなった。しかし今日はしっかり休めたので、明日にはしっかり動けると思う。それに、明日はジムに行く日な上に、そういった方向からでもすっきりした方がいいなあとスケジュールでもある。上記のこともあるので、今日も例ごとくとっとと寝ようと思う。今日は喘息の諸々が出ないと良いなぁ。

20241221-22

　21日が楽しすぎて、今日まとめてになってしまった。何があったのかはSNS繋がっている人なら大体把握していると思うけれど、記録としてこちらに残しておきたいのでしっかり書いていけたらと思う。あと、シンプルに美容院の時間が長いからというのもあるけれど。

＜12/21＞

　この日は5:30に目覚めた。というか、目覚ましをかけずでもこれだったという。もっと眠りたかったけれど、体内時計が正確すぎるんだなぁと改めて。でもこの日はそれ以上に楽しみがあったので、すぐに動き出せた。いつものルーティンをしてから測量。そうしたら結構なプラスになっていた。前日炭水化物をかなり食べていたので、それを思えばという数値だった。まぁホルモンバランスの月次処理前でもあるので、そう言う意味でもなぁとなりながら着替える。そしていつものように朝の準備をして、こちらを食べた。

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　ジムの日恒例のベーグルプレート。今日は明太子チーズベーグルだった。LIVINGさんのやつなのでボリュームはもちろん良かったし、何よりも今日はタンパク質を豊富にしたら良い感じだった。朝から鶏レバーは本当にありだな、となったところで完食。そこから間食や諸々を準備して家を出る。やっぱり寒い！　となりながらもジムへ向かう。脚トレを土日のどっちか、と決めたらやはり気持ちがかなり楽になるなと再認しつつ、勉強をしているうちに到着。ストレッチをしてすぐに始めた。

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　前述の通りの脚トレをバッチリやった。負荷が上がったり、rep数もしっかり上がっている。あとシンプルにしっかり呼吸してできたので、そう言う意味でも脚トレを土日固定にするのはメンタル的に良いかも。本当に楽。そして最後のメニューを終えてからすぐに着替え、ジムを後にした。そこからは間食を食べながら2駅分移動。朝の室町エリアは良いなぁと思いつつ、インスタでとある情報が入り、すぐ電車に乗って表参道まで移動。そうして今日も青山のファーマーズマーケットにダッシュした。

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　目的は手土産＆自分用に欲しいものを買うため。この世で一番好きなパン屋さんapelilaさんと有機オートミールグラノーラのkintomealさんでそれぞれ買い物をしつつ挨拶をしつつ。そこからダッシュで駒場公園まで移動し、数年来の再会を果たした。その人は数年前S NSのフォロワーさん経由で知り合い、インスタでずっといいねしたりやりとりしたりと繰り返していたのだけれど、先日仕事を辞めることを伝えたら会おうか、となり、この日再会を果たしたという。かれこれ7〜8年ぶりだったのだけれど、お互い根本が変わっていなかったので会って本当にホッとした。そしてこんな感じに回っていた。

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　Buntan Coffee&Bar→羽當→渋谷スクランブルスクエアを冒険という。前2つが撮影禁止のお店だったので、東大駒場キャンパスを回ったときと、羽當のお店の入り口、そして何故かいたシロモという混沌極まりない投稿になってた。でも彼女と会えたのが心の底から嬉しかったというか、本当にいろいろと話せて安心したというか。本当にリフレッシュできたように思う。改めて彼女と来年も会おう！　と約束をして帰宅。すぐご飯を食べてからあっという間の就寝だった。

＜12/22＞
　今日は6:30に目覚めた。今日は本当にアラームをかけずに眠れたように思う。改めて昨日の脚トレからの外出の疲れがすごかったんだなとなる。そして今日も例の如く「お腹減った」と思いながら目覚めたので、健康だなぁとなりつつ緩やかに朝を始める。そして今日の数値はメルマガに掲載する日でもあったので、体組成計タイムが緊張の時間だった。けれど、数値はむしろ減っていたし、なんならここ最近でホルモンバランスの月次処理前の数値の中ではもっとも低い。減り始めているとわかってほっとしつつ、今日も朝を始めた。今日は作ったり準備したりするものが少なかったので、こちらをサクッと準備した。

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　今日は鮭フレークと鶏レバーのTKGと味噌汁とめかぶ、そしてなんとなく作ったきゅうりとメンマの和物という朝だった。何故にメンマ？　となる人もいると思うのだけれど、今我が家で出たら即無くなるレベルの人気メニューの材料の1つがメンマだったりする。そのメンマが余っていたので、きゅうりと和えたら美味しそうだなと思い、作ったという。味は見事に大ヒットだったし、普通に作り置きとしてもありだとなるくらいだった。そして幸せ極まりない朝食を終え、皿を洗ってからコーヒーを淹れようとしたら、挽いた豆が見事に床にダイブ。気に入っていたお店の豆だったのがショックだったけれど、多少残っていたものに違う豆をブレンドして事なきを得た。たまにあるよなぁ、となりつつ、自室に戻ってこちらを書いていた。

open.substack.com

　明日配信予定の年内最後のメルマガ。今回は何度もストレスって怖いよねって話を書いていた。そしてPFCの設定を計算＋カロミルの数値を参考にして出してみた。
最近カロリー足りてなさすぎるのではと思ってのやつだ。なので、今回それを試してみて、という形になっている。そして書き終えてからは部屋の空気を入れ替えながらゆっくり準備。そうして同じく違う店で美容院予定の家族と共に家を出た。時間としてはお互い早いけれど、どうしても寄りたいところがあって早く出たという。その寄った店はこちらだった。

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　地元の好きなお店ことKAEDE LIFE COFFEE。今日はクリスマス仕様の特別なイベントが開催されていて、この日だけしか出ないクッキーやお菓子を楽しめるというものを開催していた。家族へのお土産のクッキーを買ってから、自分のシュトーレンケーキと飲み物をオーダー。飲み物のオーダーがひょんなことから逆になったけれど、むしろ飲んだことないものを飲めてラッキー！　となりながら頂いた。個人的にシュトーレン多すぎじゃろう、と思っていた身的に、今回のシュトーレンケーキはすごく有り難かった。なんなら、新たなスタンダードとしても良いのでは？　となるくらいには食べやすかった。スパイシーの奥にほんのりな甘さ、というと伝わるだろうか。それくらい美味しかった。そして家族と別れてから東京ミッドタウンへ移動。こちらを敢行していた。

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　美容院3時間コースやりながらおにぎりプレートを食べると言う新しいやつ。今日はハイライト部分をブリーチしてから染めるという工程をやった。ようやく本来の自分に戻れるというか、こういう風でいたいと思える自分になれて良かったの一言だった。そして途中でおにぎりを食べたり本を読んだり、はたまたこのブログのエントリーを書いたりという愉快なことになっていたけれど、慣れている美容院だし、となりつつひたすら染めてもらっていた。改めてようやくスタートラインに立てたというか、元に戻れたというか。来年に向けてより頑張ろうとなれた。そうしてまた3日後に〜と言ってから帰宅。今に至っている。

　明日からもまた突っ走る1週間となるのが目に見えている。そして同時に、体調的にちょっと無理は禁物やで、となるタイミングでもある。なので、明日は動く時は動くけれど、そうじゃないときはなるべく休めようと思う。そうできるよう、今日もとっとと寝ようと思う。最近22時には眠いので、その流れで眠れると良いなぁ。