ガッチガチな首こり・肩こりで悩んでいる人が絶対にやりたいストレッチ集！今日やりたいストレッチ（2024年9月18日） 2024年09月18日 こんにちは😊とぴーです。ガッチガチな首こりと肩こりはありませんか？コリで悩んでいる人は、このストレッチを実践してみましょう✨首肩こりをなくすポイントは、どんどん動かすことです。特に肩甲骨は積極的に動かしていきたい。ポカポカするまで動かすと効果的です。その ... 続きを読む
首肩を超スッキリさせてくれる超絶おススメのストレッチ５選！ 2024年06月02日 こんにちは😊とぴーです。首や肩は凝りやすく、辛さも感じやすい。そんなあなたにおススメストレッチを、お伝えします。しっかり実践すれば、肩こりと無縁になれるし、猫背や巻き肩の改善にも繋がります！◎菱形筋のストレッチ菱形筋（りょうけいきん）は、コリやすい筋肉で ... 続きを読む
肩こり解消のための効果的な方法と血流改善の重要性 2024年02月02日 こんにちは😊とぴーです。肩こりは現代人にとってよくある悩みですよね！デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることが多くの原因です。今回は、肩こり解消のために効果的な方法と血流改善の重要性についてご紹介します。まずは、肩甲骨の動きを意 ... 続きを読む
