部位を３つに分けて筋トレを週7でやっています。、これはダメですか？

良いと思います。 私は部位によって中2日、中1日、毎日と分けていてそれで6日で1クールが完了するのですが、それを基本休みなしで繰り返しています。 たまに疲労を感じたら1日休みを入れて継続する感じです。 週7、つまり休みなしでも部位別にはちゃんと休憩を取っているのであれば全く問題ありません。 ただ疲労の蓄積やストレスを感じないようにたまにお休みをするのも良いと思います。