妊娠11週高血糖妊婦です 絶対帝王切開はしたくないです。 高血糖が収まるまる食事ほうなどありますか

産院で指導がなければ、内科か糖尿病内科で相談に乗ってくれると思いますので、受診されてはどうでしょうか。 分食や野菜（海藻・きのこ類含む）、タンパク質、炭水化物の順に食べることはよく知られています。併せてこまめに運動されるといいと思います。 階段の昇降運動は手軽ですしその場で行えます（台は本でもいいですが、妊婦さんですので、手すりがある所で行うか、特に安定したものを使ってくださいね）。 １度に100回まとめてやろうとするとキツイですが、お手洗いの横に置いておき、お手洗いの度に10回など、分けた上で「ついでに」運動すると続くと思います。