神無月もおわり 。。。! !
昨日の朝練は4時10分スタート。気温は11度で雨も降っていたこともあり、けっこう体感的には涼しく感じられました。雨に濡れるのが嫌なので、トンネルを70分のウオーキングでした。10月も何かあっという間に終わります、9月から腰痛に悩まされていますが、11月はなんとしても回復して、少しはランニングが再開できるようになりたいです。今朝の写真は昨日の朝に撮ったものです。10月ザクラ。ソメイヨシノなどと比べると、一輪一輪...
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健康寿命 。。。 ! !
昨日の朝練はスローJOGを試みてみました。K7分✕8キロでしたが、それほどの違和感はありませんでした。(^o^) まっ〜暫くはウオーキングと、スロージョグを交互にと思います。前日からの雨はあがっていましたが、雲が多く日の出や冨士山は観れませんでした。気温は14度と寒くなる予報でしたが、暖かい朝練になりました。 「健康寿命」のあり方が叫ばれて久しいですが、いま改めて考えてみたいと思います。世界一の長寿国である日...
TPPの行方 。。。 ! ?
昨日の朝練は前日同様、7Kのウオーキングにしました ( 1。4"27"' ) 天気は曇りで気温は15度とさほど寒さは感じません。公園に行く前は綺麗に星座が観れていたのですが、4時すぎた頃からまったく観れなくなり、日の出も冨士山もざんねん。。。 今 国会の大きな争点に、TPPの取扱がクローズアップされています。政府は会期中に承認締結に漕ぎ着けたいと、必至に目論んでいるようです。民進や共産党は反対しています。TPPのメリッ...
石原元都知事 。。。!?
昨日の朝練もウオーキングでした。 ( 7K 1。3"22"' ) 相変わらずスタートして間もない時間は痛みます。7Kを歩き終えた頃は殆ど痛みが解消する。。。そんな日々が続いています。とにかく今は我慢 我慢のようです 。。。😂 日中にかけて風が強く吹いたので、豚草の花粉がワンサカ飛んでおり、目がカユクテまいりました。。。(泣) 先日の事ですが小池都知事が、石原元知事に送った質問書。築地から豊洲への移転に関しての...
初冠雪の頃 。。。 ! ?
昨日の朝ランもウオーキングにしました。やはり寝起きはかなり痛いのですが 。。。歩きだして暫くすると麻痺するのか、だんだんと痛みが和らいで行きます。この朝の天気は良く気温は15度ほどです、走れたら丁度良いのでしょうが 。。。 (泣) 日中にかけて何と28度の夏日に 。。。😂 余りにも寒暖の差が大きく、腰への負担がたいへんです。。。 ! ! 走り終えて日の出と冨士山がスッキリと観れました。冨士山は例年よ...
日本の貧困率。。。 ! !
先日の神奈川新聞にこんなコラムが載っていました。「日本の貧困率」が年々増加しているとありました。 ( 横浜市内のあるスポーツクラブの一角に、口の開いた段ボール箱が、中には賞味期限が切れ掛かった食料用品が。。。フードドライブと呼ばれる活動の一環だ。米国発祥のボランティア活動で、生活困窮世帯向けに食料を寄付する。日本ではリーマン ショック後、相対的貧困率が16%を超えてきている。きょう食べるものがない人が...
通院日でした。。。 ! !
昨日の朝は散歩するのも辛く、朝ランはOFFにしました。天気が良いのに残念でした、昼にかけて整体院へ行きました。時間をかけて揉みほぐしてもらうと、すっかり良くなりました。。。今朝の写真は整体院へ向か途中で撮ったものです。帷子川ではサギが観れました。ツマグロヒョウモン。大磨盤柿。くびれがある不思議な形をしていますね。黄色いピラカンサス。こちらは赤いピラカンサス。ホウズキ。メキシカンセージ。ホトトギス。...
霜降が過ぎても 。。。 ! ?
昨日の朝ランもウオーキングに切り替えました。とにかく早朝がもっとも痛いので。。。(泣) 歩いて暫く ( 3Kくらい ) すると患部が麻痺するようで、痛みが落ち着いてくるようです。昨日は霜降でしたが、相変わらず気温の高い日が続いています。 ( 23日の5時の気温は14度 ) これからはマラソンシーズンになりますが、元気に走っている人をみると、悲しく情けなくなってしまいます。 九州 宗像ではプリンセス駅伝がありました...
オリオン流星群。。。 ! ?
昨日の朝ランは4時5分スタート。。。と言ってもJOGに毛が生えた程度のものですが。。。 ( 笑 ) 気温は17度と相変わらず高く、寒さはまったくありません。未明から ( 1時過ぎ ) ずっ〜と空を見上げていましたが、オリオン流星群はまったく観れませんでした。雲が多く観察には難しい条件のようでした。公園に行けば少しは可能性があるのではと思い、カメラ三脚持参し散歩しながら。。。4時過ぎから一気に雲が少なくなり、3個の流星...
地震の活動が 。。。 ! !
昨日の朝ランは4時30分と遅くなりました。オリオン流星群を観察していたら、こんな時間になってしまいました。残念ながら殆ど観る事が出来ませんでしたが、この先しばらく観れそうですし、月明かりが少なくなればチャンスです。 昨日は整体院でした。。。行くまではかなりの痛みがあったのですが、施術後は嘘みたいに良くなりました。 鳥取で震度六弱の地震がありました。日本列島そのものが活発な活動期に入ったのでしようか...