ランニング仲間 。。。 ! ?
昨日の朝ランは3時50分から、超ゆっくりのジョグ、この朝も気温が高く、走り終えた5時に 22度もありました。 日中は久しぶりにラン仲間と、カラオケを楽しみながら、一時を過ごしました。今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。おおきな亀が泳いでいます。随分と大きくなったカルガモですが、4 匹にまで減っています。川鵜が。。。私に気がついたのか。。。逃げ出したようです。正に鵜呑みと言ったもので、この近くには魚...
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昨日も暑かった 。。。 ! !
昨日の朝練は3時45分から、10K ( 1k-5"45"'から入り ) 上がりの1Kを4"45"'とK毎にアップする練習でした。湿度が高く結構な汗をかきましたが、やはり走り終わると爽快ですね。 日の出は4時半になりましたが、湿度が高くかなり靄っていました。富士山はまったく観れません。日中も30度を超えて記録更新中のようです。。。 ! !今朝の視野新は昨日の朝練後に撮ったものです。これは26日20時過ぎの南東の星空。27日3時35分の木星と衛...
沖縄は涼しい 。。。 ! ?
昨日の朝練は3時45分から。土曜日は試合に出ませんでしたが、結果的には大正解だったようです。真夏日の新記録とか。5月にこれだけ暑いと、7〜8月はどうなってしまうのでしょう。全国の観察点の、8割ほどが真夏日になったようです。そんな中「沖縄地方の方が涼しい」こんな現象が起きています。北海道佐呂間で39.5度を超えるとは、にわかに信じられない状況になっています。明日の予報も30度を超えそうです。。。(泣)今朝の写真...
熱中症 。。。 ! ?
昨日は埼玉で開催されたロードレースへ。。。 ! ! 現地に着いた時には、既に30度ちかい気温になっていました。ハーフの部は9時スタートしました。私のエントリーした部門は、昼過ぎににスタートになります。手元の温度計は ( 11時32度 ) を指していました。昨年の10月のレースの時も、33度の中走り「熱中症」になった経験があります。吐き気や めまい 焦点が定まらない 冷や汗など、大変な思いをした事がよぎりました。なので大...
朝ランの効能 。。。 ! ?
昨日の朝練は3時40分から、朝練に向かう途中で4割ほど欠けた月と、土星〜木星が斜めに並ぶように観れました。気温は ( 4時 ) 17度あまりでしたが、日中は軒並み真夏日になりました。朝ランを続けて40年以上になりますが、昼〜夜など走るより、身体には良いとされています。やはり一日の始まりに、身体を動かす事によって、新陳代謝がよいようです。 ! ! 帰宅後 東京発6時20分の電車で那須岳を歩いてきました。今朝の写真は昨日...
暑いです。。。! !
昨日の朝練は3時35分から。この朝もよく晴れて、早朝から気温は高めでした。走り終えた時には、手元の温度計は20度あまりでした。日中にかけてもぐんぐん上昇し、昼過ぎには26度を超えました。この暑さは28日頃まで続く予報です。全国の観測地点で、真夏日 ( 30度以上 ) の所が多くなりそうです。25日 ( 土 ) には大会に出走予定なんですが、開催地の予報では、34度になると言っています。(泣) 当日になってあまりにも高温なら...
小満の候 。。。 ! !
昨日の朝練は3時45分から。この朝は予報通り快晴になりました。それにしても前日の雨風は凄かったです。走りの方は相変わらずですが、何とかゆっくりと継続する日々です。 昨日は「小満」でしたが、日中の気温は22度あまり、湿度は41%と爽やかでした。小満にふさわしい一日でしたが、来週にかけては真夏日が続く予報です。! !今朝の写真は昨日の朝練後に撮ったものです。22日2時過ぎから月を追尾してみました。3時すぎの月と木...
メイストーム 。。。 !!
昨日の朝練は流石にOFFにしました、20日も変わりやすい天気でしたが。。。21日の日付の変わる頃から、雨が降り出しましたが。私が走り出す時間帯には、雨風が強まって「メイストーム」低気圧の通過とともに、台風並みの荒れた一日になりました。夕方までには上がりましたが、スマホには何度も気象警報の音が。。。 ! ! 雨不足の地方には恵みでしょうが、降り過ぎも困ったものですね。今朝の写真は雨の小止みの時に撮ったもので...
通院の小路 。。。 !!
昨日の朝練は3時50分から。どうも大気が不安定のようで、雲の流れがやたらと速く、時折雨が降る時間帯もありました。週に二回整体院で診てもらっています。雨の日はバスを使うのですが、それ以外は歩くようにしています。川沿に「通院の小路」があります。車の心配もありませんし、けっこう被写体もあって、良いコースになっています。。。 ! !今朝の写真は昨日の朝練後と、通院の小路で撮ったものです。これは19日19時42分過ぎ...
融雪のころ。。。 !!
昨日の朝練は3時15分から、やや雲が広がっていましたが、帰宅する頃から ( 4時15分 ) 天気は良くなり、青空が広がりました。 天気に誘われるまま「融雪の谷川岳」を歩いてきました。今年は例年より残雪が多いようですが、 "雪融けを集めてはやし湯檜曽川"は、この時期の風物詩が観れました。。。 ! !今朝の写真は谷川岳界隈で撮ったものです。雪融けを集めてはやし" 湯檜曽川 "。。。 ! !タムシバと笠ヶ岳。しゃくなげ。ショウ...