半音階のうつろい katek.exblog.jp

もうずっと昔から好きだったある曲。
イギリスの民謡だとは思っていたけれど，あたまっから
「サニー・ガーデン」というタイトルだと思い込んでいて・・・

ふと立ち寄った中古CDショップ。
おいてあった一枚のCD。
それを偶然みて，「サニー」じゃなくて「サリー・ガーデン」だという
ことがわかった。

歌詞は単語自体簡単そうに聞こえていたので，いつかわかる
なんて，思いながら実はわからないまま今に至ってしまった。

あらためて「サリー・ガーデン」で調べてみたら，とっても
おもしろいブログに行き着き，この曲の詩は，なんと
イェーイツの書いたものだったとわかる。
しかもアイルランド民謡にブリテンが曲をつけたという。
アイルランドの民謡にめがないわたしだから，好きになるのも
当然のことだったのだ。

詩に書かれていた単語がやさしくても，意味がわからなかった
のは当然だ，なんていってしまいたくなる。
だってイェーイツの詩なんだもの。
早いうちにサリーガーデン，聞いてみよう。

ところで，ぼんやりものわたしの発見。
疲れってとれるものだということ。

調子が悪い時，わたしは何が疲れているのかわからなかった。
というか，何をしたら疲れがとれるか，まったく無知だった。

楽しいこと・好きなことをやればいいというのは，第２段階の話。
最初は，からだと心が両方疲れていることを想定し，まずは寝る，
動かないてことが大事だ，
そんな簡単なことがわかったのは去年の暮れのこと。

からだが元気になったら，少しからだを動かすほうが，
積極的な回復につながるけれど，まだあたまや心が疲れている
ときは，がんばってなにかしちゃいけない。
ともかく，気持ちのいい事だけを考えて実行する。
食べたいものがあれば食べればいいし，寝たければ寝てもいい。

半年前くらいから，お風呂にはいることが気持ちのいいことだと，
やっと思い出したくらい，何が気持ちのいいことなのかは，
難しい問題だった。

さて，次。

気持ちいいことがわかってくると，疲れた気分がすこーしづつ
とれてきて，たまになら一晩寝たら疲れがとれることもあるんだと，
やっと思い出す。

でも，もうこの頃になると，疲れること自体を避けようとする癖が
ついてしまって，疲れたらいけないって誤解が始まる。
（これはわたしだけかな？）
だから疲れを恐れて，何かにチャレンジするのが苦手になり・・・
筋肉も衰え，持久力が落ちてくる。

というのが最近のわたし。

そして今日，発見。

疲れたら疲れたでいいじゃないか。
疲れたときに対処すれば。
今持久力がないと嘆かなくってもいいじゃないか。
これからちょっとづつ，負荷を増やしていけば。
大変だったら，寝たっていいじゃないか。
昼間から寝ることを悪いものだと決め付けなくてもいい。
何もしないで寝ているより，ちょっと動いて寝るほうが
いいに決まっている。

疲れを恐れるな。
寝て休むことを悪く思うな。

なんとも簡単なことを，ずいぶん遠まわしに，
今頃わかったなんて，まったくおかしい話。
でも，よかった。

疲れを恐れているわたしを発見したのだから。

さぁ，これからどうなるだろう。
また試行錯誤の始まりだ。