卵は一ヶ月に何個くらい食べますか? 私はだいたい２０コくらいです。

卵の消費量は個人によって大きく異なります。一般的な成人の卵の摂取量は週に3〜7個程度（月に12〜28個）と言われていますので、月に20個というのは平均的な範囲内です。 卵は良質なタンパク質やビタミン、ミネラルを含む栄養価の高い食品ですが、コレステロールも含まれているため、健康状態や食生活全体のバランスを考慮して適量を摂ることが大切です。最近の研究では健康な方であれば1日1個程度の卵は問題ないとされています。